cuntenutu
L'attività sportiva benefica u corpu è diventa una fonte d'emozioni pusitive, perchè durante i movimenti attivi, si produce l'ormone di felicità serotonina, a mancanza di u quale porta à l'apatia è a depressione. A forma fisica hè diventata un passatempu è un modu di vita per parechji, ma ùn tutti ùn sanu micca di u regime di bere durante l'attività sportiva. L'utilizazione curretta di l'acqua hè a chjave per una furmazione efficace è benessere.
Acqua per a forma fisica è a perdita di pesu
L'atleti beie acqua durante l'allenamentu per ristabilisce a forza è compensà a perdita di umidità. Si face chì i muvimenti attivi aumentanu a circulazione sanguigna, per via di u quale a temperatura di u corpu cresce, è i musculi si riscaldanu. U corpu cumencia à rinfriscà u corpu, aduprendu e riserve interne di acqua chì esce per i pori à a superficia di a pelle. Naturalmente, a perdita di fluidi deve esse restaurata, altrimenti ùn puderemu micca cuntinuà a furmazione. Parechji si superanu è portanu a lezzione à a fine, è poi soffrenu di prublemi di salute è di salute.
Se vulete perde u pesu, mentre esercite assai è beie un pocu, a perdita di pesu pò rallentà, perchè a mancanza d'acqua in u corpu rallenta u prucessu di brucia di grassu. U fattu hè chì quandu hè disidratatu, u sangue s'ingrassisce è porta l'ossigenu peghju, chì ossida è rompe e cellule di grassu.
U corpu, quandu u livellu di umidità diminuisce, induce à u so rifornimentu cù debolezza, vertigini è nausea, allora avete bisognu di fà una pausa in tempu è beie uni pochi di sorsi d'acqua. Durante a furmazione intensiva, l'acidu latticu hè furmatu in i musculi, s'ellu ùn hè micca eliminatu cù l'acqua, porta à l'apparizione di sensazioni dolorose in i musculi.
Piglia l'acqua à a palestra o per fà u jogging, preferibilmente filtratu. Aduprate una buttiglia Fill & Go cù un filtru integratu da BRITA. L'acqua ordinaria di u rubinettu, grazia à a filtrazione, diventa pulita è deliziosa in questu.
Solu acqua pulita!
L'altu cuntenutu di magnesiu è calciu in l'acqua u rende duru, l'eccessu di ferru per via di e cundutti d'acqua poveri dà à l'acqua un gustu è un odore spiacevuli, è parechji inquinanti industriali sò periculosi per a salute. Queste proprietà negative di l'acqua di u rubinettu è a so ebollizione ponu esse evitate per filtrazione. Ma micca tutti i filtri sò capaci di priservà i benefici naturali di l'acqua. Calchì volta una purificazione troppu intensiva affetta negativamente a qualità di l'acqua, postu chì, inseme cù impurità dannose, distrugge minerali utili è oligoelementi. Mentre i buttigli filtranti BRITA purificanu l'acqua da impurità, cunservendu a so mineralizazione naturale. Hè probabilmente perchè l'acqua di Fill & Go hè tantu divertente - hè viva, deliziosa. L'acqua deliziosa hè sempre à portata di mano - ùn ci hè bisognu di pagà, ùn ci hè bisognu di cumprà buttigli di plastica, solu riempila da u rubinettu è beie.
Regime di bevande prima, durante è dopu a furmazione
L'addestratore fitness Oleg Kovalchuk dà raccomandazioni preziosi à i fan di fitness:
"Un coppiu d'ore nanzu à u sport, beie 0.5 litri d'acqua pulita - hè necessariu per accelerà i prucessi metabolichi in u corpu. Prima di scaldassi, si consiglia di beie un altru bichjeru d'acqua, per ùn perde forza troppu prestu. Tuttavia, tutte queste norme sò pensate per a stagione fresca, in u calore avete bisognu di duie à trè volte più acqua. Più hè alta a temperatura di l'aria, più u sforzu u corpu spende per rinfrescassi è sudà, duvete aiutà lu in questa materia. Durante a furmazione cardio, chì include corsa, aerobica, ballu, mudellazione, passu, ciclismu è saltu, pruvate à beie circa un litru d'acqua. Se fate allenamentu di forza è yoga, hè improbabile chì abbiate bisognu di più di 0.5 litri d'acqua, ancu se tuttu dipende da cumu si sente, a temperatura in a stanza è e vostre preferenze persunali. Se vulete beie di più-beie per a vostra salute!
