I chakras: guida cumpleta è metudu per equilibrarli - felicità è salute

In i testi antichi Hindu, si dice chì 88.000 chakras sò distribuiti nantu à l'essere umanu, ma sette ghjucanu un rolu maiò in u corpu fisicu. Questi 7 chakras sò centri energetichi induve l'energia circula.

U so funziunamentu hà ripercussioni fisicu è emutivu. Ogni chakra hè ligatu à un inseme di organi in u vostru corpu.

Quandu l'energia ùn scorre currettamente da un chakra à l'altru, pò causà blocchi energetichi causendu varie malatie.

Ce guida di chakra vi aiuterà à diventà cuscenti di i vostri 7 chakra, scoprirete l'impurtanza di ognunu è cumu bilancialli per cunduce una vita più soddisfacente.

Una storia pocu

Origine di i chakras

I chakras sò stati per parechji millenni in u veda, versu u 1500-500 aC U Veda hè una cullizzioni di testi indù scritti in sanscritu. Contenenu parechji missaghji di saviezza, filusufìa, inni. Hà servitu ancu cum'è guida rituale per i sacerdoti vedici.

U veda hè statu revelatu in India da l'ariani. Hè cumpostu di 4 testi principali chì sò: u rig veda, u Sama veda, u Yajur veda è l'Atharva veda. Hè stata tramandata oralmente da generazione in generazione.

I testi Veda sò i testi più antichi di l'Induismu. I chakra sò stati sviluppati in questi testi antichi di a religione vedica.

In e tradizioni esoteriche di l'India, i chakra sò cunsiderati cum'è u centru psico-energeticu attraversu u corpu umanu. Sò in termini più semplici centri energetichi.

A parolla Chakra significa rota. I vostri chakras giranu cum'è roti quandu tuttu va bè. L'energia scorri nurmale trà i diversi chakras è i diversi organi umani, chì permettenu una bona salute.

Durante i seculi, u sistema di chakra hè statu ancu sviluppatu da altre civiltà cum'è a civiltà cinese, a civiltà egiziana, a civiltà nordamericana in particulare i Incas è i Maya.

Importanza di i chakra per una vita equilibrata è pacifica

Questi antichi pòpuli anu scupertu chì l'omu era cunnessu à l'universu da u sistema di energie. Comu pudemu vede, tuttu hè energia intornu à noi.

S'ellu si tratta di l'atomi i più chjuchi di u nostru corpu chì formanu u nostru sistema nervosu, a nostra spina dorsale, u nostru scheletru; o sì hè u sistema solare, capite chì tuttu ciò chì ci circonda hè una raccolta di energie chì si attiranu o si respingenu.

In a tradizione Hindu, i chakras sò fonti di energia in u corpu (1). Permettenu di cunnette vi à u mondu materiale. Anu ancu permettenu di campà una vita di pienezza.

Avete un totale di sette (7) chakra. Sò distribuiti in tuttu u corpu è sò ognunu ligati à un inseme d'organi.

Scuprite quì se i vostri chakra sò aperti? 

Chakras è energia

I chakra portanu l'energia da l'universu à u corpu umanu per cunnessu è dà vita à u corpu fisicu. Cum'è u sangue umanu porta energia, nutrienti è simili per destinà l'organi, i chakra portanu energia spirituale per destinà l'organi attraversu ciò chì ripiglia da u vostru universu è da i vostri penseri.

Questa teoria di i sistemi energetichi hè ben illustrata in u libru più vendutu di Rhonda Byrne "U Secret". Ella ritrova in questu bestseller chì tuttu ciò chì vulete, vulete, pudete uttene dumandendu à l'universu.

Cumu? 'O' Chì? Attraversu a legge di l'attrazione chì hè l'attrazione di e energie cuntenute in l'universu è in i nostri penseri. Focalizà l'attenzione è creà intenzionalmente una cunnessione tra ciò chì vulemu, a nostra mente è l'universu, attira l'ughjettu di i nostri desideri per noi.

Stu sistema d'energie chì pudemu usà cunscientemente per u nostru benefiziu pò esse un disastru per noi s'ellu ùn simu micca cuscenti.

A lege di l'attrazione attira ancu in voi l'energii negativi di l'universu versu voi se (ancu inconscientemente) sviluppate penseri di paura, dubbitu di malatie ...

