I benefici è i danni di u zenzeru per a salute di e donne, di l'omi, di a pelle, di i capelli

1. Aiuta cù l'ictus è l'insufficienza cardiaca.

Una insalata chì cuntene l'agliu, a cipolla è u ginger hè ideale per migliurà a coagulazione di u sangue è una prevenzione eccellente di l'ictus è l'attacchi di cori.

2. Combatte a nausea è i disordini gastrointestinali.

Per parechji millennii, u ginger hè stata utilizata com'è un rimediu naturali per a nausea. A pianta aiuta à trattà cù nausea severa è toxicosis durante a gravidanza, è cù u dulore abdominal ordinariu. Un pocu tempu fà, i scientisti taiwanesi anu scupertu chì solu 1,2 grammi di ginger ponu risolve u prublema di dispersione - aiutu cù ritardi anormali in u svuotamentu gastricu.

3. Aiuta cù malabsorption - malabsorption in u intestinu.

A salute è u benessere sò basati nantu à u trasportu propiu di l'alimentu in tuttu u corpu è l'absorzione curretta di i nutrienti chì cuntene. Se l'alimentu si ferma à a mità di strada, ùn serà micca pussibule di evità a fermentazione, a decadenza è possibbilmente l'ostruzzione. I disordini di a funzione digestiva di u corpu spessu portanu à l'assimilazione impropria di nutrienti.

4. Fortifica un sistema immune debule.

L'Ayurveda hà pruvatu longu a capacità di u ginger per rinfurzà u sistema immune. Hè cresce chì, postu chì u vegetale radicali hà un effettu di riscaldamentu, affruntà abbastanza cù a distruzzione di e tossine accumulate in l'organi. Per quessa, a pianta hè attivamente utilizata per pulizziari u sistema limfaticu - u "sewage" di u corpu umanu.

5. Elimina infizzioni bacterial.

In u 2011, i risultati di un studiu di l'effettu di u ginger nantu à u statu di a funzione immune di u corpu umanu sò publicati in a rivista "Microbiology and Antimicrobials". In quantu à l'efficacità in a lotta contru virus è microbichi, a pianta era parechje volte superiore à l'antibiotici convenzionali. Drugs such as ampicillin and tetracycline ùn anu micca cumpetizione cù u ginger in a lotta contru i batteri.

6. Tratta l'infizzioni fungali.

Malgradu u fattu chì e malatie fungichi sò estremamente riluttante à esse trattate cù e medicine tradiziunali, ùn ponu micca resiste à u putere di u ginger. Un studiu di l'Università di Carleton hà truvatu chì trà e 29 spezie di piante evaluate durante u prughjettu, era l'estratto di ginger chì era più efficace in a lotta di fungus.

7. Elimina l'ulceri è GERD (malattia di reflux gastroesophageal).

Digià in l'anni 1980, i scientisti sapianu chì u ginger puderia curà l'ulcera stomacu. Ginger reduce l'acidità di u sucu gastru è crea una membrana protettiva in questu. Mata u microbu Helicobacter pylori, chì pò causà ulcere è cancru di stomacu.

8. Elimina u dulore.

Ginger hè un analgésicu naturali. A pianta agisce nantu à u listessu principiu cum'è a droga capsaicin - allevia u dulore per agisce nantu à i receptori vanilloidi situati nantu à i sensori di e terminazioni nervose. In più di esse analgésicu, u ginger pò ancu cumbatte a inflamazioni, chì hè una fonte di discomfort. Diversi studii anu dimustratu chì u ginger hè eccellente per a dismenorrea, u dolore menstruali è i cramps accumpagnati.

9. Reduces crescita cancerous.

Travagliendu cù topi chì avianu un sistema immune debilitatu, i scientisti di l'Università di Minnesota anu truvatu chì l'alimentazione di ginger trè volte à settimana per parechji mesi ritardava a crescita di e cellule di cancro colorectal. L'efficacità di u ginger hè stata pruvata da i risultati di u trattamentu di u cancer d'ovariu. Risultava chì l'ingestimentu di sta verdura radicali porta à una prufonda inhibizione di a crescita di tutte e linee di cellule implicate in u prucessu di teste.

