cuntenutu
1. Perchè u latte provoca prublemi di pelle?
In diversi studii, cumpresu à a Harvard Medical School, i scientisti anu truvatu un ligame trà u cunsumu di latti è l'acne in i picciotti è e donne adolescenti. L'effettu di i prudutti di latti nantu à a cundizione di a pelle è l'acne hè statu pruvatu.
Per esempiu, un studiu chjamatu lu Harvard Nannuccia's Salute Corso di lingua Francese, publicatu in u Journal of the American Academy of Dermatology, hà dimustratu chì un ligame trà i prudutti di latti è l'acne in l'adulescenti hè più cumuni cù u cunsumu di latte scrematu cà altre forme di latti. Perchè u latte scrematu? Forsi perchè cuntene assai più estrogenu. I ricercatori anu truvatu quindici hormoni steroidi sessuali in u latti regularmente acquistatu in a tenda, cù i più alti livelli di latte scrematu, micca XNUMX% è u latti di vacca sana.
In un altru studiu, i circadori di Harvard anu trovu una leia custante trà u cunsumu di latte è l'acne in e zitelle trà l'età di 9 è 15. U studiu, chì hà participatu 6 ragazze, hà continuatu per parechji anni. Restava a probabilità chì stu prublema cuncernessi solu à e zitelle.
Infine, anu esaminatu u cunsumu di latte è l'acne in i zitelli adolescenti - è dinò, i scienziati anu trovu chì u latte innesca l'acne.
U studiu hà cunclusu: "Avemu l'ipotesi chì l'acne di latte pò esse assuciata cù l'hormone è e molécule biologicamente attive in u latte". Ma contru à a credenza populari, questu ùn pare micca esse ligatu à l'injections d'hormone di crescita o l'aghjunzione di steroidi à l'alimentu di vacche. U latti cuntene sti sustanzi naturali. Dopu tuttu, dopu à tuttu, u latti di vacca hè specificamente cuncepitu per cultivà quelli chì u beie - vitelli, micca i zitelli è adulti. Allora quandu i pimples è i punti neri da i prudutti di latti appariscenu nantu à a vostra faccia o corpu, ùn deve micca esse surprised.
2. Cumu hè chì u latte di capra affetta a pelle?
Alcune persone cun intolleranza à u lattosiu ponu beie latte di capra o di pecura perchè cuntenenu menu lattosiu cà u latte di vacca. Provu à cumprà u latte caprunu solu da i pruduttori privati.
Si crede chì u latte di capra pò esse attualmente una alternativa efficace per u trattamentu di l'acne. Dunque, a risposta à a dumanda "ci pò esse acne da u latte caprunu?" Hè ovviamente negativu. À u cuntrariu, pò aiutà à migliurà a vostra pelle è u vostru benessere in generale. Questu hè principalmente perchè u latte caprunu hà proprietà antibatteriche è antiinfiammatorie chì inibiscenu a crescita di microorganismi chì stimulanu a diffusione di l'acne. Bere u latte caprunu aiuta u corpu à assorbe megliu u ferru, hè più riccu in calciu. è in a so cumpusizione chimica hè più vicina à quella di un umanu chè quella di una vacca. In questu sensu, hè più faciule per u nostru corpu per assimilà.
Inoltre, à u cuntrariu di u latte di vacca, u latte di capra ùn face micca mucus è irritazione in u trattu digestivu è ùn causa micca allergie.
3. Duvemu rinunzià cumplettamente i latticini ?
Ùn beiu micca u latte di vacca è cunsigliu regolarmente à i lettori di u mo blog di rinuncià. Ci hè parechje ragioni per chì facu questu.
U fattu chì u latti è i prudutti di latti causanu l'acne hè solu unu di elli. Contene lactosa è caseina (elementi chì sò difficiuli di digerisce), aumenta l'acidità in u corpu, è pò cuntene antibiotici è hormone. Hè una vergogna chì a crede chì u latte rinforza l'osse hè sempre unu di i miti nutrizionali più cumuni.
L'alternative à u latti di vacca sò u latti di noce (cum'è u latti d'amandula, di coccu o di avellana), è ancu di risu è latti di canapa. Preferite u latti d'amandula, chì pudete cumprà o fà in casa. Pò esse ancu latti da cereali o sementi. Tutti anu e so caratteristiche è sò utili in u so modu, è l'acne da i prudutti di latti ùn vi minaccianu micca. U latti di anacardi cuntene u ferru, è u latti di girasole cuntene vitamina E. È quasi tuttu u latti vegetale cuntene proteini, ancu s'è a quantità hè più bassu chè in u latti di vacca.
Un'altra alternativa, soprattuttu per l'amatori di furmagliu, kefir è iogurti, ponu esse prudutti di latti di capre, i benefici di quale avemu parlatu sopra. È sò più chè cuntentu cù e numerose opzioni di erbe. Andate à un supermercatu (in Russia, u latti vegetale hè generalmente situatu - per ragioni chì ùn capiscu micca - in a seccione per i diabetici). O cercate in Internet. Serà un rimpiazzamentu degnu chì vi sentite è vede in u specchiu dopu un pocu tempu. Avà chì sapete u ligame direttu trà a salute, u latti è l'acne, avete una bona ragione per ripensà a vostra dieta è optà per l'alimenti alternativi.