I 9 motivi per utilizà l'oliu di sementi neri (cumu aduprà bè)

Avete mai intesu parlà di l'oliu di sementi neri? Ancora assai pocu cunnisciutu in Francia, uOliu neru di sumente, ottenutu da a pressa fridda di e sementi di cumin neru, Nigella Sativa, hè stata utilizata in a medicina tradiziunale da l'anticu Egittu.

Aduprata principalmente in l'India è in i paesi di u Magreb, hà cuminciatu à fà cunnosce in Auropa in l'anni 60.

Da tandu, numerosi studii scientifichi anu studiatu a so cumpusizioni è i so effetti, cunvalidendu e so proprietà antioxidanti, antiinflamatorii, antihistamine, antibacteriale è prubabilmente anticanceru.

In corta, un oliu prodigioso, ancu troppu pocu cunnisciutu in Francia, di quale vedemu inseme i 9 benefici principali è e manere di usà.

A cumpusizioni d'oliu di sementi neri

L'oliu di sementi neri hè eccezziunale riccu in ingredienti attivi, acidi grassi essenziali è cumpunenti benifichi per u nostru corpu {1]:

• Nigellone è thymoquinone, cicatrisanti, antihistaminici, antioxidanti è anti-infettivi.

• Aminoacidi, proteini, zuccheri, acidi grassi essenziali cumpresi omega 3 è omega 9

• Alcaloids: analgesici

• Fibre dietetiche essenziali per u funziunamentu propiu di u sistema digestivu

• 11 sali minerali è oligoelementi: calciu, magnesiu, ferru, fosforu, sodiu, potassiu, ramu, seleniu, zincu

• Tannini

• Carotene

• Vitamina B1 (tiamina)

• Vitamina B2 (riboflavina)

• Vitamina B3 o PP

• Vitamina B6 (pirodossina)

• Vitamina B9 o M

• Vitamina C o àcitu ascorbic

• Vitamina E = antioxidante

• Cumpunenti fenolici

• Enzymes

A cumpusizioni di questu oliu hè, finu à questu ghjornu, u più cumpletu è cumplessu mai studiatu da a scienza in u campu di a fitoterapia.

9 Beneficii di l'oliu di sementi neri

Anti-fatica

Pigliatu cum'è supplementu alimentariu per una cura di fitness, l'oliu di sementi neri vi dà energia, vi porta un megliu equilibriu è aumenta u vostru benessiri generale.

L'oliu di sementi neri migliurà ancu a cuncentrazione stimulendu l'ossigenazione di u cervellu. Grâce à ses propriétés stimulantes, il contribue à lutter contre les petites poussées de slack et à maintenir le cerveau éveillé.

2 o 3 cucchiaini di a matina nantu à u stomacu viotu vi permettenu di truvà rapidamente un pesche infernale.

Funzioni digestivu migliurà

Stu oliu hè ancu assai efficace contru i disordini digestivu. Rinforza a flora intestinali mentre hè un eccellente antiparassitariu.

Nigella sativa prumove l'evacuazione di gas, bile è succhi gastrichi, cusì regula i prublemi di flatulence, mal di stomacu è intestini, in corta sbarazza di tutti i picculi prublemi fastidiosi è irritanti ogni ghjornu.

Avà sapemu chì l'ecosistema intestinali hè u sustegnu di u nostru statu generale di salute, cum'è spiegatu in questu articulu, da quì l'impurtanza di piglià cura di u nostru sistema digestivu.

Per leghje: Semente nera contr'à u cancer

Rinfurzà u sistema immunitariu

In fattu, l'intestinu ùn hà micca solu e funzioni digestive cum'è un rolu. Hè ancu una barriera di difesa immune. Stu organu cumplessu di funziunamentu ci espone à riazzioni inflammatorii s'ellu hè sottumessu à un disordine.