Dopu a furmazione, avete bisognu à rimpiazzà a perdita di fluidu - hè per quessa chì site pesatu prima è dopu à e classi. A differenza di pesu vi mostrerà quanta acqua duvete beie in duie ore dopu à a fine di u vostru allenamentu. I prucessi metabolichi sò in corsu, a combustione di grassu cuntinueghja, u corpu deve esse furnitu di tuttu ciò chì hè necessariu per un travagliu cumpletu ".
Se vi scurdate di beie, portate cun voi una buttiglia filtrante di BRITA è tenitela in u vostru campu di vista - hè più faciule da arricurdassi di l'acqua è di beie a quantità necessaria. A buttiglia pò esse purtata viota (pesa menu di 200 g).
Cumu beie currettamente l'acqua durante e classi di fitness
Svita u tappu di a buttiglia di u filtru Fill & Go, tira l'acqua da u tappu, è torce a buttiglia. L'acqua cumincià à filtrà quandu u beie. L'addestratori vi cunsiglianu di piglià sorsi chjuchi è frequenti durante a furmazione - questu hè u solu modu per calà a vostra sete. Se beie in una sola gula, a sete vi tornerà assai prestu, allora l'invenzione di l'impresa BRITA hè ideale per attività sportive. A buttiglia di u filtru Fill & Go hè fatta in modu tale chì l'acqua ùn ne scorra micca, ma hè tracciata à pocu à pocu attraversu un convenientu beccu gommatu. In listessu tempu, a buttiglia ùn hà micca bisognu à esse girata, l'acqua scorri in u tubu. Questu hè assai cunveniente! Soprattuttu quandu si cunduce, quandu ùn si deve micca perde di vista a strada. Bei almenu un sippu dopu ogni sessione - vi darà alegria, forza è energia.
Ùn rinfriscate micca a buttiglia in a frigorifera, chì l'acqua fredda durante l'eserciziu hè contraindicata. Se un liquidu ghiacciatu entra in u corpu riscaldatu, pò purtà à angina severa. Inoltre, ùn beie micca acqua gassata, stimula a produzzione di enzimi digestivi è sveglia l'appetitu.
Perchè e Bottiglie Fill & Go sò cusì cunvenienti
I buttigli filtranti di u fabricatore tedescu cun un vulume di 0.6 litri ponu esse purtati à u travagliu, per una spassighjata, à u teatru, museu, piglià in paese o in viaghju. Questu hè u modu perfettu per calà a vostra sete è risparmià nantu à a compra di acqua in bottiglia.
«Ancu fora di casa, pudete gode di acqua pulita, deliziosa è fresca passata per un filtru à carbonu di alta qualità. Una cartuccia basta per 20 litri d'acqua di rubinettu, - dice Natalia Ivonina, cunsultante di vendita. - In un pacchettu di circa 500 rubli, ci sò 8 cartucce rimpiazzabili. Inoltre, a buttiglia hè assai leggera è compatta, si mette facilmente in a borsa di una donna è ùn si rompe, ancu sè a lasciate cascà in terra. "
Aduprà e buttiglie filtranti BRITA hè simplice è cunfurtevule, u più impurtante hè chì ci sia un rubinettu d'acqua vicinu. Hè bonu quandu l'acqua deliziosa hè sempre à portata di mano! Vulete pruvà? Nant'à u situ web di BRITA, pudete truvà induve cumprà una buttiglia di filtru Fill & Go.