10. Aiuta cù a diabetes.

Hè assai cunnisciutu chì u ginger aumenta a sensibilità à l'insulina. Basatu nantu à sti dati, in u 2006 in a rivista "Chemistry of Agriculture and Food" hà publicatu i risultati di un studiu chì hà dimustratu chì u ginger aiuta à suppressà u sorbitol presente in i globuli di sangue. In altri palori, u vegetale radicali ùn solu impedisce u sviluppu di a diabetes, ma ancu prutegge u corpu da l'occurrence di diverse cumplicazioni diabetiche cum'è a retinopatia.

11. Riduce livelli alti di colesterolu.

Un studiu clinicu chì durò 45 ghjorni hà dimustratu chì piglià trè grammi di ginger poveru ogni ghjornu in trè dosi uguali pò riduce significativamente a maiò parte di i marcatori di colesterol. I risultati di stu studiu sò stati cunfirmati da un esperimentu cù i rati chì soffrenu di l'ipotiroïdismu. I scientisti anu truvatu chì manghjà l'estratto di ginger reduce u colesterolu LDL quantu a droga atorvastatina, chì hè largamente usata in medicina per regulà i livelli di colesterol.

12. Reduce e manifestazioni di l'artrite è l'artrosi.

In studii di l'effetti di u ginger nantu à l'artrosi, hè stata trovata: in u gruppu chì piglia l'estratto di a pianta, a tarifa di riduzzione di u dolore in i ghjinochje mentre stava era 63%, mentre chì in u gruppu di cuntrollu sta figura righjunghji solu 50. %. Ginger Ale hè un rimediu populari per a inflamazioni articuli. A bevanda copre bè cù l'artrosi è aiuta à restaurà a mobilità articular.

13. Elimina a inflamazioni.

Ginger hè ancu cunsigliatu per quelli chì soffrenu di inflammazioni croniche. A pianta ùn solu allevia u dolore causatu da a inflammazione, ma ancu reduce significativamente l'inflamazione. L'Università di Michigan hà ancu realizatu un studiu, chì i risultati dimustranu chì u cunsumu regulare di a radica di ginger hà un effettu pusitivu nantu à a salute di e persone chì soffrenu di inflammazioni di u colon. A causa di l'effettu antiinflamatoriu chì a pianta hà nantu à l'intestini, a probabilità di sviluppà u cancer di u colon hè ridutta da parechje volte.

14. Elimina u dolore muscular.

Hè pussibule di riduce u dolore causatu da una attività fisica alta cunsumendu regularmente a radica di ginger. Sicondu i risultati di studii realizati in una università georgiana, a pianta hè capaci di riduce u dolore musculu da 25%.

15. Reduce l'apparizione di migraine.

Ginger impedisce chì e prostaglandine causanu dolore è inflammazioni in i vini sanguini. Per caccià una migraine, basta à applicà a pasta di ginger nantu à a fronte è si stende in silenziu per una meza ora.

16. Normalizeghja i livelli di glucose.

In un studiu di scientisti australiani, hè statu trovu chì u ginger pò influenzà i livelli di zuccaru in sangue. Hè risultatu chì a pianta reduce significativamente a quantità di glucose, cuntribuiscenu cusì à a perdita di l'excedente di pisu. Inoltre, u cunsumu di u vegetale radicali impedisce u sviluppu di a nefropatia diabetica.

17. Impedisce l'occurrence di flatulence è di l'ardori.

Ginger hè una panacea per l'indigestioni. A causa di a capacità di a pianta di pruduce gasu, aiuta à caccià l'inflazione è a flatulenza. Hè abbastanza per piglià a verdura radicali 2-3 volte à ghjornu, 250-500 mg à u mumentu, è vi scurdate di flatulenza per sempre. Inoltre, u ginger, quandu s'utilice cum'è tè, hè un rimediu naturali per l'arrosi di stomacu.

