I 10 vantaghji stupefacenti di u fienu grecu

Per un bellu pezzu, l'omi umani anu capitu a virtù di e piante assai prestu è l'anu aduprate. Questa cunniscenza hè stata tramandata di generazione in generazione è oghje alcune di queste piante sò sempre aduprate in parechji celi.

Questu hè u casu cù u fienu grecu. Ancu chjamata senégrain o trigonella, u fenu hè una pianta erbacea di a famiglia Fabaceae, ma soprattuttu dicotiledoni chì sò cumunamente chjamati legumi.

Hè adupratu principalmente per ragioni medicinali è per u cunsumu cutidianu. Eccu i 10 vantaghji di u fienu grecu.

Chì ghjè u fenu?

Per a storia, hè prima di tuttu una pianta chì hè uriginale in u Mediu Oriente, più specificamente in Egittu è in India (1).

Saria pupularizata assai prestu nantu à e sponde di u Mediterraniu, vale à dì in i paesi chì eranu quì.

U fenu grecu hè una pianta assai antica chì l'Egiziani usavanu per imbalsamà i so morti o per trattà e brusgie.

Un papiru chjamatu papiru Eber, datatu di u 1500 nanzu à Cristu, hà attestatu u so usu da e cumunità egiziane à quellu tempu.

Persone famose di a Grecia antica anu ancu adupratu sta famosa pianta. Frà altri, u famosu duttore grecu Ippocrate l'avia ancu citatu cum'è rimediu per certe malatie.

U medicu grecu di u primu seculu nanzu à Cristu. AD, Dioscoride l'avia ancu raccomandatu per trattà infezioni di l'utru è altri tipi di infiammazione.

I Rumani l'avianu ancu adupratu per nutrisce i so vacchi è i cavalli, da quì u so nome latinu "foenum graecum" chì significa "fenu grecu". Sta pianta hè stata elencata in a Farmacopea Francese dapoi u 17u seculu.

Fenugreek hè una pianta annuale cù una altezza trà 20 è 50 cm. E so foglie sò cumposte da trè libretti è ovali. I frutti sò di culore giallu-beige è anu un forte odore chì ricorda u fenu.  

I frutti sò baccelli chì anu semi duri oblongi, mucilaginosi è angulari in elli.

Tastanu un pocu amare. U Fungreek hè cultivatu nantu à i terreni micca cultivati ​​è li piaci u clima dolce è senza pioggia. Hè una pianta chì hè assai richiesta in medicina tradiziunale è in medicina moderna.

Nessun pruduttu trovu.

Sans titre

Fenugreek hè una pianta straordinaria chì hè cumpostu da parechji elementi.

• Prima di tuttu, cuntene assai elementi traccia cum'è u potassu, u zolfu, u ferru, u magnesiu, u fosforu è altri in una grande proporzione.
• Inoltre cuntene parechje vitamine, principalmente vitamine A, B1 è C chì sò impurtanti per u bon funziunamentu di l'organisimu.
• Senegrain cuntene una grande quantità di proteine, lipidi è carboidrati.

• In i frutti di u fenugrecu truverete antioxidanti è acidi cum'è l'acidu nicotinicu.

Truverete ancu alcaloidi, flavonoidi, lecitina è saponine chì participanu à u funziunamentu currettu di l'hormone sessuale, di e ghiandole endocrine è di a sintesi di u colesterolu.

• U fienu grecu cuntene ancu un aminòcidu chjamatu 4-idrossi-isoleucina, chì pare aumentà a produzzione d'insulina di u corpu quandu i livelli di zuccheru in sangue sò troppu alti.
• I semi di Senégrain cuntenenu un altu percentuale di fibre mucilaginose chì ghjunghjenu à 40%.

I 10 vantaghji di u fienu grecu

Contra a perdita di capelli è a calvizie

Fenugreek hè adupratu in parechje culture per a cura di i capelli. Hè altrettantu emolliente quant'è riparatore (2).

Per e persone chì soffrenu di rottura di capelli, una applicazione di polvere di fieno greco nantu à i capelli aiuterebbe à raffurzà li.

In effetti, cuntene assai nutrienti chì permettenu di rinfurzà a basa capillare di i capelli. Pò esse ancu adupratu cum'è shampoo naturale.

Quandu avete l'iniziu di calvizie, una applicazione di a polvere di sta pianta pò guarì ti è assicurà chì tenite i vostri capelli.

