Ingredienti Bevanda albicocca secca
| albicocca | 77.0 (grammi) |
| meli | 125.0 (grammi) |
| acqua, | 1000.0 (grammi) |
Metudu di preparazione
L'albicocche secche preparate sò versate cù acqua calda, bollita, i frutti sò strofinati, cumbinati cù una decoczione, coperto cù un coperchio, è infusu per 25-30 minuti. Dopu aghjunghjite u meli è stirate finu à chì sia dissolutu cumpletamente.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 aspra |
| Proteins | 0.4 aspra | 76 aspra | 0.5% | 1.1% | 19000 aspra |
| Mariposa | 0.02 aspra | 56 aspra | 280000 aspra | ||
| Carbuidrati | 12.1 aspra | 219 aspra | 5.5% | 11.6% | 1810 aspra |
| acidi organici | 0.2 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 1.2 aspra | 20 aspra | 6% | 12.7% | 1667 aspra |
| acqua | 90.9 aspra | 2273 aspra | 4% | 8.4% | 2501 aspra |
| Ash | 0.3 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 aspra |
| Retinolu | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 aspra |
| Vitamina H, biotina | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 aspra | ||
| Vitamina PP, NO | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 aspra |
| niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 aspra |
| Calcium, CA | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 aspra |
| Magnesiu, mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 aspra |
| Sodiu, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 aspra |
| Sulphur, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 aspra | ||
| Fosforu, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 aspra |
| Cloru, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 aspra |
| Iodiu, eiu | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 aspra |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 aspra |
| Manganese, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 aspra |
| Cuivre, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 aspra |
| Fluoru, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 aspra |
| Zincu, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 0.8 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 11.2 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 47,4 kcal.
Bere da Kuragi riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 22,2%
- Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
Contenutu caluricu È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Bevande da albicocche secche PER 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Cumu cucinà, cuntenutu caluricu di 47,4 kcal, composizione chimica, valore nutrizionale, chì vitamine, minerali, metudu di preparazione Bevi da albicocche secche, ricetta, calorie, nutrienti