Patrycja Mazur, dietista è creatore di a dieta di a proteina OXY, hà creatu un prugramma di slimming convenientu chì hà da piglià in contu a vostra persunità. A dieta OXY hè stata salutata cum'è una versione sana di a dieta Dukan.
dieta OXY hè stata utilizata per più di un annu, ùn sò micca stati trovati effetti negativi finu à avà. Trà i vantaghji indubbiti, vale a pena cumprendi u rispettu di u caratteru è a motivazione di una persona in una dieta, un contu in linea cù accessu à u menù è a lista di shopping. In un mesi, e persone in sovrappeso ponu perde 4 kg, mentre chì e persone obese ponu perde 8 kg senza l'effettu yo-yo. Ùn hè micca stupente ch'ella hà pigliatu l'internet per una tempesta.
A stella di u prugramma slimming, cranberry OXY Shake purifica è prutegge u corpu contr'à l'effetti secundari di una dieta tipica di proteina, rinfurzà i risultati è migliurà u benessere. A ricchezza di antioxidanti, fora di e proprietà anti-cancer, impediscenu i danni di e cellule è rallenta u prucessu di anziane di u corpu.
I prudutti più impurtanti è cunsigliati
U rolu chjave hè ghjucatu da cranberries secchi, crusca di granu, chì sò ricchi in fibra dietetica, pulisce u corpu di tossine è sustanzi accumulati in l'intestini, kefir è legumi: fagioli, fagioli, fagioli, piselli, piselli, ceci, ceci. e lenticchie.
Trà i prudutti cunsigliati per Dieta di proteine OXY, c'era:
mirtilli rossi, avocado, mele, pere, kiwi, arance, lamponi, mirtilli,
muesli, flocons d'avena, pane croccante, grano saraceno, riso bruno,
kefir, furmagliu granulatu, latte 1.5% di grassu, babeura, furmagliu mozzarella, yogurt naturale, furmagliu feta, furmagliu omogeneizatu,
baccalà, tonno, salmone, sole, gamberetti,
carne di pollo o tacchino,
spinaci, zucchine, pomodori, lattuga, cetriolo, erba cipollina, carota, col, peperoncino, ravanelli, broccoli, porro, aglio, cipolla, sedano, prezzemolo
oliu d'aliva, oliu di colza,
sesamo, semi di girasole, cannella, erbe di Provenza, purè di tomate, mustarda.
E persone cù a malatia celiac è l'allergii di gluten ponu ancu benefiziu da questu dieta OXY. Hè abbastanza per elli eliminà u branu di granu da a so dieta, è à u stessu tempu cunsuma più legumi. Kefir in ricette pò esse rimpiazzatu cù l'acqua da e persone intolleranti à a lactosa.
U sicretu hè in a pianificazione
Detox - rinforza a cundizione di capelli, pelle è unghie. Purifica e tossine, prepara u corpu per l'usu cumpletu di e tappe più avanzate.
brucia grassu - pasti ricchi di proteine in proporzioni ottimali, sviluppati cù cura. Sta settimana accelera a perdita di kilogrammi, u tessulu grassu hè rapidamente brusgiatu.
passu - u prugramma include una quantità maiò di proteini vegetali in a dieta, per esempiu da fagioli, fagioli o lenticchie. U stadiu perpetuate a perdita di pisu.
Ghjocu - a proporzioni di prutezione, carbuidrati è grassu sò ottimali, è ancu perde u pesu. A quarta settimana porta una bona nutizia per i foodies, a lista di i prudutti s'allarga, perch'elli ponu ghjunghje à qualcosa dolce.
Stabilizazione - ancu s'ellu hè finitu u slimming, hè necessariu una tappa intermedia trà a dieta è l'alimentazione di ogni ghjornu. Questu vi impediscenu di guadagnà grassu di u corpu una volta ghjunghje à u vostru scopu.