Descrizzione generale di a malatia
L'obesità hè una patologia chì si trova in u corpu è porta à l'excedente di depositu di grassu è, in u risultatu, un aumentu di u pesu di u corpu. In u mondu mudernu, stu prublema hè diventatu unu di i più urgenti. U numaru di persone obese cresce ogni annu. I tassi più altu sò osservati in i paesi sviluppati. A crescita rapida di e persone chì soffrenu di sta deviazione hà purtatu à a ricunniscenza di l'obesità cum'è una malatia chì studia l'endocrinologia.
Leghjite cumu caccià u grassu in a nostra sezione speciale.
A classificazione di l'obesità permette di identificà a causa di l'occurrence è impedisce u so sviluppu più. Sta malatia hè divisa:
1. Sicondu u principiu etiologicu:
- ipotalamicu;
- iatrogenicu;
- alimentu-custituziunale;
- endocrinu.
2. Per u tipu di depositu di tissutu adiposu:
- ginoide,
- addominale,
- femorali gluteali,
- mischju.
I causi principali di l'obesità:
- alimentazione malsana, manghjà eccessiva,
- diabete,
- mancanza di sport,
- disordini hormonali
- bassa rata metabolica,
- malatie di a glàndula tiroïde,
- stile di vita sedentariu,
- malatia metabolica.
I sintomi per via di quale pudete ricunnosce l'obesità in u tempu:
- eccessu di pesu corpu;
- livelli elevati di zuccaru in sangue;
- a circunferenza di a cintura per e donne hè più di 90 cm, per l'omi 100 cm;
- mancanza di fiatu;
- appetitu eccessivu;
- fatigabilità veloce.
Alimenti sani per l'obesità
I metudi principali di trattà l'obesità includenu esercizii terapeutichi è dieta. Nutrizionisti è endocrinologi ricumandenu di cumpone a vostra dieta per chì l'alimentu cuntene vitamini, proteini, sali minerali è carbuidrati. È a natura hà criatu un miraculu - prudutti chì cuntenenu cumplessi biologicu attivi è sustanzi utili chì sò cusì necessarii per u bonu funziunamentu di u corpu umanu:
- PesceSe manghjate, pudete riduce u risicu di u nivellu di colesterolu in u sangue. L'alimentu è e qualità culinaria di u pesciu ùn sò micca inferjuri à a carne. Hè riccu in nutrienti, proteini, grassi, estrattivi è minerali.
- MeleContenenu 12 vitamini di u gruppu B, E, C, P, àcitu folicu è carotene, potasio, fosforu, sodium, magnesiu, iodu, ferru, fructose, glucose, saccharose, pectin è fibra dietetica. Stu fruttu purifica perfettamente u corpu di tossine, riduce u colesterolu è aiuta in a lotta contru l'obesità.
- Pani di farina di segale, granu, cù branuSuch pane cuntene vitamini, fibre è minerali, chì aiutanu à riduce u nivellu di colesterolu in sangue, a prissioni sanguigna, stimulà a digestioni è accelerate u metabolismu.
- CaroteHè riccu in carotene, vitamini B1, B6, B2, C, B3, E, P, K, PP, potassiu, calciu, ferru, iodu, fosforu, cobalt, enzimi, fructose, glucose, lecitina, aminoacidi, proteini è amidu. A carota impedisce u sviluppu di tumuri è migliurà a furmazione di sangue.
- PumpkinHè ideale per l'alimentazione dietetica. I nutrizionisti ricumandenu di include a zucca in a dieta in u trattamentu di l'obesità, per via di u cuntenutu di ferru, antioxidanti naturali, vitamini di i gruppi C, B, A, E, PP, K, T è sustanzi pectin in questu.
- Currant Negru Questa bacca miraculosa cura bè u corpu umanu, migliurà u metabolismu, cumbatte l'excedente di pesu è hè cunsigliatu da i medichi in u trattamentu di l'obesità. È tuttu hè duvuta à l'altu cuntenutu di nutrienti, vitamina C, P, ferru, manganese, magnesiu, tannini è sustanzi pectin è acidi organici.
- BriarContene assai vitamini C, P, K, B, carotenoids, fosforu, potassiu, magnesiu, ferru, zincu, molibdenu, manganese, cobalt, cromu, àcitu malicu è citricu, tannini è sustanzi pectin. I decoctions da questu sò cunsigliati da i nutrizionisti, principiendu cù u primu stadiu di l'obesità. Rosehip tonifica perfettamente è hà un effettu di rinfurzà generale nantu à u corpu. Questu hè particularmente impurtante se a persona hè in una dieta medica.