18. Impedisce l'iniziu di a malatia d'Alzheimer.

Ricerche recenti suggerenu chì a malatia d'Alzheimer pò esse ereditaria è trasmessa da generazione à generazione à i membri di a stessa famiglia. Se ci sò parenti in a vostra famiglia cù sta malatia, pudete prutegge da l'occurrence di sta malatia si usa regularmente a radica di ginger. U fattu hè chì in u cursu di l'esperimenti scientifichi hè statu revelatu chì u vegetale radicali rallenta a morte di e cellule nervose in u cervellu, chì diventanu i precursori di a malatia d'Alzheimer.

19. Combatte u sovrappesu.

Tutti quelli chì volenu sbarazzà di libbra extra hà bisognu urgente di fà amici cù u ginger. A pianta hè un bruciatore di grassu putente, è per quessa hè attivamente utilizatu in a lotta contru l'obesità, hè utilizatu com'è a basa di parechje dieti. U vegetale radicali ti fa sentu sanu è pienu, è per quessa aiuta à riduce senza dolore a dimensione di porzioni è u numeru di calori cunsumati.

20. Combatte i radicali liberi.

L'antioxidanti truvati in ginger ale aiutanu à liberà i radicali liberi è migliurà u metabolismu di u corpu. In u risultatu, i tessuti di u corpu sò menu dannighjati è più forti. L'ingesta regulare di ginger ale hè una excelente prevenzione di parechje malatie, in particulare: reumatismu, artrite, artrosi è cataratte.

21. Hè un agentu di riscaldamentu.

Ginger Ale aiuta u corpu à mantene l'equilibriu di u calore è u prutegge da u friddu. Una quantità di studii anu dimustratu chì a pruprietà generatrice di calore di u ginger permette di espansione i vini sanguini, impediscendu cusì u sviluppu di l'ipotermia è altre malatie causate da l'ipotermia.

22. Tratta l'urolitiasi.

E persone cun malatie renali ponu benefiziu assai di cunsumà ginger ale regularmente. A bevanda hè un dissolver naturali di i petri renali. Per evità a cirurgia per risolve stu prublema, hè abbastanza per beie un vetru di ginger ale ogni ghjornu, è cù u tempu, i petri dissolve naturali.

23. Improves benessiri generale.

L'oliu di ginger hà un effettu pusitivu nantu à a cuncentrazione, permette di fucalizza nantu à e cose petite è aiuta in a meditazione. A ricerca hà dimustratu chì l'oliu di ginger hà un effettu calmante, allevia a negatività è ti fa sentu più cunfidendu.

24. Aiuta cù l'avvilanamentu alimentariu.

Sì avete manghjatu alimentu stantiu o di qualità bassu, o sò stati esposti à nitrati o tossine in l'alimentariu, utilizate l'oliu di ginger avà. Solu un paru di cucchiara di stu rimediu aiuterà à affruntà tutti i sintomi di l'avvelenamentu, sguassate e tossine da u corpu, è aiutanu à curà una infezzjoni intestinali.

25. Bonu per i zitelli.

Hè assai indesevule per dà ginger à i zitelli sottu à dui anni. I zitelli più vechji ponu utilizà a verdura radicali cum'è un rimediu naturali per i mal di testa, i crampi di stomacu è a nausea. In ogni casu, prima di intruduce a pianta in a vostra dieta di ogni ghjornu, avete da cunsultà u vostru duttore in quantu à a dosa di sta medicina naturale.

26. Elimina i cramps menstruali.

Incorporandu a radica di ginger in a so dieta di ogni ghjornu, assai donne ponu indirizzà i so cramps menstruali prima di u so ciculu. In modu, in a medicina chinesa, beie tè di ginger cù zuccaru marronu hè attivamente utilizatu per trattà i crampi menstruali.

27. Normalizeghja u sistema riproduttivu.

L'usu di ginger aumenta u tonu di l'utru, impedisce a furmazione di prucessi inflamatorii, hè capaci di curà i fibromi è nurmalizà i livelli hormonali.

28. Rinforza a libido.

Ginger hè capaci di "accenderà a fiamma interna" di una donna. Aiutà u flussu di sangue à i genitali, questu aumenta a libido è migliurà a sensibilità durante u rapportu sessuale.

