cuntenutu
Accelera u vostru metabolismu è distrugge centinaie di calorie è rinforza i musculi addominali cun l'allenamentu esclusivu Bob Harper per a stampa. Avete sunniatu di sei pack abs? Pigliate u prugramma Totally Ripped Core è uttene musculi elastichi è abs piatti.
Descrizione di l'allenamenti cù Bob Harper
Preparatevi à pruvà a vostra resistenza cù un eserciziu efficace Bob Harper Totally Ripped Core. Questa attività hè creata solu per fà a to pancia bella è piatta. U prugramma si compone di cumbinazioni uniche di esercizii chì vi aiuteranu à fà i musculi addominali forti è elastichi. Bob hè statu inclusu in un eserciziu aerobicu in video, allora in più di u sollievu, bruscerete calorie è grassu. Un approcciu cumpletu per migliurà u vostru corpu aiuta à ottene ottimi risultati in pocu tempu.
A sessione di furmazione dura 50 minuti è include l'esercizii più efficaci per i musculi core. A lezziò hè assai dinamica. Prima, Bob hà praticatu u cambiamentu constantu di esercizii cù guasi micca riposu. Siconda, aghjusta vigore è cardio-loading: a vostra frequenza cardiaca serà sempre in a zona di gyrosigma. Cusì, sculacciate i musculi addominali è brusgiate u grassu corpu.
U prugramma vi mostra duie opzioni per esercitassi: una simplice è più cumplessa. Per mudìfiche simplici, ùn avete mancu bisognu di manubri, vi travagliate solu cù u so propiu pesu. Tuttavia, seria perversu chjamà sta corsa faciule cum'è l'allenamentu Bob Harper, ancu senza manubri ùn pare micca simplice. Tutti quelli chì sò familiarizati cù i prugrammi di u coach, sapenu chì a maiò parte di elli ùn sò micca per i principianti.
À a furmazione di basa offerta breve lezzione bonus. Una stampa compatta di 10 minuti vi aiuterà à ùn scurdassi di travaglià nantu à noi stessi ancu in i ghjorni di pienu caricu. Totally Ripped Core hè u ghjocu perfettu per a distruzzione di i lati, u ventre flacciu è a vita gonfia. Per una trasfurmazione efficiente di tuttu u corpu vedi ancu: Bob Harper - Allenamentu Totale di Trasfurmazione di u Corpu
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. U prugramma hè incredibilmente efficace: travagliate solu per rinfurzà i musculi addominali, ma brusgiate attivamente u grassu. Bob Harper usa un approcciu integratu per creà un bellu stomacu piattu.
2. L'addestratore hà sceltu l'esercizii più utili chì vi aiuteranu à rinfurzà micca solu i musculi addominali ma tuttu u sistema musculare.
3. A causa di a carica aerobica è di putenza, accelererete u metabolismu è brusgiate u massimu di calorie. In una sessione pudete brusgià 400-500 calorie.
4. L'eserciziu dimostra duie opzioni per esercitassi: una simplice è più cumplessa. Pudete sempre sceglie una mudificazione più preferita.
5. U prugramma include un allenamentu bonus di 10 minuti. Pò esse fattu in u mumentu quandu ùn avete micca tempu per una lezione completa.
6. Prugramma Bob Harper per a stampa hè pussibile furmà ancu senza equipagiu supplementu. I manubri sò necessarii solu in u casu se eseguite esercizii nantu à modifiche cumplesse.
Cons:
1. A furmazione hè cuncipita per u livellu avanzatu. Sè site sicuru, pruvate u cumplessu Jillian Michaels "Stomacu pianu in 6 settimane". Propone un principiu simile di classi, ma u livellu di cumplessità hè quì sottu.
Feedback nantu à u prugramma Core Totalmente Ripped Bob Harper:
In generale, u prugramma hè 100% risolve u prublema: cù Bob Harper, pudete ottene una stampa elastica ideale. Sì site prontu per sfidà sè stessu è u vostru corpu, lu Workout Core Totally Ripped hè ghjustu ciò chì avete bisognu.
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