Cum'è un studiente, Andy Puddicombe hà decisu di andà in un monasteru buddista per amparà l'arti di a meditazione.
In un sforzu di truvà un veru maestru, hà cambiatu monasteri è paesi, hà sappiutu campà in India, Nepal, Tailanda, Birmania, Russia, Pulonia, Australia è Scozia. In u risultatu, Andy ghjunse à a cunclusione chì i muri di u monasteru altu ùn sò micca necessariu per a meditazione. A meditazione pò diventà una parte di a vita di ogni ghjornu di ogni persona, un abitudine sana cum'è lavare i denti o beie un biccheri di sucu. Andy Puddicombe parla di e so avventure in diverse parti di u mondu, in a strada spieghendu cumu a meditazione l'hà aiutatu à mette in ordine i so pinsamenti è i so sentimenti, sbarazzà di u stress è cumincianu à vive in cuscenza ogni ghjornu. E più impurtante, dà esercizii simplici chì familiarizeghjanu i lettori cù i principii di sta pratica.
Alpina non-fiction, 336 p.