Etimologicamente parlendu, massoterapia significa "u massaghju curativu". Questa tecnica terapeutica ancestrale esistente da migliaia d'anni era dighjà aduprata da i nostri antenati in parechje altre culture è civilizzazioni è include una grande diversità di tecniche manuali. Malgradu e differenze di filosofia è di tippi di manipulazione, queste tecniche spartenu parechji punti in cumunu. Cusì, l'ubbiettivi principali di u Massage Therapy sò per prumove a rilassazione (musculare è nervosa), u sangue è a circulazione linfatica, l'assimilazione è a digestione di l'alimentu, l'eliminazione di tossine, u funziunamentu currettu di l'organi vitali è u svegliu à a cuscenza psico-corpu.

Cume a sapemu oghje, a massoterapia hè stata simpliciamente perfezionata, raffinata è mudernizata in modu chì u toccu diventi un approcciu più strutturatu. Infine, l'opinione di specialisti in sta tecnica terapeutica.

A massoterapia hè adatta per a maiò parte di a ghjente, da i zitelli à l'anziani. I so effetti, chì ponu esse calmanti o energizanti, ponu diminuisce l'eccitabilità nervosa, allevà i disturbi relativi à u stress (cumpresu u dolore di schiena, migraine, stanchezza è insonnia), aumentanu a circulazione sanguigna è linfatica, è causanu un statu di benessere generale. Hà dinò altre applicazioni terapeutiche chì discriveremu quì sottu.

Massoterapia dopu a gravidanza

A terapia di massaggio hè ampiamente aduprata in gravidanza, postu chì riduce u risicu di ferite à u perineu durante u partitu, è ancu u disagiu è l'inconfortu postpartum, riequilibra u corpu, riduce e tensioni di i musculi, per aiutà a donna à ripiglià u so corpu cun gentilezza, è ancu per rilassassi è tonificà e parti chì sò state tense è stanche da u soprascrittu.

Da u puntu di vista psicologicu, a massoterapia prumove una migliore ripresa morale, è aiuta à prevene i sintomi di u baby blues, ma ancu à riduce u stress è a fatica grazia à i so effetti rilassanti.

Massoterapia per rilassassi

L'effetti benefichi di a massoterapia annantu à l'ansietà sò stati osservati in numerosi studii: grazie à e so proprietà rilassanti, a massoterapia permette di gestisce megliu e situazioni è l'eventi provocatori d'ansietà in a vita d'ogni ghjornu.

Sollievu u dolore di schiena è u dolore musculare

Numerosi studii anu dimostratu l'efficacità di a terapia di massaggi in u trattamentu di u lombu acutu o crònicu nespecificu, in particulare quandu u massaggio hè effettuatu da terapeuti accreditati è cumbinatu cù esercizii è prugrammi d'educazione.

A terapia di massaggi aiuta à alleviare u lombalgu allungendu a pelvis, e gambe è a regione lombare, chì genererà un sintimu di benessere è di rilassamentu musculare.

A volte alcuni prublemi di schiena sò dovuti à una musculatura addominale problematica, in questi casi, i massaggi in l'addome ponu esse benefichi.

Migliurà a qualità di vita di e persone cun u cancheru.

Parechji studii anu cunclusu chì a massoterapia hà benefici significativi, soprattuttu à cortu andà, in e persone cun cancru. Infatti, a massoterapia migliora u gradu di rilassamentu, umore è a qualità di sonnu di u paziente. Aiuta ancu à riduce a fatica, l'ansietà, a nausea è u dolore in i pazienti, chì aiuta à migliurà a risposta di u sistema immunitariu. Inoltre, un altru prucessu clinicu hà dimustratu chì a massoterapia hà assai miglioratu l'umore di e donne chì curanu i so cumpagni cù u cancheru, in più di riduce significativamente u stress percepitu.

Migliurà a crescita di i zitelli nati prematuremente

Diversi effetti pusitivi di u massaggio in i nati prematuri sò ripurtati in a literatura scientifica. Per esempiu, puderia influenzà l'aumento di pesu è prumove a prestazione in attività di sviluppu, a furmazione di l'osse quandu si combina cù attività fisica è acuità visuale. Diminueria ancu u tempu di ospedalizazione, u livellu di stress durante l'uspitalizazione è migliurà u sviluppu neurologicu misuratu à 2 anni.

