U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 768 Kcal.
Questa dieta hè periodica, vale à dì chì a so durata hè fissa, ma a dieta deve esse ripetuta à ogni luna piena. L'ideologi di a dieta lunare, micca senza ragione, argumentanu chì avete bisognu di morre di fame durante i periodi in cui u corpu reagisce u più efficacemente pussibule à una diminuzione di u cuntenutu caluricu di a dieta quotidiana, è ligà stu periodu à e fasi di a luna - a luna piena (a dieta affetta ancu leggermente a luna nova).
Per 24 ore dopu a cena prima di luna piena (a prossima fase serà luna nova), ùn hè permessu manghjà. Pudete beie solu suchji freschi spremuti di frutti è ligumi (nettari - per esempiu, banana - escludite), tè verde, acqua tranquilla è micca mineralizata. A perdita di pesu media hè di 300 grammi, u massimu hè di circa un kilogramu.
Questa dieta principia 3 ghjorni prima di a luna piena è cuntinueghja finu à u terzu ghjornu di a luna nova. Senza restrizioni, ogni ghjornu si pò beie solu suchji freschi spremuti di frutti è ligumi, tè verde, acqua tranquilla è micca mineralizata.
U primu ghjornu di a dieta lunare per 6 ghjorni, si pò manghjà solu ligumi crudi o al vapore (ùn frighje micca) - cucumari, zucchini, lattuga, ogni tipu di cavulu, ravanelli, pumati, ecc.
U secondu ghjornu di a dieta per 6 ghjorni, si pò manghjà solu ananas freschi (micca in scatula) - è nunda altru.
tutte dieta di u terzu ghjornu di a luna per 6 ghjorni, si pò manghjà solu funghi bolliti (per esempiu, champignons, porcini, ecc.).
U quartu ghjornu di a dieta lunare - luna piena - si pò beie solu suchji freschi spremuti di frutti è ligumi (esclude i nettari), tè verde, acqua ferma è micca mineralizata.
U quintu ghjornu di a dieta lunare per 6 ghjorni, si pò manghjà solu ananas freschi (micca in scatula) - è nunda altru.
U sestu ghjornu di a dieta lunare ùn si pò manghjà chè funghi bolliti.
A perdita media di pesu hè di 3 kg, u massimu hè di circa 6 chilogrammi - a dieta n ° 8, chì hè basata scientificamente, hà regimi simili di perdita di pesu, è longu u caminu, una rimozione intensiva di tossine si verifica per via di un assunzione illimitata di fluidi è di a normalizazione di u metabolismu acqua-sale. Cù a transizione versu una alimentazione curretta è a successiva stabilizazione di u pesu à un livellu nurmale, ùn ci hè bisognu di cuntinuà a dieta lunare.
U vantaghju di a dieta lunare hè chì u metabolismu di u corpu hè normalizatu cù a perdita di pesu. A dieta hè assai efficace è di corta durata (in u so meccanisimu d'azione, hè simile à a dieta di u giardinariu è à a dieta di u melu di limonu).
U svantaghju di a dieta lunare hè chì deve esse ripetuta secondu u calendariu lunare - è in più, stu calendariu ùn coincide micca cù u solitu (u mese lunare hè 28 ghjorni). A dieta lunare relativamente dura dà un colpu tangibile à u corpu è, tenendu contu di a frequenza, u valore massimu di a dieta in ghjorni ùn deve micca supere sei.