29. Elimina a cellulite.

Massaggi rigulari cù l'oliu essenziale di ginger aiutanu à trattà i dipositi di grassu nantu à u corpu, liscia a pelle è caccià a "buccia d'aranciu". L'unicu puntu chì tutti i cumbattenti per a slimness anu da cunsiderà hè chì per i pruprietarii di a pelle sensitiva, hè megliu cunghjuntà l'oliu di ginger cù altri olii essenziali. In modu, quelli chì soffrenu di varicesi certamenti averebbenu una riduzione significativa di u numeru di "reti" di sangue nantu à i so corpi.

30. Hà effetti antiinflamatori.

Ginger hè capaci di eliminà i fochi di inflammazioni nantu à a pelle, mentre chì hà un effettu antibacterial è prumove a cicatrisazione di ferita più veloce. Quandu si usanu droghe è prudutti basati nantu à u ginger, i rashes è l'acne sò ridotti. Per quessa, hè cunsigliatu per a pelle grassa è problematica.

31. Nutre è moisturizes.

E maschere facciali basate nantu à u ginger riducenu significativamente l'aspettu di ipopigmentazione, uniforma a pelle, nutrisce è idratanu in profondità a pelle.

32. Rallenta u prucessu di anziane di a pelle.

Ginger cuntene più di 40 antioxidanti chì ponu dà a pelle un aspettu frescu, aumentanu a circulazione di sangue è aumentanu u flussu di nutrienti. L'estrattu di a pianta aumenta l'elasticità di a pelle, facendu più elastica. Stu vegetale radicali favurizeghja a scumparsa di e linee fini nantu à a faccia, è impedisce ancu l'apparizione di e linee d'espressione.

33. Elimina l'irritazione è u rossu.

U zucchero di ginger frescu hè una salvezza per a pelle brusgiata. È se ogni ghjornu sguassate a vostra faccia cun un pezzu di ginger frescu, cicatrici è cicatrici di l'acne spariranu da a vostra pelle in solu 5-6 simane. Ginger hè un putente antisetticu naturali è un eccellente purificatore. I maschere basati nantu à sta pianta sò a megliu arma in a lotta per a pelle chjara - senza acne è acne breakouts.

34. A pelle sana sana.

Per via di e so proprietà antioxidanti è toniche, a radica di ginger hè un strumentu indispensabile per dà a pelle un aspettu sana è radiante. Hè abbastanza per mischjà u ginger gratu cù 1 tbsp. l. meli è 1 tsp. sucu di limonu, è poi applicà a mistura resultanti nantu à a vostra faccia è lasciate per una meza ora. Dopu quì, avete bisognu di lavà a mascara cù acqua fresca è applicà un moisturizer à a pelle.

35. Stimuling hair growth.

L'oliu di ginger accelera a circulazione di sangue in u scalp, cusì stimulà a crescita di i follicle pilidi. L'acidi grassi cuntenuti in a pianta rinfurzà i capelli, facenu grossu è forte. Hè abbastanza per aghjunghje un pocu di ginger trituratu à a mascara di capelli una volta à settimana, è vi scurdate per sempre di e so split ends è a perdita di capelli.

36. Fortifica i capelli secchi è brittle.

A radica di ginger hè ricca in diverse vitamini, zincu è fosforu, chì sò necessarii per dà brilla à i capelli. L'estratto di zenzeru hè un rimediu naturali per rinfurzà i capelli debilitati è dannati. Hè capaci di curà i primi stadi di calvicie.

37. Eliminazione di a caspa.

E proprietà antisettiche di u vegetale radicali aiutanu in a lotta contru una malatia dermatologica cusì dispiacevule cum'è a caspa. Per caccià u scalp flaky, mischjà 3 tbsp. l. oliu d'aliva è 2 tbsp. l. radica di ginger grated è sprinkle cù u zucchero di limonu. Sfregate a mascara in i radichi di i capelli, mantene per una meza ora, è poi sciacquate. Per sguassà permanentemente a caspa, duvete ripetiri sta prucedura trè volte à settimana.

38. Trattamentu di split ends.

L'impattu negativu di l'ambiente esternu, l'usu regulare di secadori di capelli è ferri di capelli hà un effettu estremamente avversu nantu à a salute di i ricci. Per rinvià a forza è a brillanza à i follicle di u pilu dannatu, duvete idratà regularmente l'estremità di i vostri capelli cù l'oliu di ginger è fà maschere basate nantu à sta verdura radicali.

