I tendinopati di spalla sò più spessu ligati à l'attività fisica chì hè troppu intensa per a capacità di i tendini. Da quì u bisognu di fà esercizii di rinfurzà, ancu dopu à allevà i sintomi. Altrimenti, u prublema pò ripresentà, cum'è u vostru tendinu ùn serà micca più forte di quellu chì era quandu a ferita hè accaduta.

Sì avete u dulore di spalla da qualunque causa, u più grande sbagliu chì pudete fà hè l'immubilià. Sì avete più di 35 anni è mantene u vostru bracciu sempre à u vostru latu per ancu uni pochi di ghjorni, pudete andà direttamente per a capsulitis adesiva. Sta cundizione hè assai più incapacitante è dura assai più tempu per guarì da a tendinopatia.

D^re Susan Labrecque, MD