E exercitu fisicu. Un studiu hà fighjatu u ligame chì pò esse trà a pratica di un sport (aerobicu, addestramentu di pesu) è autostima in i zitelli da 3 à 19 anni. I risultati mostranu chì a pratica sportiva regulare per qualchì mese prumove u sviluppu di l'autostima in questi zitelli.⁵.

Art terapia. L'Artterapia hè una terapia chì usa l'arte cum'è mezu per portà a persona à a cunniscenza è interagisce cù a so vita psichica. Un studiu di e donnes cù u cancheru di u senu hà dimustratu chì l'usu di a terapia d'arte pò migliurà e so abilità di coping è migliurà l'autoestima⁶.

Feldenkreis. U metudu Fedenkreis hè un approcciu corporeu chì hà per scopu di aumentà a facilità, l'efficienza è u piacè di u corpu è di u muvimentu attraversu u sviluppu di a cuscenza di u corpu. Hè simile à a ginnastica dolce. Un studiu realizatu annantu à e persone chì soffrenu di una malattia cronica hà mostratu chì u so usu hà miglioratu, frà altru, l'autoestima di e persone chì si sò prestate à l'usu cuntrullatu di stu metudu. ⁷

Yoga. L'efficacità di u Yoga per superà l'ansietà è a depressione hè stata studiata. I risultati di un studiu realizatu in un gruppu di pazienti mostranu chì, oltre à riduce i sintomi di ansietà è depressione, u yoga avaria miglioratu l'autostima di i participanti⁸.