cuntenutu
Stu aminòcidu hè statu intruduttu in u mondu in u 1901. Hè statu scupertu da E. Fischer, un chimicu urganicu tedescu, quandu circava a caseina.
Proline hè unu di i vinti aminoacidi implicati in a custruzzione di u nostru corpu. Sicondu a ricerca di biochimisti finlandesi, a prolina face parte di guasi tutte e proteine di l'organismi vivi. Particularmente ricca in prolina hè una proteina di tissutu connettivu chjamata collagene.
Alimenti ricchi in Proline:
Caratteristiche generali di a prolina
Proline ùn hè micca un aminòcidu essenziale. In altre parolle, hè capace di esse sintetizatu in u nostru corpu da l'alimenti chì manghjemu. Hè particularmente ben sintetizatu da l'acidu glutamicu. Tuttavia, se ci sò informazioni nantu à una violazione di a so sintesi, in questu casu, a prolina deve esse usata in a cumpusizione di supplementi dietetichi.
A Proline hè ancu famosa per u fattu chì, à u cuntrariu di l'altri aminoacidi, u so azotu amminicu hè attaccatu quì micca à unu, ma à dui gruppi alchilici. Per via di questu, a prolina hè chjamata cusì chjamata amina secondaria.
Bisognu cutidianu di prolina
L'esigenza quotidiana di prolina per u nostru corpu hè di 5 grammi. Ci hè da nutà chì u più utile hè a prolina, sintetizata in u nostru corpu, o cunsumata cù l'alimentu. In terzu locu, in termini di benefici, hè a prolina prodotta da l'industria farmaceutica. Questu hè duvutu à u fattu chì a prolina cuntenuta in i preparati farmaceutichi hè assorbita, à u massimu, da 70 - 75%.
A necessità di prolina aumenta cù:
- intossicazione di u corpu;
- tossicosi di e donne incinte;
- immunità ridutta;
- diprissioni;
- stress;
- distrofia musculare;
- fatigue aumentata;
- perdita di sangue (ancu durante a menstruazione);
- ferite è ferite assuciate à una violazione di l'integrità di a pelle è di i ligamenti;
- mentre facia u travagliu mentale.
A necessità di prolina diminuisce cù:
- intolleranza à proline è prudutti chì cuntenenu;
- malatie chì risultanu in assorbimentu alteratu di prolina;
- sintesi cumpleta di proline da l'acidu glutamicu (senza l'usu di prudutti è preparazione chì cuntenenu stu aminoacidu).
Assorbimentu di Proline
A Proline hè essenziale per un gran numeru di reazioni chimiche in u corpu è hè assurbita à u 100% da u corpu.
Proprietà utili di proline è u so effettu nantu à u corpu:
- a prolina hè rispunsevule per a furmazione è l'accumulazione di glicogenu in i musculi è in u fegatu;
- participeghja à a disintossicazione di u corpu;
- migliurà u metabolismu;
- stimulà u travagliu di a glutula pituitaria;
- participeghja à a sintesi di l'hormone di tiroide è surrenale;
- participeghja à a furmazione di collagene è elastina;
- prumove a ristaurazione di a pelle è di u tessutu ossu;
- adupratu in a guarigione di ferite;
- participeghja à l'hematopoiesi;
- migliurà a funzione di u viaghju gastrointestinali;
- hà un effettu tonicu è adattogenicu;
- normalizza a pressione sanguigna;
- hà un effettu analgésicu;
- allevia i mal di testa è u dolore assuciatu à e malatie di e articulazione, di a spina, è ancu di u dolore menstruale.
Interazione cù altri elementi:
In u corpu, a prolina hè sintetizzata da l'acidu glutamicu. Cusì, pudemu dì chì l'interazzione di sti dui aminoacidi si faci à u più altu livellu. Inoltre, a prolina interagisce bè cù l'acidu ascorbicu, cunvertendu in idrossiprolina.
Segni di una mancanza di prolina in u corpu
- debbulezza;
- distrofia musculare;
- anemia;
- diminuzione di l'attività cerebrale;
- prublemi di a pelle;
- menstruali è cefalà;
- disordini metabolichi.
Segni di eccessu di prolina
Di solitu a prolina hè ben assurbita da u corpu è ùn ci sò segni di u so eccessu.
Fattori chì influenzanu u cuntenutu di a prolina in u corpu
I criteri principali rispunsevuli di a presenza di prolina in u corpu sò: sintesi nurmale di prolina da parte di u corpu stessu, l'assenza di malatie induve a prolina diventa irritante, è l'usu di cibi ricchi in questu aminoacidu.
Proline per bellezza è salute
A causa di u fattu chì a prolina prende una parte attiva in a rigenerazione di e zone cutanee danneggiate, pò esse classificata cum'è una sustanza responsabile di bellezza. Grazie à a prolina, a pelle guadagna elasticità, vellutata è lucentezza dolce. Inoltre, sottu à l'influenza di a prolina, una rete sviluppata di vini sanguini si forma in u spessore di a pelle, chì porta à una nutrizione migliorata di a pelle, liscia e rughe fini è arrossisce nantu à e guance.