cuntenutu
Ragazzi veri: Valya Mazunina hà decisu di perde u pesu
L'attrice di a serie "Real Boys" in TNT si mette in forma da l'estate.
A persona più antisportiva
"Finu à pocu tempu fà, aghju avutu lezioni di ballu in a mo vita, ma avà aghju un passatempu diversu", hà dettu Valentina Mazunina à u ghjornu di a donna. - Participu à u prugettu "Stroynyashki" di u canali TV "Venneri!" è per a prima volta in a mo vita sò seriamente impegnatu cù un allenatore! Quandu mi sò offertu, aghju pensatu: "Perchè micca, se hè interessante è i specialisti sò impegnati in voi?" È aghju decisu! Sò venutu da a furmazione.
Aghju un interessu sanu in u prugettu (Elena Letuchaya hè diventata u so capu dopu avè lasciatu Revizorro - nota di l'editore). Ùn diceraghju micca chì sò impegnatu per perde u pesu à una dimensione incredibile. Ùn ne aghju micca bisognu. Mi piacerebbe chì tuttu sia bellu è pulitu. Mi piace chì sò un bun, ma tuttu duverebbe esse in moderazione.
Hè assai difficiule di cumincià à fà sport! Sò a persona più antisportiva in u mondu. Ié, mi piace à ballà, allungarme, natà in piscina ... Benintesa, questu hè ancu un sport, ma ùn forma micca u corpu. Quandu sò partutu di a sala per a prima settimana! Hè statu terribule. È cumu mi sò svegliu ... A prima matina dopu à l'allenamentu mi sentu cum'è un pinguinu battutu. Ùn puderia micca cambià. Ma trè settimane sò passate, è avà cumincu dighjà à gode. Micca durante l'allenamentu (questu hè ancu luntanu), ma dopu: quandu lasciate a palestra, vi sentite un pocu stancu è capite: «Chì bravu cumpagnu sò! Aghju pigliatu è mi sò vintu. È hà pigliatu cura di a so salute. »In generale, mi piace! Sò un principiante, cercu di ùn sovraccaricà mi, facciu 3-4 volte à settimana, micca più spessu. Per ùn purtassi micca in un statu induve vulete sputà nantu à tuttu è dì: "Iè, passate per a furesta cù a vostra furmazione!" È u corpu serà duru.
Lena Letuchaya dicerà à i participanti di u prugettu cumu fà a figura perfetta
- Prima di l'iniziu di e classi, simu andati cun un furmatore à un nutrizziunistu. Aghju manghjatu cum'è prescrittu, sinceramente sò andatu à studià. Ma hè andata à a scala è hè stata assai turbata. In più 200 grammi! - l'attrice hà spartutu a so sperienza. - Aghju cuminciatu istericu - Aghju pruvatu cusì duru! Ma u nutrizziunistu è u furmatore anu rassicuratu: anu spiegatu chì era più probabile a massa musculare. E postu chì i musculi sò più pesanti, u pesu pò esse aghjuntu. Ma in listessu tempu, a scultura di u corpu cambierà per megliu. U dietista hà scale speciali chì mostranu quantu grassu hà persu, quantu massa musculare hà guadagnatu. Ella m'hà pisatu nantu à sta scala è hà dettu chì a mo massa musculare era bella. Aghju pensatu: "Va bè!" È avà, trè settimane dopu, mi guardu in u spechju: dopu tuttu, i volumi parenu cumincià à calà. Ma hà ghjuratu di stà in scala simplice. Perchè saltà nantu à elli ogni cinque minuti è panicà quandu hè megliu à aspettà è dopu pisassi nurmalmente à u duttore?
A cosa principale hè chì u sole splende!
- Ùn possu aspittà l'estate, perchè u mo umore dipende assai da u clima, - hà cunfessu Valya. - Quandu u sole spunta, l'umore principia subitu à cresce. Piove è triste? Innò. A cosa principale per mè hè chì u sole splende!
Ci hè parechji piani per l'estate. Visiteraghju definitivamente i mo genitori per duie settimane. È in mare cù a mo surella è u mo nipote. A scelta di u mare hè di a mo surella, perchè a persona più impurtante in questa materia hè u so nipote di cinque anni Sasha. Videremu cumu hè più cunveniente per ellu. È aghju da adattà.
Aghju compru una bissicletta l'annu scorsu. Iè, certe volte sò attaccatu da questu: "Ci vole à fà sport!" U ciclismu hè un ottimu modu per cunnosce Mosca. Dapoi dui o trè anni ùn aghju ancu principiatu à navigà bè in questu. Ùn campu micca tantu luntanu da u centru, mi ci vole una vintina di minuti per ghjunghje in Piazza Rossa. Ma cù e cose fantastiche ci sò alcune difficultà: rotteraghju, rotoleraghju, è rientreraghju in casa un pocu mi alza. Quandu hà travagliatu nantu à u canali "Venneri!" capimachja, ancu pensatu à andà in bicicletta per travaglià. Ma avia paura chì mi pare stancu in u quadru. Perchè hè questu? Dunque, aghju una bicicletta solu per u divertimentu è l'intrattenimentu.