A volte tutti parlemu in u nostru sonnu. Ma per certi, stu fenomenu cumunu è u più spessu occasionale emerge cum'è un disordine ricorrente ogni ghjornu. Duvemu esse inchietati? U somnilocu hè indicativu di disconfort? Spiegazioni.

Parlà mentre dorme pò accade in ogni tappa di u sonnu, soprattuttu quandu site in un sonnu prufondu è REM, chì hè u megliu tempu per sunnià. 

Ma sicondu i risultati di ricerca pruposti da u neuropsicologu, a sonnolenza ùn hà micca impattu nant'à u sonnu o nantu à a salute, eccu perchè ùn hè micca veramente cunsiderata una malattia. In effetti, in a grande maggioranza di i casi, u sonnu ùn hè micca svegliatu da e frasi o da i soni ch'ellu emette. Se dormite cù una persona addurmintata, ùn li fate micca dumande è lasciate parlà senza intervene per ùn disturballu. 

Se vive in a vita quotidiana di una persona sonnolenta o soffre di sonnolenza da sè, probabilmente duverete amparà à campà cun ella. In fatti, ùn ci hè nisun trattamentu per alleviare stu disordine di u sonnu, u risicu principale di u quale hè di svegliare quelli chì vi circondanu sopraffendu li cù parolle spiacevoli o involuntarie. A soluzione a più simplice hè di purtà tappi per l'arechja.

D'altra parte, se avete a sensazione chì a sonnolenza hà effetti negativi nantu à a qualità di u vostru sonnu, hè cunsigliatu di cunsultà un specialistu chì pò verificà s'ellu ùn soffre micca di un altru disordine di u sonnu.

Infine, parlà ripetutamente mentre dorme pò ancu esse una espressione d'ansietà o di stress chì a terapia pò aiutà à identificà.

Se ùn ci hè micca trattamentu per suppressione o riduce u sonnilocu, pudemu pruvà à ristabilisce un ritmu di sonnu più regulare per sperà una diminuzione di queste vocalizazioni di notte:

• Andate à lettu à tempi fissati;
• Evite esercizii di sera; 
• Stabilite un momentu tranquillu senza stimuli visivi o sonori prima di dorme. 

A sonnolenza appartene à a famiglia di e parasomnie, quessi eventi indesiderati è cumportamenti chì si verificanu incontrollabilmente durante u sonnu. Hè l'attu di parlà o di fà vocalizazioni mentre dorme. 

Sicondu un studiu francese realizatu da u neuropsicologu Ginevra Uguccioni, più di u 70% di a pupulazione crede ch'elli anu digià parlatu in sonnu. Ma solu 1,5% di e persone soffrenu di sonnolenza ogni ghjornu. Sì stu disordine di u sonnu spessu vi face surrisu, pò esse una malattia invalidante, soprattuttu quandu dormite cun qualcunu.

Pudemu cunsiderà chì u fattu di parlà mentre dorme si verifica quandu omu hè cunfrontu cù un episodiu di stress o un cambiamentu significativu in a so vita d'ogni ghjornu. Pò esse ancu un cumpurtamentu ligatu à u sognu di u sonnu. Nisuna ipotesi hè stata ancu pruvata da a scienza.

Sempre secondu e ricerche di Ginevra Uguccioni, u 64% di i sonnilocu si pronunzia sussuru, pienghje, risate o lacrime è solu u 36% di e vocalizazioni nutturne sò parolle capiscitoghje. Frasi o frammenti di parolle di solitu prununziati in un tonu interrugativu o negativu / aggressivu cù assai ripetizione: "Chì fate?", "Perchè?", "Innò!". 

Esse sonnolenti ùn significa micca chì unu soffre di sonnambulità. Comune à questi disordini di u sonnu, si stima chì si verificanu u più spessu durante a zitellina è l'adolescenza è poi calanu in età adulta.