Quasi 70% di e cellule immune si trovanu in l'intestini, hè sensu chì per migliurà l'equilibriu intestinali, l'oliu di sementi neri à u stessu tempu prumove u sistema immune.

L'oliu di sementa negra agisce cum'è un immunopotenziatore, aumentendu u nùmeru di limfociti T, cellule chì ci pruteghjanu da infizzioni è virus è difendenu u corpu contr'à l'aggressioni esterni.

In anticipazione di l'inguernu, una cura di l'oliu di sementa negra vi permetterà di evitari quant'è pussibule i friddi, bronchitis è altri calvari chjuchi di a stagione fredda.

Alleviazione di prublemi respiratorii

L'oliu di sementi neri, per via di e so qualità antihistamine, hè ancu un rimediu eccellente per allevà l'asma è e reazzioni allergii cum'è a frebba di fenu.

Per quessa, riduce i prublemi assuciati à a rinite allergique è hà un effettu beneficu nantu à i bronchi è i disordini ENT.

L'eliminazione mucociliare hè migliurata, chì significa chì u nostru sistema respiratoriu hè megliu prutettu contr'à e micromolecule prisenti in l'aria è chì inhalemu. Grazie à Nivella Sativa, respirarete megliu, i vostri bronchi è i pulmoni seranu calmati.

Riduzzione di zuccaru in sangue

Nigella inibisce l'absorption di glucose da l'intestinu, è iè, l'intestinu, sempre ellu. Infatti, secondu un studiu scientificu, aiutaria à u corpu à pruduce più insulina è aumentà a sensibilità di i musculi à questu.

"L'estrattu di Nigella sativa migliurà considerablemente l'omeostasi sistemica di u glucose è u colesterolu HDL in u Meriones shawi diabèticu per mezu di parechji miccanismi" [2] L'effettu antidiabeticu di Nigella Sativa, digià suspettatu da e civiltà chì l'anu usatu a medicina tradiziunale, hè dunque cunfirmata da a cumunità scientifica.

Cum'è cù u zuccheru, l'oliu di sementi neri influenza a manera chì u nostru corpu assorbe i grassi cattivi è riduce i livelli di colesterolu.

In fine, regulendu sti livelli di zuccheri è lipidi grazia à nigella sativa, hè ancu u nostru sistema cardiovascular chì prutegemu.

Cura di i capelli

L'oliu di sementi negra serà essenziale per voi, micca solu com'è un asset di salute, ma ancu com'è un asset di bellezza. Sì avete i capelli secchi, split ends, capelli danati, sarete rapidamente addicted to oil seed black.

Ripara in profonda a fibra capillare, nutre è tonifica u scalp, chì dà forza è vigore à i vostri capelli è agisce nantu à a caspa. U vostru sistema di capelli hè rinfurzatu in tuttu è a perdita di capelli hè rallentata.

Applicà cum'è una maschera à i capelli, una volta à settimana è gode di i capelli completamente regenerati. Per una megliu efficienza, imbulighjate i vostri capelli in una spugna mentre a maschera hè travagliatu è mantene per almenu 15 minuti.

Skin care

In listessu modu, cum'è una maschera, l'oliu di sementi neri pò esse appiicatu à a pelle. Calmante, Ricca in vitamina E, dotata di proprietà antioxidanti, hà prima di tuttu u vantaghju di dà un bellu carnagione.

A so azione anti-radicali liberi, rispunsevuli di l'invechjamentu prematuru di e cellule di a pelle, aiuta à mantene a pelle più ghjovana più longu.

L'oliu di sementi neri calma ancu e brusgiate di u sole, dermatosi cum'è eczema atopicu o psoriasis, burns, pelle screpolata, è purifica a pelle. L'oliu di sementa negra hè ancu una suluzione assai preziosa per e persone chì soffrenu di l'acne persistente, postu chì in più di ùn obstruisce i pori di a pelle, purifica in profonda.

