L'impurtanza di u rilassamentu periodicu quandu si perde u pesu hè dimustrata da scienziati, fisiologhi, è l'Università di Loughborough (UK) Kevin Dayton.
Crede chì e restrizioni permanenti è u cuntrollu di sè danneghjanu a vostra salute perchè tene un puntu deve truvà tempu di rilassamentu. Inoltre, Kevin hà chjamatu 2 prerequisiti in più per sbarrazzassi di libbre in più.
A prima cundizione, un cuntrollu strettu di l'ingestimentu caluricu.
U scientistu crede chì ogni omu per natura hè predispostu à l'obesità. In evoluzione, u corpu umanu s'hè adattatu à l'accumulazione di nutrienti, chì in tempi antichi era una cundizione necessaria per a sopravvivenza. Per stà sottile è bella, a ghjente hà bisognu di travaglià da per sè.
A seconda cundizione hè l'attività fisica. Aiuta à brusgià e calorie in eccessu; altronde, secondu i circadori, tali attività riducenu a fame.