A pianta essendu ricca in fitoestrogeni, aiuta à prumove a ricrescita di i capelli. Inoltre, per e persone chì anu assai capelli è soprattuttu capelli crespi, ponu aduprà senégrain per fà u trattamentu di tantu in tantu.

In a lotta contru a caspa, sta pianta hè assai efficace. Basta à appiicà una maschera per capelli à base di fieno grecu chì puderà sbarrazzassi di tutta sta caspa.

Fenugreek per prumove l'allattamentu?

Hè una erba chì ùn hè micca raccomandata durante a gravidanza, ma durante u periodu di allattamentu pò esse assai efficace.

Grazie à a diosgenina chì cuntene, u fienu grecu hà una pruprietà galattogenica, chì aiuta à stimulà a produzzione di latte maternu in e novi mamme.

Alcuni ricercatori anu dimustratu chì cunsumà trè capsule di sta erba per ghjornu puderia aumentà a produzione di latte maternu in e donne finu à u 500%.

Non solu aumenta u vulume di latte maternu, ma migliora ancu a so qualità. U zitellu puderà tandu alimentà è evità u risicu di coliche è di gas.

Innota ancu chì e sementi di a pianta puderanu aumentà i volumi di pettu.

Hè ancu chjaru chì altri studii realizati annantu à un numeru limitatu di donne anu cunclusu chì u fenu ùn stimulava a produzzione di latte maternu (3).

Siccomu ogni donna hà u so metabolismu, pudete pruvà u fienu grecu per aumentà a vostra pruvista di latte maternu. S'ellu hè bè cun voi, grande. In questu casu, vultarete versu altri alimenti per pruduce più latte.

Da leghje: I 10 vantaghji di e sementi di chia nantu à u corpu

Per avè una bella pelle

In tempi antichi, l'usu di e sementi di fenu era cunnisciutu per calmà a pelle contr'à irritazioni è malatie di a pelle.

Oghje i semi ponu esse aduprati per fà una maschera facciale per dà à a pelle un bagliore è una bona struttura.

Inoltre, sò un bon rimediu per i punti neri chì si sviluppanu à volte in faccia. L'oliu di fieno grecu, applicatu à u visu è à a pelle, hà proprietà antiinflamatorie, ma aiuta ancu à luttà contr'à l'eczema.

Per avè una pelle senza difetti è senza pimple, sceglite sta pianta straordinaria. In più, per alcune condizioni di a pelle, vi curerà è vi permetterà di avè u tippu di pelle chì avete sempre desideratu.

I sementi di fieno grecu aiutanu à luttà contr'à e linee fini è e rughe, è cusì luttanu contr'à l'invechjamentu.

Un diureticu

Purifica u corpu è li permette di eliminà tutte e tossine furnite da e droghe è l'alimentu.

Utilizendu senégrain, pudete esse sicuru d'avè un urganisimu chì hè sempre pulitu è ​​chì ùn serà micca toccu da e tossine.

Inoltre, u fienu grecu hè un epatoprotettore naturale, chì significa chì prutegge efficacemente a fede.

Aiuta ancu à eliminà e tossine chì sò immagazzinate in i reni è a prutegge da e malatie cum'è u fegatu grassu è l'avvelenamentu da etanolu.

Aumenta u vostru Sistema Immune Cù Fenu

U fenu grecu stimula u sistema immunitariu è li permette dunque di reagisce subitu è ​​rapidamente à vari attacchi da fora.

In a Grecia antica; Dioscoride, fisicu, botanicu è farmacologu l'hà cunsigliatu per trattà infezioni vaginali è certe infiammazioni.

In a medicina indiana, hè adupratu per trattà infezioni di e vie urinarie, infezioni uterine è vaginali.

A medicina muderna a usa assai, è a pianta hè stata ufficialmente registrata in varie farmacopea dapoi seculi. In u mercatu, u truverete cum'è supplementu alimentariu o polvere chì si pò piglià spessu per allevà si.

Un putente afrodisiacu

Per migliurà a vostra prestazione sessuale, nunda hè più naturale ch'è aduprà u fienu grecu cum'è afrodisiacu naturale.

Aumenta u desideriu sessuale è l'appetitu. Inoltre, luttaria contr'à a frigidità è u risicu di impotenza sessuale. In i tempi antichi, l'Arabi l'utilizanu per migliurà a libido.

