Un bon metabolismu hĆØ una chjave per una salute eccellente. Dopu tuttu, cĆ¹ un metabolismu acceleratu, u pesu hĆØ guardatu normale, tutte e vitamini ĆØ elementi traccia da l'alimentariu sĆ² assorbiti. HĆØ impurtante di manghjĆ fraccione ĆØ spessu, eserciziu, ĆØ beie assai acqua, ĆØ questi prudutti nurmalizĆ u travagliu di u gastrointestinali.
Mela
Cum'ĆØ una fonte di fibra, i pomi acceleranu perfettamente u metabolismu ĆØ sguassate puntualmente i prudutti di i rifiuti da l'intestini. A cumpusizioni di vitamini di i pomi hĆØ cusƬ larga chƬ i chances per a penetrazione ĆØ u sviluppu di i microbi patogeni sĆ² significativamente ridotti, chƬ significa chƬ u corpu hĆ da travagliĆ cum'ĆØ un clockwork ĆØ micca distractatu da a lotta contru e malatie.
Agrumi
L'agrumi Ć¹n sĆ² micca inferiori Ć e mele in cumpusizione di vitamine ĆØ cuntenenu sostanze ĆØ acidi chƬ aiutanu Ć riduce u pesu di u corpu. Affettanu favorevolmente a motilitĆ di l'intestinu, facendulu funzionĆ perfettamente. L'agrumi nurmalizanu u livellu di insulina in u sangue, chƬ hĆØ ancu impurtante per u metabolismu.
TĆØ verde
U tĆØ verde hĆØ a migliore bevanda calda per a stagione fredda. Contene abbastanza caffeina per tonificĆ u corpu ĆØ adattallu per travagliĆ bĆØ. U tĆØ verde riduce l'appetite ĆØ stimula u trattu digestivu, migliurendu a digestione.
broccoli
U Broccoli cuntene assai vitamina C ĆØ calciu, chƬ sĆ² assai impurtanti per u metabolismu. Inoltre, questu cavulu hĆØ una fonte di fibra utile, chƬ purificherĆ u vostru corpu ĆØ u migliurĆ .
Avocatu
L'Avocatu hĆØ stimatu per u so altu cuntenutu di acidi omega-3, chƬ sĆ² tantu amati da i sustenitori di un stilu di vita sanu ĆØ di una nutrizione curretta. Ć per una bona ragione: questi acidi miglioranu u muvimentu di u sangue in i vini sanguini, acceleranu u metabolismu ĆØ rendenu l'aspettu piĆ¹ attraente per via di una pelle sana ĆØ radiante.
noci
I noci cumbinanu perfettamente l'acidi ĆØ e proteine āāsopra menzionate, chƬ inseme danu un risultatu sorprendente per u metabolismu. I noci sĆ² ancu una fonte di parechji nutrienti ĆØ vitamine chƬ sĆ² utili micca solu per u stomacu ĆØ l'intestini, ma ancu per tuttu u corpu.
spinacio
L'Spinach hĆØ riccu in fibre ĆØ vitamine; hĆØ ancu utile per a digestione ĆØ a saturazione di l'ossigenu in sangue cĆ¹ l'ossigenu. U valore di l'espinaca hĆØ in u so altu cuntenutu di vitamine B, chƬ aiutanu Ć eliminĆ e tossine da l'intestini ĆØ Ć accelerĆ u metabolismu.
Spezie piccanti
E spezie piccanti cum'ĆØ l'agliu, u zenzeru, u pimentu, u curry, a coriandre, a senape acceleranu ancu significativamente u metabolismu ĆØ a fame sorda. A acuitĆ stimula a circolazione di u sangue in i muri di l'organi di e vie gastrointestinali, pruvucendu li Ć cuntrassi piĆ¹ veloce ĆØ piĆ¹ forte.