Ingredienti Apricot Milk Shake
| suchju d'albicocca | 2.0 (cuchjara di tavula) |
| ghjacciu, casgili | 25.0 (grammi) |
| vacca latte | 0.8 (cucharadita) |
Metudu di preparazione
Mettite u ghjacciu in un mixer, versate u suchju di albicocca, u latte fretu è batte per 2 minuti per chì u mischju si schiumi bè. Servite subitu.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 aspra |
| Proteins | 2.7 aspra | 76 aspra | 3.6% | 5.8% | 2815 aspra |
| Mariposa | 2.8 aspra | 56 aspra | 5% | 8.1% | 2000 aspra |
| Carbuidrati | 7 aspra | 219 aspra | 3.2% | 5.2% | 3129 aspra |
| acidi organici | 0.1 aspra | ~ | |||
| acqua | 73.8 aspra | 2273 aspra | 3.2% | 5.2% | 3080 aspra |
| Ash | 0.6 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 aspra |
| Retinolu | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 aspra |
| Vitamina B4, colina | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 aspra |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 aspra |
| Vitamina D, calciferolu | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 aspra |
| Vitamina H, biotina | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 aspra |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 aspra |
| Calcium, CA | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 aspra |
| Silicium, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 aspra |
| Magnesiu, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 aspra |
| Sodiu, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 aspra |
| Sulphur, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 aspra |
| Fosforu, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 aspra |
| Cloru, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Aluminium, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 aspra |
| Iodiu, eiu | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 aspra |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 aspra |
| Manganese, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 aspra |
| Cuivre, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 aspra |
| Nickel, ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Piombu, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Sélénium, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 aspra |
| Stronziu, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, tù | 29 μg | ~ | |||
| Fluoru, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 aspra |
| Cromu, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 aspra |
| Zincu, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 5.8 aspra | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| U colesterulu | 1 mg | max 300 mg |
U valore energeticu hè 62 kcal.
Cocktail di latte è albicocca riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 22,2%
- Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
CALORIE È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Cocktail di latte-albicocca PER 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
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