Alcune malatie o stili di vita anu un impattu annantu à a nostra dieta. Cosa da fà sì ùn si pò include frutti dolci? Queste bacche è frutti sò sempre permessi in a dieta è a diabete, sceglite à u vostru gustu.
Prugna
I prugne cuntenenu parechje fibre dietetiche è minerali cum'è ferru, putassiu, calciu, magnesiu, zincu, sodiu è iodu. A varietà di vitamine si compone di acidu ascorbicu, Retinolu, vitamine B1, B2, 6, PP, è E. Per a dieta, eliminendu i dolci, manghjate 150 grammi di prugne à ghjornu. Questu aiutà à aumentà l'immunità, rinfurzà i vini sanguini, migliurà a circulazione sanguigna, è migliurà a digestione.
Uva
L'uva cuntene assai zuccheru, ma ancu in a dieta di i diabetichi, ùn hè micca pruibitu in 10 bacche ogni ghjornu. L'uva hè una fonte di acidi sani, chì migliuranu a flora intestinale è aiutanu à sbarrazzassi di e tossine. U manghjà hè megliu assurbutu, è a cumpusizione di u suchju gastricu serà megliu.
granatu
A Melagrana pò prutege da i raffreddori è infezioni, pulisce i vini sanguini da placche aterosclerotiche, è riduce u colesterolu. L'usu di a melagrana rinforza i capillari è aumenta u livellu di emoglobina in u sangue. Per e persone cun diabete, hè un ottimu pruduttu.
kiwi
U Kiwi hè una fonte d'enzimi, tannini, carboidrati è sali minerali. Nutrizionisti insistenu nantu à u so usu per e persone cun diabete. U Kiwi regule u nivellu di zuccherinu in sangue è generalmente migliora a cumpusizione di sangue. Stu fruttu hè riccu in fibre è bassu in zuccheru. L'enzimi cuntenuti in questu prumove a brucia di grassu.
sassa
U mirtillo riduce i livelli di zuccheru in sangue in u diabete mellitus di u 2u tippu. Questa bacca stimula u pancreas, abbassa u colesterolu in u sangue, è hè bassu in calorie.
pompelmo
U pompelmo hè cunsideratu u fruttu di dieta più utile. Hà un indice glicemicu bassu è cuntene assai fibre. U pompelmu hè riccu in vitamina C, chì face i vini sanguini più elastichi. U pompelmo aumenta a sensibilità di u corpu à l'insulina.
Cherry
Ciliegia - salvata per e persone cun diabete. Contene assai ferru è impedisce a furmazione di coaguli di sangue. A Cirasa cuntene zuccaru, chì ùn aumenta micca u glucosiu in sangue; hà pruprietà antiinflamatorie è rejiminanti.
piru
E pere sò dispunibili tutta l'annata, è questa hè una bona nutizia per e persone cun diabete. E pere sò ricche di vitamine è minerali chì regulanu u zuccherinu in sangue, riduce u colesterolu è aumentanu l'immunità.
Mela
I Mele sò una fonte di putassiu, ferru, vitamina C è fibre, dunque sò cunsigliati per l'usu in i pazienti cun diabete mellitus. Duvete sceglie solu u fruttu di culore verde. U potassiu hà un effettu benefiziu nantu à u core, aiuta à eliminà u fluidu da u corpu, è riduce u gonfiore. A pectina Apple purifica u sangue.
Quantu Omu
Si crede chì e fragole ponu impedisce u sviluppu di u diabete è migliurà a situazione di u sistema cardiovascolare. E fragole cuntenenu assai vitamine, nutrienti, fibre è antioxidanti. Ritarda l'assorbimentu di glucosiu in u tractu gastrointestinale è impedisce l'ingressu rapidu in u sangue, aumentendu cusì u zuccheru.
Ribes Rossu
U Ribes cuntene carotene, vitamine C, E, è R, pectina, zuccheru naturale, acidu fosforicu, olii essenziali è vari tanini. I ribes di i diabetichi è di i dieters ponu esse manghjati in ogni forma: bacche fresche, secche è congelate.