39. Guarisci inflammazioni di i testiculi.

Ogni omu chì hà affruntatu stu prublema almenu una volta cunnosce u dolore insupportable chì accumpagna a malatia. Per affruntà a inflamazioni è alleviate u dolore, avete bisognu di utilizà l'oliu di ginger. Inoltre, u ginger reduce u risicu di sviluppà adenoma di prostata.

40. Hè un afrodisiacu.

Ginger aumenta u tonu di i musculi genitali è rinfurzà u desideriu sessuale. Stu vegetale radicali ùn solu migliurà a putenza, ma ancu dà un omu fiducia in sè stessu, forza è energia.

1. Aduprate cun prudenza in casu di urolitiasi.

Tali persone anu da cunsultà definitivamente cù u so duttore nantu à a pussibilità di usà u ginger cum'è supplementu dieteticu o spezia.

2. Reduces pressure.

Ginger hà un effettu di diminuzione di a pressione di sangue. Per quessa, hè megliu per e persone cun pressione sanguigna micca cunsumà sta verdura radicali.

3. Reduces a quantità di zuccaru in u sangue.

Da una banda, sta pruprietà di ginger hè un vantaghju innegabile. In ogni casu, se cunsuma ginger cù i medicazione di u cori, pudete inadvertitamente calà u zuccheru in sangue eccessivamente, chì pò purtà à cunsequenze male. Per quessa, ùn deve micca cunsumà ginger durante a terapia di insuline.

4. Reduces coagulazione di sangue.

Ùn aduprate micca u ginger per varii sanguinamenti (in particulare uterine è hemorrhoids). Inoltre, ùn aduprate micca sta verdura radicali per trattà ferite aperte, rashes, blisters è eczema, perchè questu pò aggravà a situazione.

5. Pò causà allergie.

Per pruvà l'allergii di ginger, duvete introduci gradualmente in a vostra dieta. Quandu s'utilice per a prima volta cum'è crema o maschera, applicà una piccula quantità di a so polpa à l'internu di u coddu è fighjate a reazione. Sì avete una allergie, si manifestarà cum'è rash, rossu, gonfiore o prurito.

6. Contraindicated at high temperatures.

U ginger hà un effettu di riscaldamentu, cusì manghjendu à alta temperatura pò purtà à un surriscaldamentu di u corpu.

7. Ùn hè micca cunsigliatu per i persone cù colelitiasi.

Ginger stimula i glanduli secretori è pò causà a secrezione di bile.

8. Pruibitu per l'hepatitis.

A radica di ginger ùn deve esse pigliatu per l'hepatitis aguda o crònica cù cirrhosis, perchè questu pò aggravà a malatia è pò avanzà à necrosi.

• U valore nutrizionale
• Paper
• Macronutrienti
• Elementi di traccia

Fonti di Ricerca

1. Manghjendu i vegetali radichi crudi.

U ginger chopped pò esse aghjuntu à l'insalate, usatu per fà succhi freschi, o manghjatu cum'è un platu stand-alone.

2. Utilizendu l'oliu essenziale di ginger.

Stu rimediu pò esse pigliatu sia esternamente sia in forma di una bevanda medicinale. Un paru di gocce d'oliu di ginger in un vetru d'acqua beata in a matina nantu à un stomacu vacanti hè una guaranzia di salute è un bonu benessere per tuttu u ghjornu.

4. Ginger macinatu.

Questa spezia hè un cundimentu versatile chì aghjunghje un sapori savuroso è sofisticatu à qualsiasi di i vostri platti. U ginger powder pò esse aghjuntu in modu sicuru à u caffè, i frullati di bacca, i pasti è i platti di carne. Aduprate u ginger quandu aghjunghje à i prudutti di pane cum'è i cookies di gingerbread.

5. Blends di olii essenziali.

L'estratto di radica di ginger hè spessu usatu in mischii basati in diversi olii essenziali. Tali suluzioni migliurà a funzione intestinali, anu effetti analgésici è sedative. Inoltre, l'oliu essenziale di ginger hè un agentu antipireticu naturali è antibacterial.