Tuttavia, a maiò parte di sti risultati sò basati nantu à prucessi clinichi chì implicanu campioni di piccule dimensioni è spessu cun difetti metodologichi. Hè per quessa chì ùn hè micca pussibule, per u momentu, di cummentà l'efficacità è a rilevanza di u massaggio.

Cuntribuisce à u trattamentu di stinzia.

Un studiu hà dimustratu chì e sessioni di massaggiu addominale puderanu riduce a gravità di certi sintomi gastrointestinali, cume stinzia è dolore addominale, è ancu aumentà u numeru di muvimenti intestinali.

Cuntribuisce à u trattamentu di a fibromialgia

Alcune ricerche anu trovu effetti positivi significativi nantu à i sintomi di fibromialgia, cume depressione ridotta, dolore è usu di analgesicu, mobilità migliorata, sonnu è qualità di sonnu. a vita è una diminuzione di u sensu di impotenza. Ma, certi studii anu nutatu chì a maiò parte di sti effetti ùn duranu micca à longu andà è u massaggio pò esse assai dolorosu in queste condizioni. Tuttavia, à longu andà, puderia cunduce à una riduzione di u dulore generale chì cumpenserebbe stu inconveniente.

Cuntribuisce à u trattamentu di u disordine di deficit di attenzione iperattività (ADHD)

Alcuni prucessi anu mostratu alcuni effetti pusitivi di u massaggio annantu à l'ADHD, cume una diminuzione di u gradu di iperattività, una crescita di u tempu passatu per u compitu è ​​un miglioramentu di l'umore, di u comportamentu in classe è di i sentimenti di benessere.

A massoterapia hè praticata principalmente aduprendu e dite è e mani, ma ancu cù i pedi, i gomiti è ancu i ghjinochji. Sicondu a tecnica aduprata, e manuvre ponu esse applicate à tuttu u corpu o à una sola parte. Pudemu focalizà soprattuttu nantu à a pelle è i musculi o andà più in prufundità à i tendini, ligamenti è fascia o puntà punti specifici situati longu à i meridiani di l'acupuntura. Ancu se pudemu facilmente elencà più di 100 tecniche di massaggiu è di carrozzeria diverse 1, ponu esse raggruppati in 5 categorie principali.

• A tradizione europea di fisioterapia, basata annantu à i principii di l'anatomia è a fisiologia occidentali è a manipulazione di tessuti molli, cumprendu u massaggio svedese, hè u metudu classicu.
• A tradizione muderna nordamericana, basata ancu nantu à i principii di l'anatomia è a fisiologia occidentali, ma chì incorpora una dimensione psico-corpu à i cuncetti tradiziunali. Questi includenu massaggio californianu, massaggio Esalen, massaggio Neo-Reichian è massaggio neuromusculare.
• Tecniche posturali, destinate à rimodellà a struttura di u corpu rieducendu a postura è u muvimentu, cume l'integrazione posturale, Rolfing, Trager è Hellerwork. Mentre si sparte qualchì puntu cumunu cù queste tecniche, approcci d'educazione somatica, cum'è u Metudu Feldenkrais è a Tecnica Alexander, ùn sò micca cunsiderate forme di massoterapia.
• Tecniche orientali, basate frà altre cose nantu à i principii di a Medicina Tradiziunale Cinese, cum'è u massaggio Tui na, acupressione, shiatsu, riflessologia è Jin Shin Do.
• Terapie energetiche, ispirate da antiche pratiche di guarigione aduprendu e mani, cume u toccu terapeuticu, Reiki è a polarità.

A terapia di massaggi copre una larga varietà di tecniche, eccu perchè u corsu di e sessioni varieghja assai. In fatti, secondu a tecnica aduprata, u massaggio pò esse realizatu nantu à una persona nuda o vestita, in pusizione chjinata o seduta, cù o senza oliu. Pò esse realizatu nantu à parechji tippi di supporti: tavula di massaggio, futone postu nantu à u pavimentu, sedia ergonomica. In quantu à i lochi di massaggi, sò ancu assai diversi: centri, gruppi di terapeuti, in casa, à u travagliu, in pratica privata ... L'ambiente è u cuntestu (cunfortu di a stanza, apparecchiature di massaggi, luce, rumore) sò assai impurtanti è anu una grande influenza nantu à u bon funziunamentu di u massaggio.