L'oliu di sementi neri hè perfettamente adattatu à tutti i tipi di pelle, ancu i tipi di pelle più grassa. À u cuntrariu di a credenza populari, l'oliu ùn ingrassa a pelle postu ch'ellu ùn hè micca comedogenicu, vale à dì, ùn provoca micca eccessi di sebum.

In l'applicazione di a pelle, hè stata aduprata dapoi seculi per e so qualità antisettiche, antiinflamatorii ma ancu antifungali.

Trattamentu di l'infezzione di levadura

L'oliu di sementi neri hà veramente ricunnisciutu qualità antifungali.

Per ricurdà, i micosi sò dovuti à un fungus nurmalmente presente in u trattu digestivu, a candida albicans chì, in certi cundizioni, abbanduneghja u trattu digestivu (ancora stu maledutu sistema digestivu !), è provoca affetti di a pelle, di l'unghie o di e mucosa. cum'è in u casu di infezzione vaginale di levadura.

I diversi studii realizati nantu à u sughjettu sò inequivocali, i risultati cunfirmanu l'efficacezza di Nigella Sativa nantu à l'eradicazione di mycoses è thymoquinone, unu di i principali ingredienti attivi di a pianta, elimina permanentemente fungi è altre candidiasis [3].

In casu d'infezzione di levadura, l'oliu deve esse appiicatu direttamente à a parte affettata di u corpu. Per infizzioni di levitu ripetuti, vi cunsigliu di applicà l'oliu di sementi neri nantu à a parte di u corpu induve sti fungi tendenu à appare in prevenzione.

Allevià u mal di denti

L'oliu di semi neru hè antiinflamatoriu è hà proprietà analgésiche. Pudete dunque allevà i vostri mal di denti, gengive, gola, ulceri di bocca cù questu oliu.

In un collutoriu cumminatu cù l'acitu di mela o da massaggiate a zona di a mandibula chì ti fa soffre cù l'oliu di semi neru, tacerà u dulore è ripiglià a serenità.

E so proprietà anti-bacteriali aiutanu à mantene una bocca sana è prutegge da cavità.

Precauzioni per l'usu

L'oliu di sementa negra ùn hè micca cunsigliatu per e donne incinte perchè hè suspettatu di esse abortivu è pò esse preghjudiziu à u sviluppu di u fetu.

Oltre à questu, ùn hà micca effetti secundari cunnisciuti. Evite tuttu u listessu, 1 à 3 teaspoons per ghjornu hè più cà abbastanza per prufittà di tutte e so virtù per a salute è una sobredose pò causà prublemi di fegatu è di rino.

Se u gustu, vi cuncede un pocu amaru, l'oliu di sumente neru vi spegne, pudete accumpagnallu cù un pocu di meli o mischjà cù u zuccaru di carota, chì aumenta ancu e so proprietà energizanti. .

Per una cura di fitness, invece, preferite piglià puri è nantu à stomacu vacanti per 3 mesi. In vista di i so benefici incredibili, u so gustu, particulari ma micca veramente sgradevule, hè un inconveniente menu.

cunchiusioni

U cumin neru hà sempre, pensu, parechji sicreti per revelà à noi, u so campu d'azzione hè assai variatu è ùn ci vole à scurdà chì u nostru statu generale di salute hè in un equilibriu precariu chì un oliu cusì riccu in cumpunenti benifichi permette di mantene.

L'altri beneficii di questu oliu sò ancu per esse scupertu cumplettamente, in fattu, studii recenti sò interessate in e proprietà anticancer di Nigella Sativa è i risultati sò assai promettenti [4].

Infatti, l'oliu di semi neri riduce a diffusione di e cellule cancerose, una grande speranza per l'avvene di l'oncologia è i so pazienti chì a natura ci offre.

Ottimizendu u vostru capitale di salute in modu sanu è in modu sanu naturali cù un solu pruduttu miraculosu, hè pussibule cù l'oliu di sementi neri!