Fenugreek per aumentà u vulume di u senu

Per l'atleti chì vulete aumentà u vulume di i so seni, u cunsumu di semi di fenu hè a cosa migliore da fà (4).

Per e donne chì vulete aumentà u vulume di u so senu, eccu una di e soluzioni naturali chì pudete aduttà.

Invece di spende una quantità impurtante di soldi per a chirurgia estetica chì puderia avè effetti negativi, perchè ùn pruvà sta soluzione naturale senza effetti collaterali.

I sementi di sta pianta cuntenenu nutrienti chì stimuleranu a produzzione di certi ormoni sessuali in e donne, in particulare estrogeni in i seni.

E vitamine A è C è a lecitina prumove u sviluppu di i tessuti è di e ghiandole mammarie.

Ancu se hè vera chì sta pianta aiuta à dà vulume à i vostri seni, ùn aspettate micca un aumentu abbastanza grande prima. U sviluppu serà graduale.

Stimulà u vostru appetitu cù i Senegalesi

Parechje suluzione chimiche sò dispunibuli per e persone chì volenu ingrassà o chì volenu ritruvà l'appetitu.

Sfurtunatamente, sti prudutti anu effetti latu è per quessa sò più o menu dannusu. Per d 'altra banda, sè vo circate una suluzione naturali per avè l'appetite ogni volta chì manghjate, pigliate u fenugreek più spessu.

Hà a pruprietà di agisce nantu à alcuni di i vostri ormoni è dunque stimulà u vostru appetitu. Inoltre, hè un ottimu modu per guadagnà pesu.

Hè naturale è senza effetti collaterali. Hè ancu adupratu in u trattamentu di parechje malatie cum'è l'anorexia, l'anemia è in u casu di certi disordini digestivi.

Per atleti o per chiunque vuleria aumentà u so volume musculare, a pianta hè altamente raccomandata.

Dà tonu à u vostru corpu

Ci sò parechje persone chì soffrenu di debbulezza in u so corpu. Si sentenu debuli tuttu u tempu. Questu hè dovutu à a mancanza di vitamine è nutrienti in u corpu.

Certe volte sta situazione hè duvuta à certe malatie. Per avè u tonu, u fenugrecu pare una soluzione adatta.

Pudete truvà in polvere o cum'è supplementu alimentariu chì vi permetterà di rinfurzà tuttu u vostru corpu. Vi permetterà di rinfurzà i musculi è di dà energia.

Aggiungendu à u cunsumu di senégrain di u sport è di altre piante medicinali, sarete sempre pienu di energia per affruntà i vostri ghjorni.

In a cultura asiatica, sta pianta hè aduprata da parechji maestri di arti marziali è duttori tradiziunali per ristabilisce l'energia à quelli chì anu bisognu.

Mantene u vostru sistema cardiovascular

Oghje, parechje persone, giovani è vechji, sò esposti à prublemi cardiovascolari da a so dieta è da u stress di tutti i ghjorni (5).

U fenu grecu cuntene una pruprietà chjamata abbassamentu di u colesterolu chì aiuta à prutege da tutti i prublemi di core.

Insemi cù a lecitina è u lipidu chì abbassa u colesterolu chì cuntene, vi aiuta à regulà u livellu di colesterolu in u vostru sangue.

U livellu di colesterolu cattivu diminuisce dopu in u vostru sangue è quellu di HDL aumenta. Ci serà una certa fluidità in a circulazione sanguigna, chì permetterà à u pettu di nutrisce bè u sistema cardiacu.

Sarete dunque prutettu contr'à malatie cum'è incidenti cardiovascolari, ipertensione è ipotensione chì minaccianu a vita di parechji in u mondu.

Cunsumate sta pianta u più pussibule per prutege u vostru core da tutte ste malatie.

Recipes

Ricette per ingrandà i vostri seni

Avete bisognu

• 200 g di semi di fenu
• ½ tazza d'acqua

Preparation

Macina i vostri semi di fenu.

In un uttellu, organizate a polvere di fieno grecu ottenuta. Aghjunghjite l'acqua è mischjà bè.

Lasciate ripusà per 10 minuti. U mischiu s'addensisce dopu à u tempu di stalla. Applica nantu à i vostri seni.

Eseguite stu gestu duie à trè volte à settimana nantu à 3 mesi per vede l'effetti.