Questi pinsamenti catturà l'energii negativi cuntenuti in l'universu per materializà fisicamente in a vostra vita. Questa materializazione di l'energii negativi pò esse a miseria, a malatia, a mala furtuna, a disperazione.

Attraversu a spiegazione di a Lege di l'Attrazione sviluppata da Rhonda Byrne, capisci quantu hè impurtante di esse cuscenti di i chakra è di travaglià per priservà energie pusitive per tutta a vostra vita. Stu sforzu persunale vi attrarrà una vita di successu, pienezza, felicità.

À u cuntrariu, una vita chì ùn tene micca contu di i chakra serà menu rializata, libera è felice.

Cumu sente i vostri chakra

Per sviluppà sta realtà spirituale in relazione à i chakra, avete da praticà un esercitu assai simplice.

1-Siate in una pusizione di meditazione. Pulisce a vostra mente è assicuratevi chì tuttu ciò chì hè intornu à voi hè calmu.

2-Aghjunghje lentamente e palme di e duie mani. Mantene in questa pusizioni per uni pochi seconde.

Sentite energia durante u toccu di e vostre palme.

3-Allora liberate lentamente e vostre palme l'una di l'altru. L'energia creata hè gradualmente distillata mentre i vostri palmi si alluntananu l'una di l'altru.

4-Riunite i vostri palmi una volta di più è separali. Fate questu parechje volte in una fila. À u tempu, vi sentite più di sta energia trà e vostre palme ancu quandu sò alluntanati.

Per sente u chakra di u core:

1-mette e to duie palme à u centru di u to pettu.

2-Respirate l'aria profondamente attraversu i vostri narici. Mantene l'aria in i pulmoni per uni pochi sicondi prima di exhaling.

Senterete energia in e vostre palme. In principiu, a sensazione hè debule, ma cù u tempu pudete sentu u chakra di u core megliu in i vostri palmi. Fate stu esercitu ripetutamente per sviluppà u sensu di energia.

Accuminciate cù stu pocu esercitu simplice ogni ghjornu finu à sente l'energie chì si manifestanu in u vostru corpu.

Hè impurtante di liberà u vostru circondu è in sè stessu per facilità stu eserciziu.

Chakra 1: i Chakra Muladhara o Racine Chakra

Chakra 2: u chakra sacré o Svadhisthana Chakra

Per campà Zen, hè impurtante pianificà momenti di silenziu è di cuncentrazione durante a ghjurnata. A meditazione hè dunque necessaria per rinfrescà e vostre energie. Assuciata à e nuzione di chakra, a meditazione cuntribuisce dunque essenzialmente à a rivitalizazione di energie debule, po à l'armunia di u benessere fisicu.

Per questu scopu, hè a soluzione migliore per ricreà a so forza una volta chì u vostru corpu sente e distrazioni è a fatica.

Quandu u scopu di a meditazione chì fate hè di riequilibrà unu di i vostri chakra, hè impurtante chì assumiate una guida per guidà megliu e vostre sessioni. Sceglite una guida chì cunnosce u sughjettu.

Questa guida vi orientarà megliu è seguite l'evoluzione di u livellu di energia dopu ogni entrenamentu.

A meditazione per u scopu di equilibrà i chakra hè fatta in una stanza ligeramente illuminata in cui regna a calma.

Spiegazione per a meditazione nantu à i chakras

1-Sedete in una pusizione adattata, poi mette e mani nantu à e cosce. Assicuratevi chì tuttu u vostru corpu sia in riposu prima di inizià a meditazione. Hè dunque impurtante di pulisce a vostra mente è intornu à voi.

2-Mantene a vostra schiena dritta. Evite esse rigidu o tensu. Chjudite l'ochji. Respira in è fora in profondità.

3-Per travaglià megliu i vostri chakra, duvete cunnosce u locu precisu induve si trova u chakra da trattà. Se trattate per esempiu u chakra di a radice, l'effettu di questa apertura si face nantu à u nombrilicu, i musculi addominali, u plessu cum'è i pettorali, u core, a gola è u fronte.

A sensazione di pienezza deve esse sentita finu à u chakra di a corona, u locu terminale di cuntrollu (7). Vi avemu dettu nanzu: u chakra di a curona è u chakra di a radica sò strettamente ligati.

