Sani

Certi supplimenti è certi prudutti di erbe medicinali puderanu agisce nantu à u sistema immune rinforzendu e difese di u corpu. Puderanu riduce e vostre probabilità di avè un friddu o nasofaringitis.

Ginseng (Panax ginseng). I studii indicanu chì in cunjunzione cù un vaccinu contra l'influenza, u ginseng riduce l'incidenza di infezioni respiratorie acute^3,4.

echinacea (Echinacea sp). Parechji studii^5-10 hà analisatu l'efficacità di echinacea in a prevenzione di i raffreddori è di e infezioni respiratorie. I risultati dipendenu da u tippu di preparazione di echinacea adupratu è ancu da u tippu di virus responsabile di l'infezzione respiratoria. Echinacea perde ancu a so efficacia preventiva dopu 3 mesi di usu. Leghjite l'opinione di u farmacista Jean-Yves Dionne in a scheda Echinacea.

Vitamin C. Sicondu una metanàlisi di 30 prucessi è 11 persone², Piglia i supplementi di vitamina C ogni ghjornu hè ineffettivu per prevene i raffreddori. Questi supplementi ùn averianu micca più effetti per a prevenzione di a nasofaringite.

Astragalus (Astragalus membraneceanus o Huang qi). In Medicina Tradizionale Cinese, a radice di sta pianta hè aduprata per aumentà a resistenza di u corpu à l'infezioni virali. Sicondu alcuni studii cinesi, l'astragalu pò rinfurzà u sistema immune è cusì prevene i raffreddori è infezioni respiratorie¹¹. Puderia ancu riduce i sintomi per via di virus è accelerà a guarigione.