Tè Fenugrec

Avete bisognu (6):

• 2 cucchiaini di fieno grecu
• Cup 1
• 3 cucchiai di foglie di tè

Preparation

Sfracicà i semi di fenu

Bollite l'acqua in una caldera

Abbassa u bollitore da u calore è aghjunghje i semi di fenu è e foglie di tè verde.

Lasciatelu ripiglià per 5 à 10 minuti prima di serve lu per beie.

Pudete aduprà altre erbe (menta, timu, ecc.) Invece di tè.

Valore nutrizionale

U tè hè a seconda bevanda più cunsumata dopu à l'acqua. Hè cunsideratu un elisir di a ghjuventù.

Attraversu i flavonoidi multipli chì cuntene, u tè vi prutege da e malatie cardiovascolari. Infatti, diluisce i coaguli di sangue, prutegge i muri di l'arterie.

Chì ovviamente hà un veru impattu annantu à u vostru sistema cardiovascolare. Durante parechji seculi, i fisici sò stati capaci di fà a correlazione in l'antica Cina trà u cunsumu regulare di tè è a riduzione di ipertensione, malatie cardiovascolari è colesterolu.

U tè stimula ancu l'attività di i vostri emuntorii, vale à dì l'organi chì puliscenu u vostru corpu. Per apparatu emuntoriu si intende i reni, u fegatu, a pelle, i pulmoni.

Stimula ancu u sistema digestivu essendu un diluente, un antifungale, un antivirale, un antibattericu è un antimicrobicu. Eviva u tè!

In quantu à u fenu grecu, vi dà tonu è energia. Fenugreek hè ancu un grande afrodisiacu. Stimula ancu un bon sonnu. Pudete leghje tutti i vantaghji dettagliati di u fenugrecu in e prime poche linee di questu articulu.

Precauzioni per l'usu

U fenu grecu hè senza effetti collaterali per parechje persone quandu hè cunsumatu cum'è alimentu. In India e foglie di fenu sò manghjate cum'è verdura.

Alcune persone ùn ponu micca suppurtà l'odore di fienu grecu. Tuttavia, ùn mancate micca i benefici chì questu alimentu vi offre per via di a sensibilità di u vostru sensu di l'olfattu. Unisce u fienu grecu cù altri alimenti per minimizà u so odore chì puderebbe fastidiu.

L'effetti secundarii di u fienu grecu ponu esse gonfiori, diarrea, gasu è un forte odore d'urina.

Puderete ancu avè reazzioni allergiche dopu à una sobredose: visu gonfiu, congestione nasale, tosse.

Parlate cù u vostru duttore prima di cunsumà fenu per a medicina. Fenugreek abbassa u livellu di zuccheru in sangue in u vostru corpu.

Infatti se cunsumate fenu mentre sì sottumessi à trattamenti diabetichi, u vostru livellu di zuccheru in sangue scenderà in modu anormale.

Se pigliate diluenti di sangue o coagulanti, parlate cù u vostru duttore prima di usà u fienu grecu per scopi medicinali. Averebbe interazzione cù ste droghe.

Verificate a vostra salute regolarmente per evità u risicu di sangu.

Ùn cunsuma micca fienu grecu se avete appena avutu una operazione o avete intenzione di avè una chirurgia medica in e prossime duie settimane.

Fenugreek interagisce ancu cù l'aspirina, a motrina è altri ibuprofeni.

Fenugreek hè assai benefiziu per a salute di e donne, in particulare quelli chì stanu allattendu. Tuttavia, evite l'eccessu, è cunsumatelu più cum'è alimentu è micca cum'è supplementu dieteticu. Più di 1500 mg per ghjornu di fieno grecu hè sufficiente se state allattendu.

Sì sì allergicu à i grani è a noce, attenti à u fenu. Puderete sviluppà allergie perchè st'alimentu hè di a famiglia di e fabaceae cum'è i piselli, a soia.

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cunchiusioni

Fenugreek pò esse cunsumatu in parechje manere. Ch'ella sia per ingrussà e vostre salse, aghjunghje la à e vostre ricette è ancu di più, si ritrova perfettamente.

Per i vegetariani, vi cunsigliu di cucinà i vostri pasti cù foglie di fenu. In India e foglie di fenu sò generalmente aghjunte à i piatti, insalate, yogurt. Saltate e foglie di fenu.

Per prublemi di salute, pudete cunsumà foglie o semi di fenu. Fate cunsultate e precauzioni abituali prima di cunsumà fenu per scopi medichi.

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