L'effettu di u yoga nantu à i chakra si vede attraversu i flussi pratichi o e forze vitali da i quali l'epicentru calorificu estrattenu u so putere. Stu calore hè chjamatu l'energia di Kundalini.

U yoga, attraversu posture o asane, vi permette dunque di chiarisce, aumentà è cuntrullà l'energia chì aduprate sia mentalmente sia fisicamente.

Ogni tippu di chakra hà una postura adatta. Per u Muladhara (root chakra), a pusizione di u corbu hè cunsigliatu.

di l ' Svadhishthana (chakra sacrale), hè necessariu optà per a pusizione di a ranochja. Questu implica mantene i tacchi è e dita in terra. L'ispirazione è a scadenza sò fatte rispettivamente durante u rilassamentu è a curvatura di e ghjinochje.

Quale hè di Manipura o Plexus Solare, a postura di tensione o Stretch Pose hè cunsigliata. Ciò implica stende a schiena in terra, è alzà leggermente a testa è i pedi. Dopu procedi à a ventilazione profonda.

Quale hè uAnahata (chakra di u core), a postura di cammellu permette una chiarezza energetica significativa. Ciò implica inghjinuchjassi è dopu piegassi in daretu mentre prova à ghjunghje i tacchi cù e dite.

di l ' Vishuddhi, a postura di a cobra o a sphinx materializeghja u successu di a furmazione. U pubis è a palma di a manu essendu fissi à a terra, hè cusì necessariu di tirà u bustu versu u spinu.

Per u sestu chakra o Ajna, Guru Pranam porta à u megliu successu. Sta pusizioni hè custituita da pusà nantu à i tacchi, poi stende i braccia in avanti per tirà u spinu è a testa. Questu allure s'assumiglia perfettamente à una postura di cultu.

Infine, per l'ultimu chakra, chjamatu ancu Sahasrara, l'asana perfetta hè Sat Kriya. Stessa pusizione di partenza cum'è Ajna, ma a testa, a spina dorsale è e mani sò da stende verticalmente.

Intricciate e dite trà elle, eccettu i ditti indici. Dopu cantate "Sat" è "Nam" rispettivamente mentre tirate è rilassate l'ombelicu. Quandu si chjude l'ochji, ci vole à cuncintrà si nantu à u terzu ochju, vale à dì u chakra situatu trà e sopracciglia.

L'usu di l'olii essenziali hè di più in più pupulare in u campu di a medicina alternativa. L'aromaterapia vibratoria cunsiste dunque à massaggiare e parti mirate di u corpu umanu per eccità i chakra.

Hè ancu pussibule avè un bagnu cù questi olii aromatichi. Questu ecu hè valutatu da vibrazioni intrinseche chì ricunniscerete facilmente. Tuttavia, nutate chì ogni oliu essenziale hà una zona specifica è l'usu.

L'oliu essenziale di ylang-ylang hà a funzione di calmà è ripiglià una serenità senza precedente.

di l ' chakra di u core, rosa, basilicu è angelica vi aiuteranu. Ci sò ancu e zecche, chì sò assai utili per svegliare l'energia di u plessu solare.

Neroli vi calma i dolori. Hè adupratu per equilibrà u quartu chakra.

A camomilla aiuta à alleviare i malanni di u core è ripiglià a pace interiore. Infine, u cardamomu influenza u chakra di a corona, è cuntribuisce à u perfettu equilibriu di i chakra (8).

Hè da nutà chì un oliu essenziale datu pò avè effetti pusitivi nantu à i chakras diffirenti.

Inoltre, un chakra pò esse trattatu cù diversi olii essenziali. L'impurtante hè di cunnosce e currispundenze trà i chakra è l'olii essenziali.

Ci sò altre tecniche chì assicuranu l'equilibriu di i chakra. Pudete trattà i vostri chakra da culori è pietre (litoterapia).

I culori si raportanu più particularmente à u plessu solare. Infatti, u plessu solare hè a porta d'ingressu à u vostru corpu. Tutte l'emozioni passanu per questu puntu. U rossu è u turchinu sò i culori chì sò adatti in u trattamentu di stu chakra perchè sti culori rimanu cun forza è vitalità.

Per a litoterapia, u trattamentu di u settimu chakra per esempiu richiede ametista, oru è tanzanita. Azurite, quartz, tourmaline sò riservate à Ajna. Armonizà i vostri chakra richiede ancu una bona cunsistenza di i metudi per uttene boni risultati.

