Perspettiva taoista nantu à a longevità

U taoismu hè una duttrina filosofica è religiosa di a Cina, chì prufessa l'automigliuramentu murale cù una vita longa è sana. Suggeremu di familiarizà cun alcuni di i postulati di sta tendenza antica, chì ci insegnanu a longevità. U Taoist vive ogni ghjornu à u massimu. Questu significa chì a so vita hè ricca è piena di sperienza. U Taoist ùn hè micca in cerca di l'immortalità. Ciò chì importa ùn hè micca quanti ghjorni sò in a vostra vita, ma quantu a vita hè in i vostri ghjorni. In a cultura taoista, ci hè un dittu chì, traduttu in russo, sona qualcosa cusì: "A basura in l'entrata face a basura fora". Se manghjate un alimentu malsanu, diventate malsanu. Hè assai simplice è logicu. U corpu ùn hà micca campatu una vita longa è di qualità finu à chì riceve una dieta equilibrata, variata è sana. U nostru corpu hè un furnace chì brusgia tuttu ciò chì manghjemu. L'eccessivu, è ancu i zuccheri raffinati, facenu u corpu brusgiate più forte è brusgiate più veloce. Certi alimenti cuntenenu antioxidanti. U focu usa l'ossigenu per brusgià, cusì l'antioxidanti sò cum'è legnu chì aiuta à rallentà u prucessu di brusgià in e cellule. Certi cibi sò particularmente prominenti in a cultura taoista: tè verde, bok choy, prugna, col bianca, iogurt è risu marrone. Una persona hà bisognu à sente bè per ellu stessu per sustene i bisogni di u corpu. Ci sò tante distrazioni, scopi, ideali imposti, brami, aspittà, attitudini, cumpetizione intornu à chì presuntamente ci facenu megliu, più forte. Da u puntu di vista di u Taoismu, tuttu questu hè un rumore distracting. Cumu si pò cuntà a longevità, se una persona si move febbrilmente tutta a so vita à u ritmu di una grande cità? I taoisti credenu chì per campà longu è sanu, ognunu deve passà à u ritmu di u so propiu ritmu è vibrazioni. L'attività fisica hè di particulari impurtanza. I taoisti anu longu usatu pratiche cum'è qigong per mantene u corpu forte è sanu in tutta a vita. Hè nutate ancu quì chì a carica deve esse moderata. U maestru taoista balla tutta a so vita è ùn si batte mai cù a so essenza. Se trattate u vostru corpu cum'è un nemicu, dominate, allora voi stessu limità a so vita. Più una persona resiste à u mondu, più u mondu resiste in ritornu. A resistenza eccessiva porta inevitabilmente à a scunfitta. In altre parolle, u taoista passa per a vita cù u minimu stress pussibule. Parechji studii anu cunfirmatu chì u stress hè u principale fattore chì cuntribuisce à l'anziane. U modu di vita taoista: cuncintrau nantu à u bonu umore è minimizzà u stress. Semu più cà solu mente è corpu. L'omu hè una trinità di mente, corpu è spiritu. U spiritu hè determinatu in l'atti è l'azzioni chì facemu in a vita. A pratica spirituale permette di equilibrà a mente è u corpu.