- Frutti secchi L'albicocca secca, uvetta, l'albicocca, l'albicocca secca, i datti, i prugne, i pomi secchi, i fichi è i peri secchi sò un sustitutu excelente per u zuccheru è ogni tipu di dolci ricchi in additivi artificiali. Contenenu potasio, fosforu, ferru, calcium è acidi organici. I frutti secchi sò cunsigliati per esse inclusi in a dieta per rinfurzà u sistema nervu, è ancu stimulà l'hematopoiesi è pulisce l'intestini.
- Tè verdeHè riccu di vitamini è minerali, migliurà u funziunamentu di u fegatu, core, pancreas, reni, aumenta l'immunità, nurmalizà a prissioni sanguigna, migliurà a digestioni, purifica u corpu di tossine.
- MieleStu miraculu - un pruduttu creatu da l'api, aumenta l'immunità di u corpu è hà proprietà battericida. U meli rimpiazza perfettamente u zuccheru è cuntene trà i so elementi quasi tutta a tavola periodica.
- BeetrootContene assai iodu è magnesiu, oligoelementi chì nurmalizà u travagliu di i vini sanguini è u metabolismu in u corpu, vitamina U, chì migliurà u metabolismu di u colesterolu. Questa vitamina utile conserva e so proprietà ancu dopu à u trattamentu termale di u pruduttu.
Cunsiglii medichi per l'obesità:
- u pane frescu deve esse rimpiazzatu cù pane frittu,
- U fruttu deve esse manghjatu cù una buccia ricca di vitamini,
- hè megliu cuciri, coccia o stufatu i prudutti,
- manghja ova bollita, pesce, carne,
- ùn aghjunghje micca friture à zuppe,
- include sementi di cereali germogliati è sucu di tomate in a dieta di ogni ghjornu,
- beie acqua solu duie ore dopu à manghjà,
- fà i ghjorni di digiunu una volta à settimana,
- andate per sport ogni ghjornu è camminate in l'aria fresca.
Ricette di medicina tradiziunale per cumbatte l'obesità:
- 1 vetru di brou di prezzemolo deve esse beie durante u ghjornu,
- u sucu di col biancu hè utile,
- infusioni di erbe assenzio, knotweed, corteccia di olivello spinoso, semi di finocchio comune, radici di tarassaco, foglie di menta piperita,
- tè di zenzeru,
- bagni cù foglie di betula, foglie d'oca cinquefoil, fiori d'erba è camomilla, nettle, knotweed, dandelion, equisetail, radice di bardana è foglie, rizomi di wheatgrass creeping, chì sò pigliati dopu à u bagnu, sò eccellenti bagni anti-obesità.
Alimenti periculosi è dannosi per l'obesità
Inseme cù i prudutti sani, ci sò quelli dannosi chì deve esse escluditu da a dieta o limitati à u so usu. I principali includenu:
- Zuccheru raffinatuStu pruduttu hè trasfurmatu da a canna di zuccheru è di a canna di zuccaru ordinariu. Ùn cuntene nè fibra dietetica, nè vitamini, nè nutrienti. Hè assai altu in calori, reduce a resistenza di u corpu à fatturi esterni è cuntribuisci à l'obesità
- SalsicciaStu pruduttu hè riccu in additivi alimentari artificiali, carcinogeni è glutamate monosodiu. Tuttu chistu pò minà seriamente a salute di u corpu.
- Margarina Hè un surrogatu chì cuntene grassi idrogenati, sintetici, conservanti, emulsionanti, coloranti è grassi trans. Tutti sti cumpunenti sò assai altu in calori, tossichi è tendenu à accumulà in u corpu.
- MayonnaiseContene l'acitu, grassu saturatu, carbuidrati, sodiu, aromi è culori. È, in cunseguenza, l'usu di mayonnaise porta à malatie serii, cumpresi disordini metabolichi è obesità.
- Cubi di magazzini è zuppi instantani Tali prudutti sò custituiti da assai chimica, additivi alimentarii, aromatizzanti, regulatori d'acidità, coloranti è assai sali. Cuntribuiscenu à l'accumulazione di l'acqua è u poviru drenaje da u corpu.
- Fast foodHè riccu in grassi sintetici, sali, additivi artificiali, carcinogeni, chì causanu attaccu di cori, cancru, squilibrio hormonal, obesità.
- Bevande carbonate Sò ricchi di zuccaru, additivi artificiali, diversi acidi, soda è carcinogeni.
Attenzione!
L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!