Dieta monotrofica di alimenti crudi or cibu crudu Hè un sistema alimentariu induve un tippu di pruduttu hè manghjatu in a so forma originale in un solu pastu. Per ogni persona chì cerca à avvicinassi u più pussibule di a natura è di l'esistenza naturale in armunia cù l'ambiente, deve esse chjaru chì u mono-manghjà crudu hè u modu più cumunu è u più adattu di nutrizione per ogni criaturu vivu in natura. L'animali ùn cucinanu micca i so cibi, è ùn vedrete guasi un elefante o un scimpanzé affettà una insalata di verdi è ligumi aromatizzati cù oliu d'oliva per u pranzu.
È u puntu ùn hè mancu appena chì l'animali mancanu d'intelligenza per ogni sorta di delizie culinarie. Ogni pruduttu vivente cuntene enzimi chì aiutanu à digerisce stu tipu particulare di alimenti. È per i diversi tipi di enzimi, a durata di a vita hè abbastanza diversa. Ogni dietista vi dicerà chì i frutti, ligumi, noci è verdi piglianu diverse quantità di tempu per esse digeriti. Per esempiu, ùn ci vole più di un'ora per digerisce una mela, mentre chì e noci è e sementi fermanu in u corpu umanu per parechje ore.
Se una persona cunsuma sti tipi d'alimenti à u stessu tempu, u mishmash resultante in u corpu impedisce à l'enzimi di fà u so travagliu. In u risultatu, i frutti sò in u stomacu per assai più di u tempu prescrittu è cumincianu à fermentà. Ci sò parechji documenti scientifichi nantu à a separazione nutrizionale chì listanu l'alimenti più è menu cumpatibili. Ma, dopu studià tavulini cumplessi è cunfusi - ùn hè micca più faciule per piantà di mischjà diversi tipi di prudutti cun l'altri?
Di sicuru, in a realità, tuttu diventa micca cusì simplice. U mutivu di questu hè a nostra dependenza psicologica à l'alimentariu. Quandu si passa à una dieta di alimentazione cruda, bramamu cakes crudi cù una texture dilicata è interessanti cumminazzioni di gusti, insalati multicolori in bocca, insalati cù oliu è spezie, frutti secchi cù u so gustu dolce riccu. In più di u fattu chì sti abitudini alimentarii affettanu a nostra salute - piglianu u tempu per a cucina è lavà i platti, ci facenu cumprà strumenti sofisticati per chopping and dry vegetables, cercate i prudutti caru è inaccessibili per un novu piattu super gustoso.
Dunque, una dieta alimentaria cruda monostrofica hè adatta per e persone chì anu seriu nantu à a pulizia micca solu u so corpu, ma ancu a so mente. Per riduce a probabilità di interruzzioni di l'alimentu crudu, avete bisognu di uttene u vostru corpu è a vostra mente in ordine. Questu hè facilitatu da un modu di vita attivu, sport è pratiche spirituali. Ùn hè micca necessariu di prufessà alcuna religione - hè abbastanza solu per campà in armunia è amà cù u mondu chì vi circonda è sè stessu. Studiate u vostru corpu è a vostra mente, amparate à ascultà - è cù u tempu, u corpu stessu vi dirà ciò chì hà bisognu.