Persone in periculu

• lu donne. E migraine afectanu quasi 3 volte più di e donne chì l'omi. Dui terzu di e donne affettate da sta malatia soffrenu più durante i so periodi. I fluttuazioni hormonali, in particulari a caduta di l'hormone sessuale à a fine di u ciculu menstruali, ponu aiutà à attivà e convulsioni.

rimarche:

• duranti gravidanza, migraine tendenu à diminuite in intensità da u sicondu trimesteru;
• L'attacchi di migraine sò più severi dopu a pubertà è spessu vanu cù a menopause. Inoltre, in certi donne, migraine appare in a menopause;

• E persone chì i genitori soffrenu o anu patitu di migraine, soprattuttu in u casu di migraine cù aura (u risicu hè multiplicatu da 4)⁴⁰;
• E persone chì anu ereditatu una carenza in un genu, chì predispone à hemiplegic migraine. Sta forma familiale di migraine ereditaria hè rara. Hè carattarizatu da una paralisi prolongata di una sola parte di u corpu.

Cursuri di Risk

I seguenti fattori sò cunnisciuti per trigger attacchi di migraine. Varianu da persona à persona. Ognunu deve amparà à ricunnosce e cose chì causanu a so migraine, per evitari quant'è pussibule.

triggers non alimentari

Diversi fattori di ordine Persunale ou ambiente sò stati identificati cum'è triggers da e persone chì soffrenu di migraine. Eccu uni pochi.

• u stress;
• Rilassate dopu un periudu di stress (migraine chì si trova à l'iniziu di e vacanze, per esempiu);
• Fami, digiunu o saltà i pasti;
• Un cambiamentu in i mudelli di u sonnu (durminu più tardi di u solitu, per esempiu);
• Un cambiamentu di pressione atmosferica;
• Luce luminosa o rumori forti;
• Eserciziu troppu o micca abbastanza;
• Perfume, fumu di sigaretta, o odori inusual;
• Diversi medicazione, cumpresi i analgésichi usati troppu freti è contraceptivi orali in certi casi.

I triggers di l'alimentariu

Circa u 15% à u 20% di e persone cun migraine informanu chì alcuni alimenti sò a fonte di e so crisi. L'alimenti più citati sò:

• Alcolu, in particulare u vinu rossu è a biera;
• cafeina (o mancanza di cafeina);
• formaggi stagionati;
• Cioccolatu;
• iogurt;
• alimenti fermentati o marinati;
• glutamate monosodiu;
• Aspartame.

Ovviamente, sapè più nantu à l'alimenti chì causanu migraine hè un modu naturali è lògicu per riduce a freccia di l'attacchi. Per d 'altra banda, questu approcciu richiede più sforzu è disciplina, in particulare perchè hè necessariu di scopre l'alimenti problematici. Per fà questu, tenendu a ghjurnale di migraine hè certamente un bonu puntu di partenza (vede a sezione Prevenzione). Pò esse ancu utile per vede un specialista di nutrimentu.