Autocura - perchè hè periculosa

Tutta a settimana travagliemu à l'urdinatore, è dopu andemu in una discoteca per scaccià l'emozioni accumulate. Ma questu ùn hè micca una vacanze, ma un cambiamentu in u tipu d'attività. In novu, u cunsumu d'energia. Quandu i risorsi sò finalmente esauriti, noi, senza truvà altra via d'uscita ... andemu in noi stessi.

Sta forma d'autodifesa pò diventà cusì attrattiva cù u tempu chì avemu ricursu più è più spessu, andate in un mondu di fantasia induve ci sentimu sicuru. È avà campemu constantemente induve simu capiti è accettati cum'è simu - in noi stessi.

U megliu sedativu

Ogni persona deve esse capitu. Ritirà in noi stessi, truvamu un tali cumpagnu è amicu - noi stessi diventemu. Sta persona ùn hà micca bisognu di spiegà nunda, li piace tutti i nostri pinsamenti, gusti, opinioni. Ùn ci criticarà micca.

Ritirata in sè stessu ùn hè nunda più cà cumpensà a mancanza d'attenzione, di capiscitura è d'amore. È u periculu hè chì stu deficit imperceptibly si sviluppa in una forte difesa psicologica.

Fisicamenti vi sò prisenti, campà, facennu tuttu ciò chì hè dumandatu di voi, in casa è à u travagliu, ma internu ti ritira è chiudi. A cumunicazione cù u mondu esternu diventa minimu, l'unica persona chì ùn provoca micca irritazione è ùn vi forza micca à ammuccià è difende si diventa voi.

Quandu u tempurale diventa permanente

Tutti avemu bisognu di ricaricà è riposu di tantu in tantu. Ma quandu u ritmu di a vita accelera, simu furzati à riposu ancu mentre travaglia è cumunicà cù a nostra famiglia. Allora andemu in modu automaticu, ci hè una sensazione chì simu tramindui quì è micca quì à u stessu tempu.

U nostru distaccu hè soprattuttu notevuli à quelli chì sò vicinu à noi, hè diventatu più è più difficiuli per elli à cumunicà cun noi, pare chì avemu diventatu indifferenti, distanti, chjusi, ùn sentimu à nimu è ùn ci interessa nunda.

À u listessu tempu, noi stessi sentimu un cunfortu internu incridibile: ci sentimu bè, calmu, ùn avemu nunda di sforzu è nunda ùn deve esse pruvucatu. Hè cusì chì l'addiction è a dipendenza da a cumunicazione cù sè stessu.

U menu successu in u mondu esternu, più ci ritiramu in noi stessi.

Ùn ci sentimu micca solu, perchè avemu digià diventatu per noi stessi quelli chì sò capaci di capiscenu, sustene, sparte tutte e sperienze dolorose è mostranu sentimenti.

Allora, cù u tempu, cessemu di apre u travagliu è in a famiglia, a nostra forza hè sguassata, ùn ci hè micca rifornimentu di risorse energetiche. E cum'è e risorse sò esaurite, a cumunicazione cù u mondu esternu hè ridutta.

È da quellu tempu ci sò abbastanza ragioni per questu. Per esempiu, a mancanza di soldi, i prublemi di salute, i prublemi in a famiglia - ci sò tanti di elli chì vi sò furzati à campà in modu di salvà energia è emozioni. È ùn avemu micca nutatu cumu a vita sana si trasforma in un bellu sognu, in quale ùn ci hè più un puntu di mostrà i sentimenti, di ottene qualcosa, di luttà per qualcosa.

Cum'è s'ellu avemu digià capitu tuttu di stu mondu è decisu di andà in un più bellu, induve ùn ci sò micca prublemi. In a vostra vita interna, diventate ciò chì avete sempre sunniatu di esse: amatu, in dumanda, talentu.

Ci sò situazioni quandu avete bisognu di ritirà in sè stessu per ricuperà da u stress severu, u travagliu intensu è altre sovraccarichi. S'ellu hè una "cura" di corta durazione, allora tuttu hè in ordine. Ma spessu sta cundizione diventa un abitudine, un modu di vita.

