Ingredienti Insalata di calamari
| calamaru (filettu) | 800.0 (grammi) |
| cucumber | 1.0 (pezzu) |
| pepino marinatu | 100.0 (grammi) |
| pomi verdi | 200.0 (grammi) |
| cipolla | 1.0 (pezzu) |
| Prugna | 1.0 (pezzu) |
| aneto | 1.0 (pezzu) |
| table salt | 10.0 (grammi) |
| pepite nera negra | 5.0 (grammi) |
| Foglie di bay | 1.0 (pezzu) |
| francese mayonnaise | 3.0 (cuchjara di tavula) |
Metudu di preparazione
Pour le carcasse di calamari cù acqua fredda, lasciate bollire è bollisce per 3 minuti, poi risciacquate cù acqua fredda è sbucciate. Pour torna cù acqua fredda, aghjunghje u salinu, u pimentu, a foglia di alloro è fate bollire per 5 minuti. Allora rinfriscà è chop. Aghjunghjite tagliati: pepino frescu, pepino marinatu / marinatu, cipolle o cipolle verde (o tramindui), mela acida, aneto, è piselli verdi in scatula. Condimentate l'insalata cù a maionese.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
U valore energeticu hè 0 kcal.
CALORIE È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Insalata cù calamari PER 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
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