Sicondu alcune coppie, u megliu modu per cuncepisce un zitellu hè u sessu spontaneo. L'altri preferiscenu pianificà una sera adattata, creanu una atmosfera è preparanu internamente. Per queste coppie, i metudi naturali di pianificazione di gravidenza seranu utili. Puderanu esse utili à determinà i mumenti più apprupriati quandu u nostru corpu hè più suscettibile à esse incinta.
Chì sò i migliori ghjorni per una donna per esse incinta? ghjorni fertili, chì pò esse determinatu da calculà u ghjornu di l'ovulazione. Per questu scopu, pudemu usà uni pochi di metudi simplici, cum'è mantene un calendariu o misurà a temperatura di u corpu.
almanaccu
Per parechji, stu metudu ùn hè micca affidabile per l'influenza di parechji fatturi chì ponu disturbà u ciclu menstruali. Cusì, hè difficiule per una donna di calculà i ghjorni di l'ovulazione. Sì avemu una temperatura elevata o simu stressati, allura a data di l'ovulazione pò esse determinata solu in modu apprussimativu, è micca cù a precisione chì ci importa.
Metudu termale
In questu metudu, a temperatura deve esse pigliata ogni ghjornu à u stessu tempu è in u stessu locu nantu à u corpu. Per chì u risultatu sia precisu, vale a pena cumprà un termometru d'ovulazione in a farmacia, chì mostra a temperatura cù una precisione di 1/100 gradi Celsius. Questu permetterà di determinà accuratamente a crescita è a caduta di a temperatura. Di sicuru, i risultati deve esse arregistrati è un graficu deve esse fattu, grazia à quale serà pussibule osservà l'aumentu è a diminuzione di a temperatura. I ghjorni fertili sò circa trè ghjorni prima di u saltu di a temperatura è circa 3-4 ghjorni dopu.
"U Metudu Matematicu"
Se ùn vulemu micca ricursu à metudi di tempu, pudemu calculà rapidamente i ghjorni fertili. Solu determinà u ghjornu di l'ovulazione - da a durata di u ciculu mensu, resta 14.
esempiu: Se u nostru ciculu mensili hè di 25 ghjorni, restamu 14 da stu numeru è i ghjorni di l'ovulazione cascanu in u 11u ghjornu di u ciculu. Per d 'altra banda, se u ciculu dura 28 ghjorni, u ghjornu di l'ovulazione serà u 14.
impurtanti: in tuttu u ciculu, i ghjorni fertili ùn cascà micca solu in questu ghjornu. Di solitu cumincianu circa 5 ghjorni prima di l'ovulazione è duranu finu à 3-4 ghjorni dopu a so cumpiimentu.
Per piacè nutate chì u metudu presentatu ùn hè micca sempre precisu. U risultatu pò esse affettatu da un cambiamentu di dieta, fatigue, stress, simplicità mancanza di sonnu, un friddu.
I sintomi di l'ovulazione
U corpu di a donna pò ancu signalà i so ghjorni fertili per:
- i cosiddetti spotting di l'ovulazione. Hè manifestatu da una piccula quantità di sangue in u mucus
- petti dolenti è tensi, i capezzoli diventanu più sensibili à u toccu
- sentitu dulore in u bassu abdomen
Fighjendu u vostru corpu hè assai utile à pianificà un zitellu. Tuttavia, a priscinniri di i risultati di e nostre misurazioni, vale a pena ricurdà a regula - più spessu facemu l'amore, più grande hè a probabilità di esse incinta. Per quessa, in più di fà sessu cù u vostru cumpagnu in i ghjorni designati, vi tocca à ricurdà di gode di i mumenti inseme. A rilassazione è a rilassazione certamenti anu un effettu pusitivu nantu à a satisfaczione sessuale è a fertilità.