Una paura pò scatenà un altru: a fobofobia, o a paura di a paura, nasce cum'è un statu d'alarma ancu prima chì una fobia sia scatenata. Ùn ci hè nimu a priori nisun stimulu esternu veru. Questa situazione di anticipazione, paralizante in a sucietà, pò esse trattata esponendu gradualmente u sughjettu à a so paura iniziale o à i sintomi chì scatenanu a fobofobia.

Definizione phobophobia

A fobofobia hè a paura di avè paura, sì a paura hè identificata - paura di u viotu per esempiu - o no - parlemu spessu di ansietà generale. U fobofobu anticipa e sensazioni è i sintomi sperimentati durante una fobia. Ùn ci hè nimu a priori nisun stimulu esternu veru. Appena u paziente pensa ch'ellu averà paura, u corpu sona l'alerta cum'è un meccanisimu di difesa. Hà paura di avè paura.

Tipi di fobofobie

Esistenu dui tippi di fobofobie:

• Fobofobia accumpagnata da una fobia specifica: u paziente soffre inizialmente di paura di un ogettu o di un elementu - agulla, sangue, tonu, acqua, ecc. -, di un animale - ragni, serpenti, insetti, ecc. - o una situazione - viotu, folla ecc.
• Fobofobia senza una fobia definita.

Cause di fobofobia

Diverse cause ponu esse à l'origine di a fobofobia:

• Trauma: a fobofobia hè a cunsequenza di una cattiva esperienza, scossa emotiva o stress in relazione à una fobia. Infatti, dopu à un statu di panicu ligatu à una fobia, u corpu pò cundiziunà si è installà un signale di sveglia in relazione à sta fobia;
• Modellu d'educazione è di genitori, cum'è avvertimenti permanenti nantu à i periculi di una situazione particulare, animale, ecc;
• U sviluppu di a fobofobia pò ancu esse ligata à u patrimoniu geneticu di u paziente;
• E assai più

Diagnosticu di fobofobia

U primu diagnosticu di fobofobia, fattu da un medicu curante via a descrizzione di u prublema sperimentatu da u paziente stessu, ghjustificherà o ùn ghjustificherà micca a creazione di una terapia.

Stu diagnosticu hè fattu nantu à a basa di i criteri per a fobia specifica in u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali.

Un paziente hè cunsideratu fobofobu quandu:

• A fobia persiste oltre sei mesi;
• A paura hè esagerata vis-à-vis a situazione vera, u periculu incurritu;
• Evita l'ughjettu o a situazione à l'urigine di a so fobia iniziale;
• A paura, l'ansietà è l'evità causanu angosce significative chì interferiscenu cù u funziunamentu suciale o prufessiunale.

E persone affette da fobofobia

Tutte e persone fobiche o ansiose, vale à dì 12,5% di a pupulazione, ponu esse affettati da fobofobia. Ma micca tutte e persone fobiche necessariamente soffrenu di fobofobia.

Agorafobi - paura di a folla - sò di più più propensi à a fobofobia, per via di una predisposizione più forte à l'attacchi di panicu.

Fattori chì prumove a fobofobia

I fattori chì contribuiscenu à a fobofobia sò:

• Una fobia preesistente - ogettu, animale, situazione, ecc. - micca trattata;
• Campà in una situazione stressante è / o periculosa ligata à una fobia;
• Ansietà in generale;
• Cuntagione suciale: l'ansietà è a paura ponu esse contagiose in un gruppu suciale, cum'è a risa;
• E assai più

Reazione angoscia

Ogni tipu di fobia, ancu a semplice anticipazione di una situazione, pò esse abbastanza per scatenà una reazione ansiosa in i fobofobi.

Amplificazione di sintomi fobici

Hè un veru circulu viziosu: i sintomi scatenanu a paura, chì innesca novi sintomi è amplifica u fenomenu. I sintomi d'ansietà relativi à a fobia iniziale è a fobofobia si riuniscenu. In realtà, a fobofobia agisce cum'è un amplificatore di sintomi fobici cù u tempu - i sintomi apparenu ancu prima di avè paura - è in a so intensità - i sintomi sò più marcati ch'è in presenza di una fobia simplice.

Attaccu d'ansietà acuta

In certe situazioni, a reazione d'ansietà pò purtà à un attaccu d'ansietà acuta. Questi attacchi venenu di colpu ma ponu fermassi à u più prestu. Duranu trà 20 è 30 minuti in media.

Altri sintomi

• Battimentu di core rapidu;
• Sudore;
• Tremori;
• Chills o vampate di calore;
• Vertigini o vertigini;
• Impressione di fiatu;
• Tingling o intorpidimentu;
• Dolore di pettu;
• Sensazione di strangulamentu;
• nausea;
• Paura di more, di impazzì o di perde u cuntrollu;
• Impressione di irrealità o staccamentu da sè stessu.

Cum'è tutte e fobie, a fobofobia hè ancu più faciule da curà s'ella hè trattata appena appare. Diverse terapie, assuciate à e tecniche di rilassamentu, permettenu di circà a causa di a fobofobia, se esiste, è / o di decostruttela gradualmente:

• Psicoterapia;
• Terapie cognitive è comportamentali;
• Ipnosi;
• Cyberterapia, chì espone gradualmente u paziente à a causa di a fobofobia in a realtà virtuale;
• A Tecnica di Gestione Emutionale (EFT). Sta tecnica combina a psicoterapia cù l'acupressure - pressione di u dettu. Stimula punti specifici nantu à u corpu cù u scopu di liberà tensioni è emozioni. U scopu hè di dissucià u traumu da l'incomodità risentuta, da a paura;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o desensibilizazione è reprocessing per movimenti oculari;
• Terapia di riproduzione per i sintomi senza esposizione à a paura: unu di i trattamenti per a fobofobia hè di ripruduce artificialmente attacchi di panicu, per via di l'ingestione di un mischju di CO2 è O2, caffeina o adrenalina. E sensazioni fobiche sò tandu interocettive, vale à dì chì venenu da l'organisimu stessu;
• Meditazione Mindfulness;
• Assumisce antidepressivi pò esse cunsideratu per limità u panicu è l'ansietà. Permettenu di aumentà a quantità di serotonina in u cervellu, spessu in deficit in disordini fobici per via di l'ansietà potenziale sperimentata da u paziente.

Alcuni suggerimenti per gestisce megliu a fobofobia:

• Evite fattori fobogenichi è elementi stressanti;
• Praticate regularmente esercizii di rilassamentu è di respirazione;
• Mantene relazioni suciale è scambià idee per ùn esse chjosi in a vostra fobia;
• Amparate à dissucià un veru signale di sveglia da a falsa sveglia ligata à a fobofobia.