cuntenutu
Queste tavule sò aduttate da a dumanda media di u ghjornu in siliziu, uguale à 30 mg. A colonna "Percentuale di necessità cutidiana" mostra chì percentuale di 100 grammi di u pruduttu suddisfanu u bisognu umanu cutidianu in siliziu.
PRODOTTI CON UN ALTU CONTENUT DI SILICONE:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di siliciu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Rice (granu) | 1240 mg di | 4133% |
| Avena (granu) | 1000 mg | 3333% |
| Orzu (granu) | 600 mg | 2000% |
| Soia (granu) | 177 mg | 590% |
| risu | 100 mg | 333% |
| Ciciri | 92 mg | 307% |
| Fagioli (granu) | 92 mg | 307% |
| Segala (granu) | 85 mg | 283% |
| Lenticchie (granu) | 80 mg | 267% |
| Granu di granu | 50 mg | 167% |
| Pistachio | 50 mg | 167% |
| Granu (granu, varietà tenera) | 48 mg | 160% |
| Granu (granu, qualità dura) | 48 mg | 160% |
| Occhiali | 43 mg | 143% |
| Piselli verdi (freschi) | 21 mg | 70% |
| Semola | 6 mg | 20% |
| Apricot | 5 mg | 17% |
Vede u listinu cumpletu di prudutti
| Maccheroni da una farina di 1 gradu | 4 mg | 13% |
| Pasta da farina V / s | 4 mg | 13% |
| A farina | 4 mg | 13% |
| Farina di granu di 1 qualità | 3 mg | 10% |
| Farina di granu 2a qualità | 2 mg | 7% |
U cuntenutu di siliciu in cereali, prudutti di cereali è legumi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di siliciu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Piselli verdi (freschi) | 21 mg | 70% |
| Semola | 6 mg | 20% |
| Occhiali | 43 mg | 143% |
| Granu di granu | 50 mg | 167% |
| risu | 100 mg | 333% |
| Maccheroni da una farina di 1 gradu | 4 mg | 13% |
| Pasta da farina V / s | 4 mg | 13% |
| Farina di granu di 1 qualità | 3 mg | 10% |
| Farina di granu 2a qualità | 2 mg | 7% |
| A farina | 4 mg | 13% |
| Ciciri | 92 mg | 307% |
| Avena (granu) | 1000 mg | 3333% |
| Granu (granu, varietà tenera) | 48 mg | 160% |
| Granu (granu, qualità dura) | 48 mg | 160% |
| Rice (granu) | 1240 mg di | 4133% |
| Segala (granu) | 85 mg | 283% |
| Soia (granu) | 177 mg | 590% |
| Fagioli (granu) | 92 mg | 307% |
| Lenticchie (granu) | 80 mg | 267% |
| Orzu (granu) | 600 mg | 2000% |
U cuntenutu di siliciu in noce è semi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di siliciu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Pistachio | 50 mg | 167% |