U malu sole di l'estiu hè senza pietà è mantene a maiò parte di noi ammucciati à l'ombra. Si face caldu per dentro è fora. I ghjorni caldi exhaustivi ùn solu creanu discomfort, ma spessu portanu à un aumentu di a temperatura di u corpu. Unu di i prublemi più cumuni in questi ghjorni hè u sole. Sicondu u duttore Simran Saini, un naturopata basatu in New Delhi,. Avete mai ricevutu un colpu di calore? Prima di inghjustà pastiglie, pruvate à ricurdà à l'aiutu naturali: 1. Sucu di cipolla Unu di i migliori rimedii per u sole. I medichi ayurvedichi utilizanu cipolle cum'è u primu strumentu contr'à l'esposizione à u sole. Lozioni di zucca di cipolla daretu à l'arechje è nantu à u pettu pò aiutà à riduce a temperatura di u corpu. Per scopi medicinali, u zuccaru di cipolla hè più desideratu, ma pudete ancu fritte cipolle crude cù cumin è meli è manghja. 2. Prugne I prugne sò una excelente fonte di antioxidanti è sò ancu boni per idratà u corpu. Questi antioxidanti anu proprietà antiinflamatorii chì anu un effettu tonicu nantu à a inflamazioni interna, ancu causata da u sole. Immergete uni pochi di prugne in l'acqua finu à chì sò morbidi. Fate a polpa, strain, beie a bevanda dentru. 3. Buttermilk è latti di coccu Buttermilk hè una bona fonti di probiotici è aiuta à rinfurzà vitamini è minerali essenziali in u corpu chì pò esse persu per via di sudorazione eccessiva. L'acqua di coccu idrata u vostru corpu equilibrendu a cumpusizioni elettroliti di u corpu. 4. Acitu di sidru di mela Aghjunghjite uni pochi di gocce di l'acitu di sidru di mela à u vostru zuccu di fruttu o simpricimenti mischjà cù u meli è l'acqua fridda. L'acitu aiuta ancu à ricuperà i minerali persi è restaurà l'equilibriu elettroliticu. Quandu sudate, perde u potasio è u magnesiu, chì pò esse tornatu à u corpu cù una decocuzione di l'acitu di sidru di manzana. Attenti à ùn stà sottu à u sole scorching per un bellu pezzu in un ghjornu caldu!
2022-11-11