cuntenutu
Tosse, starnuti, risate : perchè sta fuga urinaria durante a gravidanza ?
Un starnutu ligeramente viulente, una tosse forte, una grande scoppiata di risa... Per certe donne incinte, sti situazioni ponu dà nasce à perdite urinarii piuttostu sgradevoli.
Per sapè: Siate assicurati, ùn ci hè nunda di assai disturbante o irremediabile quì. Queste perdite urinarii sò spessu accadute à a fine di a gravidanza. In questione: u fattu chì u zitellu pesa nantu à u pianu pelvicu, i cambiamenti hormonali durante a gravidanza chì rilassanu i musculi chì circundanu a uretra, u pesu di l'utru chì "sfraccia" a vejiga. Ne parlemuincontinenza di stress, soprattuttu perchè pò accade durante l'eserciziu fisicu (scale scale, per esempiu).
Nota chì certi fatturi aumentanu u risicu di perdite urinarii, cum'è:
- sovrappesu;
- aumentu di pesu significativu;
- a stinzia;
- tussi crònica;
- infizzioni frequenti di u trattu urinariu;
- fumendu.
Cumu si distingue trà crack o perdita d'acqua, è perdite d'urina?
Innota chì prima di tuttu ci vole à differenzia trà una fissura in u saccu di l'acqua è a rupture di stu saccu di fluidu amniòticu, chjamatu ancu perdita d'acqua.
Dans le cas d'une fissure, il s'agit d'un débit continu et plutôt faible, alors que perdre de l'eau équivaut à perdre. una grande quantità di fluidu amniòticu, è significa chì u parto hè vicinu.
Dunque, a principal diferenza trà un crack di saccu d'acqua è a perdita d'urina hè a frequenza di perdite. S'ellu hè una fuga d'urina, u scaricamentu serà bruscu, mentre chì durà in u tempu s'ellu hè un crack in u saccu d'acqua.
Mettite a prutezzione per sapè
Per esse sicuru, pudemu andà in u bagnu per sviutata a so vejiga, poi mette una prutezzione (tovagliola sanitaria o pezzu di carta igienica) in a so biancheria intima, per pudèosservate u culore è l'apparenza di perdite o spills. U fluidu amniòticu hè a priori trasparente (eccettu in casu d'infezzione), inodore è liquidu cum'è l'acqua. Mentre l'urina hè piuttostu gialla è fragrante, è u flussu vaginale hè grossu è biancu.
Se a prutezzione periodica hè bagnatu dopu à pocu minuti, senza tosse o straining Unspecified, hè abbastanza pussibule chì si tratta di un crack of the pocket of water. Allora hè necessariu di cunsultà rapidamente.
In quantu à diferenzià a fuga urinaria da a perdita d'acqua, hè simplice. A perdita di acqua hè facilmente ricunnisciutu, cum'è a quantità di liquidu chì scorri hè impurtante, cù a flussu liberu. In novu, in l'absenza di infezzione o di distress fetale, u fluidu hè chjaru è inodore.
Cumu evità a perdita di urina durante a gravidanza?
Prima di tuttu, pudemu pruvà à limità u cunsumu bevande chì excitanu a vesica, cum'è u caffè o tè, chì anu da esse limitati in ogni modu durante a gravidanza. Evitemu di purtà carichi pesanti. On stop sports impact, è fucalizza nantu à i sporti chì sò gentile nantu à u pianu pelvicu, cum'è a natazione o caminari.
Ùn hè micca cunsigliatu per riduce u vostru cunsumu d'acqua, ma pudete vai à u toilette più regularmente, per impedisce chì a vejiga sia piena.
Ci hè ancu esercizii chjuchi è simplici chì ponu esse fattu per rinfurzà i musculi di u perineu, è cusì limità a fuga, ancu durante a gravidanza. Chjamatu kegel exercises, cunsistenu per esempiu in cuntrazione di tuttu u so perineu (à stringhjendu u so anu è a so vagina in quantu à frenà a brama d’andà à a toilette) per uni pochi di sicondi, dopu à liberà durante u doppiu tempu. esempiu: realizà una seria di 5 seconde di cuntrazione, dopu 10 seconde di rilassazione.
Attenzione: hè però forte ùn hè micca cunsigliatu per indulge in a pratica di "stop pee" chì implica l'arrestu di u flussu di l'urina è poi urinà di novu, postu chì questu puderia disturbà u trattu urinariu è porta à infizzioni di l'urina.
Postpartum: l'impurtanza di a riabilitazione perineale dopu a nascita
Sì i picculi perdi urinarii ùn sò micca seri durante a gravidanza, sfurtunatamenti ponu accade ancu durante u periodu postpartum. Soprattuttu chì u partitu vaginale implica ancu limitazioni significativu nantu à u perineu.
Inoltre, per sbarazzà in permanenza di queste chjuche perdite urinarii, hè assai ricumandemu per sottumette a riabilitazione perineale, da sei à ottu settimane dopu à u parto. Questu pò esse fattu cun un fisioterapeuta o una levatrice. Sò cuparti da a Seguretat Soziale si sò prescritti da un ginecologu o una levatrice.
Una volta queste sessioni è esercizii sò stati realizati in cuscenza, pudemu ripiglià l'attività fisica è sportiva.
Si noti che un perineo ben muscoloso migliora le sensazioni di entrambi i partner durante i rapporti eterosessuali con penetrazione, e limita il rischio di incontinenza urinaria ma anche di prolapse, o discendenza d'urgani.