Oghje, parechji soffrenu di mal di schiena, lombalgia, pruvendu à sbarrazzallu, ma in vain. È solu uni pochi si rendenu contu chì pudete arruinà u vostru lottu cù l'aiutu di esercizii apposta selezziunati o simulatori pensati per rinfurzà i musculi di a spina. Dunque, girendu u cerchju ginnasticu u più cumunu, esercitendu si nantu à una barra horizontale, una bicicletta da eserciziu o un allenatore di forza specializatu per i musculi di u schernu, pudete micca solu attivà è rinfurzà i musculi, ma ancu uttene un effettu terapeuticu tangibile. Se vulete ottene un corpu sanu è sguardi ravaganti, uttene un allenatore di spine è a vostra vita serà trasformata.
I nostri musculi di u schernu sò implicati in guasi tutti i muvimenti di u corpu. Un schernu graziosu, forte, ben cuncepitu ci dà una postura regale è aiuta à mantene a salute di a spina. I musculi di u schernu sani è resistenti sò a chjave per u successu in u sport, è dinò un modu naturale, non chirurgicu, per mantene a salute di a vostra spina. U vostru corpu diventerà più sanu è più bellu cù ogni allenamentu nantu à u simulatore. Esercitendu in permanenza, pudete sbarrazassi per sempre di u dulore in a spina dorsale è in daretu, da scoliosi, osteocondrosi.
Cum'è tutti l'altri, e macchine di forza spina differenu sia in u prezzu sia in a qualità. Prima di tuttu, u prezzu di un simulatore dipende da e so caratteristiche è funzioni.
L'area di u fondu hè divisa convenzionalmente in 3 sezioni, ognuna di elle include parechji musculi. In u spinu superiore si trova u musculu trapeziu, u musculu romboidu, è ancu u musculu chì alza a scapula. In a parte media di u spinu - u musculu latissimus dorsi, u musculu psoas, u musculu posteriore superiore, posteriore inferiore dentatu, a parte apicale di u musculu longissimus dorsi, i musculi rotondi grandi è chjuchi. In a parte bassa di u spinu hè a parte inferiore di u musculu longissimus, è ancu u musculu iliocostale.
Ci sò parechji tippi principali di formatori di spine oghje.
- Macchine di eserciziu per i musculi di u spinu cun una carica regolabile. Sò un sedile, un sustegnu per e gambe, una leva chì hè cumminata cù un rack cun pesi. Esempii di tali macchine sò Body Solid SBK1600G / 2 Extension Back Seated, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist - i simulatori sò destinati à rinfurzà u mezu di u corpu. Sò supposti à esse impegnati à pusà, mentre u corpu, resistendu à a rotazione, torce longu à l'assi verticale.
- T-bar, T-Bar - tali simulatori sò una leva cù frittelle da una parte, chì hè attaccata à l'altra estremità cù una cerniera. L'estremità libera hà una maniglia simile à a lettera "T". Per esempiu, questa hè a Macchina di Forza T-Bar Hardman HM-403.
- Una macchina di esercitazione per l'iperextensione hè un bancu cù un supportu per i pedi, mentre a parte anteriore di a coscia hè basata nantu à una piattaforma, l'abbassamentu successivu è l'alzamentu di u corpu sò effettuati nantu à a macchina. Esempii di tali macchine sò Body Solid GHYP345 à 45 gradi iperextensione.
Altri tippi di macchine spinali includenu macchine di canottaggio, file in testa è alcune altre. ESEMPULU Vincitore / Ossigenu Typhoon Reming Machine, Matrix Rower Machine Remer.
Vi auguremu un felice shopping è una furmazione efficace!