Sustituemu ogni azzione cù una fuga in noi stessi. Invece di avanzà, di sviluppà, ci spinmu in un angulu di sulitudine è di insoddisfazione. Prima o dopu, sta "reclusione" porta à un fallimentu. Una persona si trasforma in una parsunalità neurotica, tuttu l'irrita, passa ancu per i picculi testi di vita cun grande sforzu.

Cosa da fà?

1. Reduce u tempu chì passate in Internet è fighjà a TV

Vive l'emozioni è i sentimenti in a vita virtuale, cessemu di fà fora, per quessa, a realità diventa menu è menu attrattiva. Ùn ci vole à scurdà di a necessità di esse quì è avà, in u mondu reale.

2. Sustituisce a cumunicazione cù sè stessu cù a cumunicazione è l'interazzione cù l'altri

Incuntrà amichi, parlate di qualcosa reale è veramente impurtante, pruvate à esce da u modu chjusu in ogni modu. Closure hè a superposizione di u scambiu di energia cù l'altri è cù u mondu in generale. Reagisce solu à e vostre sperienze è à u stessu tempu sò sordi à l'esperienze di l'altri.

Prima o dopu, i vostri amichi s'abitueranu à u fattu chì ùn site micca intornu, è riceverete ancu menu è menu attenzione è amore da elli. Ma ricumpinsemu e nostre risorse energetiche cù l'aiutu di a cumunicazione ancu. È ùn ci vole micca sempre una certa persona o tempu per fà.

Hè abbastanza per andà fora, visità i lochi publichi, qualchì volta ancu a cumunicazione non verbale aiuta à "ricarica". Andate à un cuncertu, à u teatru, andate in un viaghju - almenu intornu à a vostra cità.

3. Aumentà è mantene l'interessu in a vostra vita

Spessu ci ritiramu in noi solu perchè à un certu puntu eramu disappuntu in a vita è a ghjente. Tuttu ciò chì ci circonda ùn ci pare più eccitante è interessante, diventemu scettichi. Tutti sapemu chì nunda ùn ci sorprende più.

Tali pinsamenti ti facenu andà in prufonda in sè stessu, impegnà in l'auto-scavà. Ma a vita hè piena di scuperte, basta à decide di i cambiamenti: in sè stessu, in a vostra rutina, l'ambiente, l'interessi è l'abitudini.

Cuminciate à fà qualcosa chì ùn avete micca curatu di fà prima, ma ciò chì avete longu sunniatu. Traduce i vostri pinsamenti è desideri in azzione. A regula principale di ogni cambiamentu hè di agisce.

4. Pigliate a cura di sè stessu è di u vostru corpu

Per vultà à a vita vera, prima di tuttu, avete bisognu di restaurà a cunnessione trà u corpu è a cuscenza. Quandu ci ritiramu in noi stessi, simu fisicamenti inattivi. Dunque, in realtà, sò inattivi, a nostra strada sana hè a strada da a vittura à a sedia di l'uffiziu è torna. Hè per mezu di u corpu chì sentimu a realità, sentimu ciò chì ci succede avà, in questu mumentu.

U modu più faciule per mette in muvimentu hè a pulizia generale. Mettite e cose in ordine. Questu ùn hà micca bisognu di furmazione speciale. Basta à arrizzà è principià. Sè vo avete veramente un tempu duru, pigliate una sola stanza, o solu lavà u lavabo di u bagnu. Quandu a ghjente si ritira in sè stessu, piglia menu cura di a so casa è di sè stessu.

Accuminciate a cucina per voi solu cibi sani, cercate novi ricette. Assicuratevi di andà in a palestra o à un entrenamentu di gruppu per interagisce fisicamente cù l'altri. Questu aiuterà micca à stà ind'è sè stessu, per cambià à u mondu esternu.

Lasciate altre persone, sentimenti, impressioni in u vostru mondu. Cridite in sè stessu è esse persistente. Aprite à stu mondu, è diventerà ancu più interessante è bella, perchè avete unitu.