Dapoi i tempi antichi, l'Indiani anu cridutu in u putere criativu di cantà u sonu Om, chì hè ancu un simbulu religiosu di l'Hinduismu. Pò esse surprisante per alcuni, ma ancu a scienza ricunnosce l'effetti terapèuti, psichichi è mentali di u sonu di Om. Sicondu i Vedas, stu sonu hè l'antenatu di tutti i soni in l'universu. Da i monaci à i pratichi di yoga simplici, Om hè recitatu prima di inizià a meditazione. Studi medichi anu dimustratu chì u cantu Om cun cuncentrazione piena in u prucessu reduce u livellu di l'adrenalina, chì à u turnu reduce u stress. Quandu vi sentite frustratu o stancu, pruvate isolatu per a meditazione Om. Sè vo site stancu o incapaci di cuncentrazione nantu à u travagliu, hè cunsigliatu di aghjunghje a pratica di cantà Om à a vostra rutina di a matina. Hè cresce chì questu aumenta u livellu di endorfine, chì cuntribuiscenu à un sensu di frescura è rilassazione. Secrezione hormonal equilibrata, chì ghjoca un rolu significativu in i cambiamenti d'umore. A meditazione è u cantu di Om aiuta à migliurà a circulazione di sangue è furnisce più ossigenu à u corpu. A respirazione profonda cuntinuu mentre meditate cù Om aiuta à sbarazzarsi di e tossine. I saggi indiani credi chì questu permette di mantene a ghjuventù interna è esterna. In più di regulà u flussu di sangue, u cantu Om aiuta ancu cù a pressione di sangue. Sconnettendu da e preoccupazioni è l'affari mundiali, u vostru battitu di u core è a respirazione torna à a normale. Om vibrazioni è respirazione prufonda rinfurzà u sistema digestivu. A causa di a preoccupazione o l'ansietà, simu spessu incapaci di cuntrullà i sentimenti cum'è frustrazione, còllera, irritazione, tristezza. Calchì volta avemu reagisce emutivu à certe cose, chì più tardi dispiacemu assai. Chanting Om rinforza a vuluntà, a mente è a cuscenza di sè stessu. Questu permetterà di analizà tranquillamente a situazione è truvà una suluzione logica à u prublema. Serete ancu più empaticu versu l'altri.
2022-11-11