cuntenutu
A zitiddina pare esse u tempu più spensieratu senza preoccupazioni è preoccupazioni, pienu di avvenimenti gioiosi. In ogni casu, i zitelli ponu sperienze un stress nervoso in u sfondate di cambiamenti fisiologichi in u corpu o cundizioni esterni inusual. Perchè i zitelli anu stressu è cumu trattà cù e so cause?
Infancia
Ancu à una prima età, un zitellu pò sperienze stress. Pò esse assuciatu cù a malatia, a separazione da a mamma (ancu à cortu termini), i denti di taglio, i primi visiti à i medichi (è in riunioni generale cù stranieri è persone inusual per u zitellu, in particulare quelli chì u tocanu), andendu à a kindergarten. cambiamentu di u clima o di u fusu orariu.
Sintomi:
iperattività (una cunsequenza di l'excitabilità aumentata), disturbi di u sonnu atipicu, prublemi cù l'appetite (finu à un rifiutu cumpletu di manghjà), lacrime senza causa, movimenti faciali frequenti (obsessivi), tics, fussiness o ancu aggressioni.
Chì duverebbenu fà i genitori
- Mantene traccia di i vostri mudelli di sonnu è svegliu. U più chjucu u zitellu, u restu più prolongatu hà bisognu (micca solu di notte, ma ancu di ghjornu).
- Se u zitellu hà un sonnu inquietu, allora l'esercizii di respirazione è i ghjoculi calmi sò adattati per ellu. L'attività creativa aiuterà ancu: disegnu, modellu da plastilina. I genitori anu ancu esse sicuru chì a TV ùn hè micca accesa troppu spessu.
- Mantene u vostru zitellu sicuru hè unu di i bisogni basi à a prima età. Mantene u cuntattu fisicu, tene a manu, abbracciallu, perchè u zitellu deve sentu chì site vicinu.
- U zitellu deve esse preparatu in anticipu per i cambiamenti futuri, per esempiu, per visità un kindergarten è, soprattuttu, un gruppu di nursery.
- Se un zitellu di 2-5 anni mostra l'aggressione in situazione di ogni ghjornu - in relazione à altri membri di a famiglia o ancu di ghjoculi - allora ellu prufittà di l'enduramentu adattatu per l'età è di i prucessi d'acqua chì allevianu a tensione nervosa. Spessu, a terapia di l'animali hè ancu cunsigliatu, quandu l'animali aiutanu à affruntà diversi prublemi.
Classi junior
Stress durante stu periodu hè a reazione di u corpu à un cambiamentu in u cursu abituale di e cose, chì i zitelli ùn ponu micca cuntrullà per sè stessu. A scola cambia radicalmente u modu di vita à quale u zitellu hà digià abituatu. U regime diventa più rigidu, ci sò parechji duveri, rispunsabilità, circustanze scunnisciute di a "nova" vita.
A scola hè i primi amichi è i primi liti, preoccupazioni per i gradi. I timore internu sò furmati, cum'è u zitellu analizà in modu più cuscente è criticu ciò chì succede intornu.
Sintomi:
fatigue, disfunzioni di memoria, cambiamenti d'umore, prublemi cù cuncentrazione, difficultà à dorme è sonnu interrompu, l'emergenza di cattivi abitudini (u zitellu principia à muzzicà e so unghie, penne, muzzicà i so labbra), isolamentu è isolamentu, balbuzie, mal di testa frequenti, senza causa. irritabilità.
Chì duverebbenu fà i genitori
- Hè necessariu d'adattà à u regime di a scola - andate à lettu è svegliate à u stessu tempu. Questu hè sopratuttu utile per a fatigue aumentata è l'incapacità di memoria.
- Incuraghjenu u vostru zitellu à duscia à una temperatura còmuda à a sera (evitendu l'acqua eccessivamente calda) per migliurà a qualità di u sonnu.
- Organizà una nutrizione propria è l'ingesta supplementu di cumplessi vitamini di i zitelli - a causa di l'irritabilità eccessiva hè spessu una mancanza di sustanzi necessarii da u corpu.
- Passate più tempu inseme, cumprese i ghjoculi. I ghjoculi aiutanu i zitelli à trasfiriri a so ansietà per ghjucà situazioni è allevà u stress.
- Pruvate di parlà cun cura di ciò chì preoccupa u zitellu, discute i prublemi pussibuli, evitendu di evaluà.
- Fornite u vostru zitellu cù attività fisica regulare - aiutanu ancu à allevà u stress mentale, aumentanu a resistenza à situazioni stressanti. Corsa, ciclismo, ski, tennis, ballu, natation - sceglite ciò chì u vostru zitellu piace più.