cuntenutu
Quandu avvenimenti accadenu in a nostra vita chì richiedenu l'intervenzione immediata di a medicina microbiologica, vale a pena di parlà di l'usu di i sinbiotici.
Videmu ciò chì hè.
Cusì, secondu i postulati di a medicina microbiologica, tutte e droghe chì affettanu a microflora intestinale (utile) sò divisi in trè tippi.
I Prebiotici aiutanu quelli microorganismi chì campanu dighjà in u nostru intestinu à cresce. Questu hè fattu per via di a presenza di sostanze chì stimulanu a crescita è u sviluppu di bifidobatterie è di lactobacilli.
Se u numeru di batteri benefichi hè chjucu, è a presenza di nutrienti hè in eccessu (per esempiu, dopu à un corsu d'usu antibioticu), duvete parlà di probiotici, chì sò un conglomeratu di lacto è bifidobatteri. Dopu a so introduzione, occupanu subitu spazi liberi, è migliuranu a cundizione generale di u corpu.
Se ci hè una carenza generale in microorganismi è nutrizione per elli, i sinbiotichi devenu esse aduprati.
Alimenti ricchi in sinbiotichi:
Caratteristiche generali di i sinbiotichi
I Sinbiotici sò una furmazione cumplessa chì include carboidrati (poli- è oligosaccharidi), è ancu parechji tippi di microorganismi benifichi (bifidobatteri è lattobacilli).
Semu devi esse nutatu chì, contru à l'opinione di a ghjente ordinaria, i simbiotici ponu esse micca solu di origine artificiale, ma ancu di origine naturali. Sopra, avemu indicatu una lista di i prudutti in quale stu cumplessu hè presente in tuttu.
Bisognu cutidianu di sinbiotichi
In quantu à a necessità quotidiana di u corpu per i sinbiotichi, differisce secondu u tippu di sinbioticu, è ancu da a so origine. Per esempiu, se pigliate sinbiotici cum'è Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi, o Normospectrum, allora u dosu raccomandatu per elli hè u seguente: zitelli - 1 cucchiai. l. 3 volte à ghjornu. Per adulti, a quantità di sinbioticu cunsumatu hè 2 cucchiai. l. 3 volte à ghjornu.
In quantu à i prudutti alimentarii, a norma per elli hè calculata individualmente, secondu a cuncentrazione di microorganismi è a dispunibilità di un mediu nutriente per a so vita.
A necessità di simbiotichi aumenta cù:
- infezioni intestinali acute di varie etiologie (shigellosi, salmonellosi, enterocolite stafilococcica, ecc.);
- malatie acute è croniche di u tractu gastrointestinale (gastrite, pancreatite, colecistite, stinzia, colite ulcerosa, malattia di Crohn, ecc.);
- malatie croniche di u fegatu è di e vie biliari;
- tuberculosi;
- epatite;
- cirrosi di u fegatu;
- malatie oncologiche;
- in casu di violazione di a microflora di u tractu gastrointestinale;
- diminuzione di l'immunità;
- in casu d'allergii alimentarii è dermatite atopica;
- carenza di vitamina;
- sindromu di fatigue crònica;
- durante a preparazione per a cirurgia;
- in u periodu postoperatoriu;
- infezioni respiratorii è cum'è agente profilatticu;
- altu stress mentale è fisicu;
- durante l'attività sportive;
- cum'è tonicu generale.
A necessità di synbiotics diminuisce:
- in u casu di u funziunamentu normale di u viaghju gastrointestinali;
- cù intolleranza individuale, o reazzioni allergiche à certi cumpunenti alimentarii (medicazione);
- in presenza di contraindicazioni.
Digestibilità di i sinbiotichi
A causa di u fattu chì i sinbiotici sò cumposti cumplessi chì includenu pre è probiotici, a so assimilazione dipende direttamente da a capacità di assimilà ogni cumpunente separatamente.
Proprietà utili di i sinbiotichi, u so effettu nantu à u corpu:
A causa di u fattu chì i sinbiotici sò un inseme cumpostu da microorganismi benefichi è sostanze chì assicuranu a so attività vitale, i seguenti ponu esse indicati cum'è pruprietà utili in u corpu. Cù l'usu di i sinbiotici in quantità abbastanza, si osserva un aumentu di l'immunità, una diminuzione di a quantità di microflora patogenica, è si faci a sintesi di l'acidu latticu, aceticu, butiricu è propionicu. Di conseguenza, ci hè una rigenerazione accelerata di a membrana mucosa di l'intestinu grossu è chjucu, è ancu di u duodenu.
Raccomandazioni interessanti in quantu à l'usu di i sinbiotici (verdure marinate, kvass à base di erbe cun levitu di latte, ecc.) Sò date da l'Accademicu Bolotov in i so numerosi libri. U scientistu hà realizatu esperimenti, in u risultatu chì si scopre chì pupulendu u corpu cù batteri benefichi, si pò sbarrazzassi di parechje malatie è aumentà a durata di a propria vita. Ci hè una versione chì i sinbiotichi ponu diventà a prevenzione di e malatie oncologiche è ponu esse aduprati cù successu in u trattamentu cumplessu di e malatie gravi.
Interazione cù altri elementi:
L'usu di i sinbiotichi accelera tutti i prucessi metabolichi in u corpu. In listessu tempu, aumenta a forza di l'osse (per via di l'assorbimentu di calciu). L'assorbimentu di elementi cum'è u ferru, u magnesiu è u zingu hè migliuratu. Inoltre, u livellu di colesterolu in u sangue hè normalizatu.
Segni di una mancanza di synbiotics in u corpu:
- prublemi frequenti cù u viaghju gastrointestinali (stinzia, diarrea);
- flatulenza;
- eruzioni cutanee;
- cambiamenti inflamatorii in i articuli;
- colitis è enterocolitis;
- fami alimentaria assuciata à una digestibilità indibulita di l'alimentu;
- prublemi cù a pelle (acne, secrezione aumentata di sebum, ecc.).
Segni di un eccessu di sinbiotichi in u corpu:
- sensazione aumentata di fame;
- ligera crescita di a temperatura;
- tendenza à frequente cunsumu di carne;
À u mumentu, ùn sò stati identificati altri segni di eccessu sinbioticu.
Fattori chì influenzanu u cuntenutu di i sinbiotichi in u corpu:
A prisenza di i sinbiotichi in u nostru corpu hè influenzata significativamente da u statu generale di salute, da a salute di e vie gastrointestinali, da a presenza di l'enzima betaglicosidasa. Inoltre, per chì u nostru corpu abbia una quantità sufficiente di sinbiotichi, hè necessariu stabilisce una nutrizione adeguata cù l'inclusione di una gamma completa di alimenti ricchi di cumpunenti sinbiotici.
Synbiotics per bellezza è salute
Per avè una pelle chjara, una pelle sana, mancanza di caspa è altri indicatori di salute, deve avè un trattu gastrointestinali sanu. Dopu tuttu, altrimenti, i prudutti ùn puderanu micca cumplettamente sottumessi trasfurmazioni, u corpu riceverà menu alimentariu chì hà bisognu, è l'organi è i sistemi ùn puderanu micca cumpiendu i duveri assignati per elli, per via di a fame generale di e cellule. Dunque, se un tali futuru ùn vi cunvene, avete bisognu di pensà à l'usu di synbiotics, grazia à quale u nostru corpu pò funziunà in u megliu modu pussibule.