À l'iniziu di a sessione, u terapeuta di massaggio parla à a persona chì u cunsulta per valutà i so bisogni è i so desideri, è sceglie cun ellu u tipu di massaggio da furnisce. Durante a sessione di terapia di massaggio, u massaggiatore realiza diversi gesti, secondu a pratica utilizata nantu à u corpu di u destinatariu di u massaggio. Durante e sessioni, i prudutti di massaggi ponu ancu esse utilizati, cum'è l'oliu di massaggi, l'olii essenziali, i creme, etc., per cumplettà l'efficacità di u gestu è furnisce certi virtù supplementari.

Tradizionalmente, u massaggio classicu hè datu per un'ora, ma e sessioni ponu varià da 20 minuti à 2 ore secondu u tippu di massaggio è u prublema di l'individuu. Per esempiu, u massaggio amma sedutu adattatu à u mondu cummerciale, pò induce un rilassamentu prufondu in solu 20 minuti mentre alcune tecniche di massaggi africani o ancu Shiatsu, ponu richiede sessioni chì duranu da 1h30 à 2h.

Ci sò alcune rare controindicazioni à a terapia di massaggi, in particulare in casi di prucessu infiammatorio, febbre, fratture, ferite recenti o contusioni. Inoltre, siccomu u massaggio aumenta a pressione sanguigna è riduce a frequenza cardiaca, deve esse precedutu è seguitatu da una valutazione di questi parametri quandu si esegue nantu à i pazienti sensibili à questi cambiamenti. In casu di disordini circulatori (flebitis, trombosi, vene varicose), disordini cardiaci (arteriosclerosi, ipertensione, ecc.) È diabete, devenu uttene cunsiglii medichi.

In praticamente tutti i paesi europei, a furmazione in fisioterapia si sparghje annantu à 3 o 4 anni. Hè ancu pussibule seguità un cursu universitariu andendu à un master è à un dutturatu, cum'è u casu in Belgio. Da una punta di l'Europa à l'altra, e norme chì si applicanu à a furmazione è a pratica di a massi-fisioterapia sò, tuttavia, assai disparate. A Cunfederazione Mundiale per a Terapia Fisica, una urganizazione internaziunale di più di 100 associazioni prufessiunali specializate in terapia di u corpu, travaglia per standardizà u curriculum è praticà à l'internaziunale.

Testi è illustrazioni anu dimustratu chì u massaggio face parte di a Medicina Tradiziunale Cinese, chì hà 4 anni, è ancu di a medicina Ayurvedica da l'India. E tecniche di guarigione manuale sò state aduprate ancu in Egittu è in Africa dapoi più di 000 anni.

In Occidente, a pratica data di u periodu greco-rumanu. Frà i Grechi, appassiunati di bellezza è d'educazione fisica, u massaggio facia parte di a cultura pupulare. Era abitudine, in palestra è palestra, di seguità un bagnu di bona frizione cù l'olii. Ippocrate (460-377 a.C.), u "babbu" di a medicina occidentale, l'hà adupratu cum'è metudu di trattamentu.

D'altra parte, trà i Rumani, u massaggio ùn avia alcuna connotazione terapeutica. Hè stata praticata in lochi publichi (stanze di riposu, ginnasii, attelli di massaggi), dopu trasfurmata in lochi di disgrazia, chì hà cuntribuitu à a cattiva reputazione di u massaggio è à a so pruibizione da u cleru. Hè à a fine di u Rinascimentu chì certi duttori anu reintroduttu sta pratica.

Dapoi a scuperta di Harvey di a circulazione di sangue in u 1960u seculu, a terapia di massaggi hè diventata gradualmente parte di l'assistenza sanitaria. Cuminciannu à i XNUMX, dopu à qualchì dicenniu di duminazione di a tecnulugia è di a farmacologia in a medicina moderna, ci hè stata una rinascita di medicina più olistica, cumprese tecniche di massaggi è di carrozzeria.

Attualmente, a massoterapia hè regolata in 3 province canadesi (Ontario, Columbia Britannica è Terranova è Labrador) è in i Stati Uniti XNUMX intornu. In Europa, e prufessione di fisioterapeuta è fisioterapeuta sò ricunnisciute. In Germania, a pratica hè cuparta da u schema di assicuranza sanitaria. In Cina, hè cumpletamente integratu in u sistema di assistenza medica.