A bellezza di u pettu hè essenziale per e donne. Alas, l'aiutu di i prudutti cusmetichi per sustene a salute di u pettu è a pelle hè inefficace. Venite à l'aiutu di l'alimentu sanu chì furnisce u vostru corpu cù i nutrienti necessarii è aumentanu l'elasticità di a pelle.
Per principianti, assicuratevi di verificà a vostra dieta per aumentà i legumi. Lenticchie, piselli, fasgioli - fonti di proteine vegetali chì aiutanu à sustene i musculi di u pettu in cundizione eccellenti.
Ùn ignurà i prudutti di granu. Stu cereale integrale, u branu, aumenterà a fermezza è a liscia di a pelle è li darà una sensazione vellutata. Ma i pickles è l'alimenti affumicati - vice versa farà chì a pelle di u pettu sagging è arrugata.
Ùn cacciate micca i grassi da u menu, soprattuttu vegetali - danu elasticità è cuntribuiscenu à a produzzione di collagenu in a pelle. Sò noci, alivi, soia: avucatu, oliu vegetale micca raffinatu.
A pelle elastica è nutrita di u pettu aiuterà à fà i frutti è ligumi rossi è aranci. Manghjate albicocche, pesche, arance, mandarine, zucca, carota, pepe dolce, è banane, albicocche secche, chì pulisce ancu u corpu da e tossine è rende a pelle più sana.
Beie assai succhi di verdura è di frutta, frullati, è latti è prudutti di latti. Tè bianchi è verdi - fonti di parechji antioxidanti chì ghjucanu un rolu in a salute è a bellezza di a pelle. Tonificanu a pelle è impediscenu u risicu di sviluppà u cancer.
U vinu rossu è u cacau sò ancu boni bevande antioxidanti chì duvete includere in u menu. Un bichjeru di vinu rossu è 1-2 tazze di cacao à u ghjornu ralentisceranu u prucessu di invichjamentu è rifletteranu l'attaccu di i radicali liberi chì minaccianu di dannà a pelle.
U listessu effettu hà ancu u tè di hibiscus - pò esse betu à tempu caldu è fretu per tutta a ghjurnata, tuttu l'annu. Tuttavia, ùn vi scurdate micca ogni volta dopu à u tè di risciacquà a bocca, chì questu tè hè estremamente dannosu per l'esmalte di i denti.