Ingredienti di a ricetta "Frittata di Proteine cù u cavolfiore»:
- 200 g di cavolfiore
- 100 g di proteine
- 5 g d'oliu vegetale
Valore nutrizionale di u piattu "Frittata di proteine cun cavolfiore" (per 100 grammi):
Calorie: 48.9 kcal.
Scoiattoli: 5.3 g
Grassi: 1.8 g
Glucidati: 3.5 g
Numaru di porzioni: 1Ingredienti è calorie di a ricetta "Frittata di proteine cun cavolfiore»
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | kcal |
| brùaccula | 200 aspra | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ovu di pullastru (proteina) | 100 aspra | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| oliu di girasole | 5 Art | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| Servire 1 | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 grammi | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |