cuntenutu
Ùn sò micca solu l'alimenti duru o appiccicosa chì sò male per i nostri denti. Moltu hè statu scrittu annantu à i periculi di u zuccheru per a cavità orale, cumprese e bevande. Quì sò cullati tutti i prudutti chì un modu o un altru causanu dannu irreparabile à l'esmalte di i denti è di i gengi.
Bevande dolce
E bevande gassate sò assai ricche di zuccheru, è u zuccheru hè un ottimu campu di ripruduzzione per i batteri in bocca. Inoltre, tali bevande cambianu a cumpusizione di saliva, chì influenza ancu negativamente a cundizione di i denti è u tractu gastrointestinale.
Queste bevande cuntenenu acidu, chì distrugge ancu l'esmalte. Idealmentu, dopu tali bevande, vi risciacquate a bocca cù acqua pura. Ma spessu e bevande zuccherate gassate sò bevute senza parà solu per passà a so sete, è à nimu ùn li vene mai di beie cun acqua.
I suchji naturali imballati cuntenenu ancu zuccheru, è sò particularmente periculosi per i denti di i zitelli. Pudete minimizà u so periculu bevendu suchji attraversu una paglia, è poi risciacquate a bocca cù l'acqua.
Cunfittura
Più a dulcezza hè longa in bocca, più dannu causerà. Hè cusì, i gommi è i lecca-lecca sò assai più dannosi cà i brownies. Ma postu chì u dolce in generale cambia a cumpusizione di a saliva, i benefici di certi dessert nantu à l'altri sò assai dubbitosi.
U zuccheru interferisce cù l'assorbimentu di calciu, è questu hè a basa di ossa forti è denti.
Per riduce i danni causati à i denti da i dolci, pudete lavà i denti dopu avè manghjatu dessert.
A strada, a cicculata hè a sola dolcezza chì hè ancu bona per i vostri denti. E ancu s'ellu hè una dichjarazione contruversa, ma i flavonoidi è i polifenoli chì sò inclusi in a so cumpusizione anu un effettu antibattericu. Questu hè applicatu à a cicculata cun un altu cuntenutu di cacao.
I frutti secchi, à u cuntrariu di l'aspettative, ùn sò ancu cusì sani. Siccomu a concentrazione di zuccheru in elli hè assai alta, si attaccanu ancu à i denti è restanu in i spazii interdentali. Dopu avè manghjatu frutti secchi, filate i denti è risciacquate a bocca cù acqua.
Carbuidrati veloci
Tali prudutti, a cumpusizioni di quale include farina raffinata, amidu, sò ancu nemichi di i denti. L'amido sottu l'influenza di a saliva si rompe immediatamente in zuccheri. Ùn sguassate micca completamente u pane, a pasta è e patate da a vostra dieta, solu rimpiazzà cù segala sana, grani sani, risu parboiled è patate bollite.
caféine
A caffeina elimina insidiosamente u calciu fora di u corpu hè un fattu pruvatu. In generale, e so pruprietà diuretiche ùn danu micca à vitamine è minerali a pussibilità di guadagnà un postu in u corpu.
Ancu i benefici di u fluoru è l'effetti antibatterichi di u tè neru è verde ùn superanu micca u so cuntenutu di caffeina è i so danni. Hè cunsigliatu di beie tisane è di ùn abusà di bevande di caffè.
Semi arrustiti è noci
In più di u fattu chì u smaltu di i denti stessu longu i bordi diventa più finu da l'usu custante di sementi o noci, allora i semi crudi sò almenu utili. Quandu si frighje, alcune vitamine, aminoacidi è acidi grassi ùn ponu resistere à alte temperature è liberanu sostanze dannose. Tuttu què aghjusta i prublemi è ùn affetta micca u smaltu feritu in u megliu modu.
Hè megliu se cumprate semi crudi o noci è li asciuvate un pocu in casa per ch'ellu fermi umidi in drentu.
Alcolu è medicazione
Tramindui causanu secchezza in bocca, ciò chì significa chì ci hè assai poca saliva in bocca, chì hè necessaria per a pulizia costante di i denti da a placca è a creazione di un equilibriu acidu-basu armoniu, è i denti cumincianu à deteriorassi. Inoltre, l'alcol hà u zuccheru in a so composizione, è u tenemu in bocca più longu, gustendu cocktail è bevande.
Latte
Malgradu u fattu chì u latte hè una fonte di calciu, cusì necessariu per i nostri denti, hè ancu a ragione per chì u calciu hè cunsumatu assai rapidamente da u corpu. U latte aumenta l'acidità, è u corpu u neutralizeghja cù l'aiutu di u minerale principale - calciu. Circulu viziosu.
È dinò: fretu è caldu
L'esmalte reagisce à cambiamenti bruschi di temperatura espandendusi è cuntrattendu. A stu mumentu, si formanu microcracce nantu à ellu, in chì bacterie di tantu in tantu entranu.
Ùn duvete micca beie tè caldu, ancu sì i vostri recettori di u dolore sò sordi. E brusge sò piene micca solu di malatie dentali, affettanu negativamente a mucosa, causendu infine malatie periculose. Se vulete veramente beie una bevanda fredda, allora fate cura di i vostri denti u più pussibule è aduprate una paglia cocktail. Ùn masticate micca u ghjacciu, ma manghjatelu cù un cucchiaiu.
E, benintesa, ùn combina micca i dui prucessi in unu, ùn amplificanu micca l'effettu. Per esempiu, ùn lavate micca un ghjacciu fretu cù bevande calde.
Stà sanu!