Una dieta currettamente composta ricca di vitamini è minerali migliurà a fertilità di l'omu - aumenta u nùmeru di sperma è migliurà a so mobilità. Manghjendu verdura è frutti hà un impattu significativu quì. Hè veramente? Studi recenti da i scientisti americani mostranu chì manghjà una grande quantità di verdura è frutti pò influenzà negativamente a qualità di semen in l'omi. Cuntrollamu ciò chì significa.
A ricerca cuncintrau nantu à i dieti di 155 omi di 18 à 55 anni chì furnianu 338 mostri di u so semen trà 2007 è 2012. Inoltre, l'omi anu da compie un questionnaire in quale descrivanu e so preferenze culinarie è i mudelli di manghjà di ogni ghjornu, cumprese a freccia. di manghjà. U metudu di preparazione di frutti è ligumi per u cunsumu hè statu ancu cunsideratu, sia lavati, sbucciati. I circadori anu analizatu sti messagi in detail è cunclusu chì l'omi chì cunsumanu più frutti è ligumi pesticidi (Questi sò agenti chimichi di prutezzione di e piante è agenti chì prutegge l'alimentariu, i materiali o e persone contr'à e pesti), vale à dì 1,5 porzioni à ghjornu o più, 49% sò stati registrati. più bassu cuntenutu di sperma in semen, è ancu 32 per centu. quantità più chjuca di sperma currettamente custruitu cà in l'omi chì cunsumanu u minimu di tali prudutti (menu di a mità di parte à ghjornu). A prisenza di pesticidi in ligumi è frutti hè stata valutata nantu à a basa di un rapportu preparatu da u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti. U rapportu elencu i prudutti chì cuntenenu a più grande quantità di l'agente chimicu, cumpresi pepite, spinach, fragole, pomi è pira (in Pulonia, pomi ùn sò micca inclusi in stu gruppu). I prudutti menu contaminati eranu legumi, pompelmo è cipolle.
Segui e regule di igiene alimentaria
Queste scuperte, però, ùn deve micca scuraggià l'omi da manghjà frutti è ligumi. Hè primurosu di prestu attenzione à a qualità di i prudutti selezziunati è a manera chì sò preparati. Ricurdativi chì i vegetali è i frutti cuntenenu nutrienti preziosi chì stimulanu u corpu per pruduce più sperma.
Per quessa, per chì u sistema di disintossicazione naturali di u corpu ùn hè micca disturbatu, i seguenti règule deve esse seguitu: • Lavate i frutti è ligumi freschi sottu à l'acqua corrente, ma ùn l'imbulighjate micca; • Sbuchjate frutti è ligumi prima di u cunsumu, perchè u lavatu solu, ancu bè, ùn sguassate micca i pesticidi in u pruduttu stessu; • Eliminate e foglie di l'esternu da i colti è altri ligumi foglia; • Aduprate aiuti di pulizia innocu per ligumi è frutti, dispunibuli in i boni magazzini di salute (pudete ancu aghjunghje uni pochi di cucchiaini di l'acitu di vinu à una tazza d'acqua).
Sè vo site un seguitore prudutti biulogichisolu bisognu di pulisce a superficia esterna. Manghjate una larga varietà di frutti è ligumi è cusì eviterete cunsumà troppu di un tipu di pesticidi.