Ingredienti lingonberry imbevutu
| lingonberry | 1000.0 (grammi) |
| acqua, | 1000.0 (grammi) |
| zùccaru | 1.0 (cuchjara di tavula) |
| table salt | 5.0 (grammi) |
| cannella | 1.0 (grammi) |
| u crava | 0.5 (grammi) |
Metudu di preparazione
Preparate u sciroppu aghjunghjendu zuccheru, sale, cannella è chiodi di garofano à l'acqua. Portate à ebullizione, rinfriscate è versate nantu à lingonberries preparati.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 23.6 kCal | 1684 kCal | 1.4% | 5.9% | 7136 aspra |
| Proteins | 0.3 aspra | 76 aspra | 0.4% | 1.7% | 25333 aspra |
| Mariposa | 0.2 aspra | 56 aspra | 0.4% | 1.7% | 28000 aspra |
| Carbuidrati | 5.3 aspra | 219 aspra | 2.4% | 10.2% | 4132 aspra |
| acidi organici | 11 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 1.5 aspra | 20 aspra | 7.5% | 31.8% | 1333 aspra |
| acqua | 91.5 aspra | 2273 aspra | 4% | 16.9% | 2484 aspra |
| Ash | 0.1 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 28.4% | 1500 aspra |
| Retinolu | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 1.3% | 30000 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 2.5% | 18000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 0.01 μg | 400 μg | 4000000 aspra | ||
| Vitamina C, ascorbica | 7.4 mg | 90 mg | 8.2% | 34.7% | 1216 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 14% | 3000 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 3% | 13351 aspra |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 36 mg | 2500 mg | 1.4% | 5.9% | 6944 aspra |
| Calcium, CA | 20.7 mg | 1000 mg | 2.1% | 8.9% | 4831 aspra |
| Magnesiu, mg | 3.5 mg | 400 mg | 0.9% | 3.8% | 11429 aspra |
| Sodiu, Na | 4.4 mg | 1300 mg | 0.3% | 1.3% | 29545 aspra |
| Sulphur, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 aspra |
| Fosforu, P | 7.9 mg | 800 mg | 1% | 4.2% | 10127 aspra |
| Cloru, Cl | 154.5 mg | 2300 mg | 6.7% | 28.4% | 1489 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 4.7% | 9000 aspra |
| Cobalt, Co. | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.7% | 25000 aspra |
| Manganese, Mn | 0.3203 mg | 2 mg | 16% | 67.8% | 624 aspra |
| Cuivre, Cu | 0.7 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.4% | 142857 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 0.3 μg | 70 μg | 0.4% | 1.7% | 23333 aspra |
| Zincu, Zn | 0.0016 mg | 12 mg | 750000 aspra | ||
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 0.05 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 4 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 23,6 kcal.
Lingonberry bagnatu riccu in vitamine è minerali cum'è: manganese - 16%
- Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
Contenutu caluricu È COMPOSIZIONE CHIMICA DI INGREDIENTI DI A RICETTA Lingonberry imbevuta PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
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