cuntenutu
"Un bellu tempu di quarantena! l'ottimisti si sò ingaghjati uni pochi settimane fà. "Amparate u Cinese, rileghjite i classici, pigliate corsi in linea, cuminciate à fà yoga..." Un milione di piani è tutte e risorse sò à a nostra dispusizione. O micca ?
Dapoi u principiu di a quarantena, una quantità enorme di cuntenutu espertu gratuitu hè apparsu in Internet. Aperte trasmissioni in linea di furmazione di fitness, corsi d'auto-sviluppu cù accenti completamente differenti - da l'esotericu à i più appiicati, l'uppurtunità di fighjà e migliori pruduzzione di u Teatru Bolshoi mentre stendu sottu à e copertine. Pudete ancu amparà una nova professione - corsi gratuiti di scrittura è SMM per aiutà.
Ma quì hè u paradossu : l'abbonamenti in i cinemas online sò i più populari. È u mutivu di questu hè l'ansietà. Hè impussibile di furzà à fucalizza è cumincià à amparà cose novi quandu site in un statu constante d'ansietà. Tutte e risorse di u corpu sò destinati à risponde à u periculu u più prestu pussibule.
À u livellu fisiulogicu, questu hè spiegatu da u fattu chì i stessi hormone è e regioni di u cervellu sò rispunsevuli di l'assimilazione di nova infurmazione è di l'esekzione di u cumandamentu "hit and run" in una situazione critica. Hè per quessa chì tutti i piani per u "successu successu" è l'aspettattivi di esce da a quarantena illuminati è diversificati si sgretolanu cum'è una casa di carte.
E a ghjente accende l'episodiu 128 di "Friends" - solu per distractà da i sentimenti d'ansietà.
Realizà a futilità di i sforzi in un altru tentativu di ammaistrà i paràmetri di publicità mirata, parechji aghjunghjenu à l'ansietà un sensu di a so propria stupidità è di l'aspettattivi insoddisfatti. Inutili, questu ùn aghjunghje micca efficienza è entusiasmu in l'apprendimentu di cose novi?
E poi a ghjente accende l'episodiu 128 di «Friends» o «The Big Bang Theory», fighjate «Contagion» (secondu postu in quantu à vede in i cinemas online in Russia) o filmi per adulti. Solu per caccià a mo mente da l'ansietà.
U metudu ùn hè micca assai efficace - perchè hè tempurale.
Chì fà ? Cumu riduce l'ansietà è torna in un statu induve pudete percive l'infurmazioni è amparà?
1.Create un sistema
Fate una rutina di ogni ghjornu, un schedariu per studià, manghjà, travaglià è dorme. Quandu u ghjornu hè urganizatu, ùn devi micca preoccupatu di e cose di ogni ghjornu: scurdate di manghjà, andò in lettu tardi, ùn hà micca urdinatu l'alimentarii.
2. Truvate u furmatu ottimali per percive l'infurmazioni
Cumu amparate megliu u materiale - leghjendu, ascultendu, fighjendu video? Ùn perdite micca a vostra risorsa per "superà" sè stessu - se amparate più efficacemente vedendu un parlante davanti à voi, ùn perde micca u tempu in lezioni audio.
3. Enlist u sustegnu di i cari
Pudete principià una tradizione di una riunione di famiglia di ogni ghjornu, induve parlerete di ciò chì cose interessanti avete amparatu oghje. In questu modu, i vostri amati seranu cuscenti di ciò chì succede, è avete un incitamentu per approfondisce u prublema per spiegà u cumplessu in parolle simplici.
4. Sceglite ciò chì maximizeghja i vostri talenti
Apprendu ciò chì site intrinsecamente talentu, site in un statu di flussu. U risultatu vene assai più veloce, è avete un grande piacè di u prucessu.
Ti piace à cumunicà cù e persone, piacerebbe esse realizatu davanti à un grande publicu, ma ùn sò micca cunfidenti in sè stessu? Pruvate i corsi di parlà in publicu in linea. Scrivite senza fine "nantu à a tavula" è ùn sparte micca i vostri pinsamenti apertamente? I corsi di scrittura è copywriting vi aspettanu.
Ricurdativi: a quarantena passerà, ma resteremu. E ancu s'ellu ùn aghjurnà micca i vostri talenti o maestru cinese, ma fighjate tutte e stagioni di Game of Thrones, amparate sempre qualcosa di novu è interessante.