Circulazione di energia

U corpu umanu hè fattu di energia chì si manifesta per mezu di e vibrazioni. Queste energie sò vitali è sò ligate à a vostra vita. A circulazione di l'energia si face trà e "roti" di u corpu, vale à dì i chakra.

L'energia chì circula determina e cundizioni fisiche è psiculogiche di tuttu u corpu. I chakra scontranu blocchi quandu u corpu hè sopraveratu di emozioni o espostu à energie negative esterne.

Hè tandu chì cumpariscenu disordini di a salute chì prima toccanu a mente è dopu l'organi.

Malatie associate cù i diversi chakra

U chakra di a radica

U chakra radicali hè u primu chakra. Hè situatu à a basa di a spina. Il s'agit donc de tout le squelette. Quandu l'energia di stu chakra hè carente, u corpu pò soffre di malatie di a pelle, è altre malatie relative à u scheletru.

U chakra sacru

U chakra sacru hè in relazione cù l'organi riproduttivi. In casu di sbilanciu, u corpu pò soffre di malatie renali è frigidità.

U plessu solare

U plessu solare si trova trà u sternale è l'ombelicu. Hè assuciatu à a glàndula endocrina cumpresu u pancreas. Una carenza in questa porta pò causà malatie di u sistema glandulare o linfaticu, diabete, epatite, mal di stomacu è prublemi in a parte centrale di u spinu.

U chakra di u core

Quandu l'energia ùn scorre micca bè attraversu u chakra di u core, ponu esse prublemi associati à a circolazione di sangue o malatie pulmonari.

U chakra di a gola

U chakra di a gola furnisce energia à a tiroide è a paratiroide. Una disfunzione di a circulazione energetica à u livellu di stu chakra pò causà dolore in relazione cù u collu, u collu, e spalle, l'arechje, a gola, i denti è a tiroide. Malatie bronchiale, prublemi digestivi, anoressia o bulimia ponu accade dinò.

U chakra frontale

U chakra frontale hè assuciatu cù a glutula pituitaria. A poca circolazione di l'energia in questu chakra pò purtà à malatie relative à e diverse parti di a testa.

U chakra di a curona

U settimu chakra hè assuciatu à a glàndula pineale. E malatie ligate à u so squilibriu sò carenza immune, malatie croniche, migraine è tumori cerebrali (9).

Pietre per guarì i chakra

E malatie ponu esse curate equilibrendu e energie chì scorrenu per i chakra. I Cristalli sò sempre stati aduprati in antiche terapie cù u scopu di armonizà st'energia.

Per equilibrà u chakra di a radica, Piglia una petra rossa cum'è u diaspro rossu è a combina cù altri minerali. U jaspe rossu allevia l'indigestione, u gasu è a stinzia. Hà puteri curativi, rigenera i tessuti è rinforza u sistema immunitariu.

Per armonizà u chakra sacru, una petra aranciu cum'è corniola hè aduprata. Stu cristallu porta benefici à e ghiandole surrenali. Aiuta ancu à gestisce u stress.

Citrine hè unu di i cristalli per apre u chakra di u Plexus Solar. Hè adupratu per migliurà u funziunamentu di a flora intestinale, di i reni è di u pancreas.

Malachite hè ligata à u equilibriu di chakra di u core. Disintossica u corpu è stimula e forze auto-guarigione.

Sta petra pò esse cumminata cù l'angelite per guarisce ancu chakra di a gola.

Per trattà u chakra di u terzu ochju è u chakra di a corona, lapis lazuli è ametista sò cunsigliati. Sti dui petri purificanu u sangue è agisce cum'è un antisetticu. Contribuiscenu à l'elevazione spirituale è a chiarezza di a mente.

In cunclusioni

Cuscenza di l'esistenza di i chakras hè un passu impurtante in a vostra vita spirituale. Ovviamente a vostra vita materiale serà trasfurmata.

Pigliate u tempu regularmente per trattà i vostri chakra cù e diverse pratiche chì avemu sviluppatu sopra.

L'usu di cristalli, aromaterapia, litoterapia, a vostra dieta, yoga è altri vi aiuterà à ghjunghje senza troppu difficultà è truvà una vita più serena è equilibrata.