Dieta di Calce Vaikule, 9 ghjorni, -6 kg

Perde u pesu finu à 6 kg in 9 ghjorni.

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 700 Kcal.

Laima Vaikule hè stata ripetutamente ricunnisciuta cum'è unu di i più eleganti, eleganti è graziosi rappresentanti di u spettaculu. Sicondu fonti di u World Wide Web, u pesu di Vaikule hè statu longu mantenutu in 50-53 kg cù una altezza di 176 cm. Tuttavia, a stella hè ancu una persona, è in a so vita ci hè un locu per cene tardi è festi festivi. , chì certe volte riescenu à arruvinà e forme ideali di Vaikule ...

Per entre rapidamente in forma, u cantante si rivolge à una dieta speciale di 9 ghjorni per aiutu, prumettendu di sbarrazzassi di 5 o più chilò in più.

Requisiti di dieta Lime Vaikule

A dieta Vaikule si compone di trè fasi di 3 ghjorni. Durante a prima tappa, ci vole à manghjà risu, di preferenza marrone. Cocu in un ratio 1: 2 di cereali è acqua. U risu brunu si distingue da u risu lucidatu in chì durante a trasfurmazione ùn perde micca a so conchiglia è cunserva dunque assai più nutrienti è elementi. U cunsumu di granu di risu brunu prumove a ristaurazione di e cellule di DNA dannighjate, chì hè un modu efficace per prevene parechje malatie periculose, cumpresu u cancer. U travagliu di u trattu digestivu hè ancu nurmalizatu. U risu purifica l'intestini da tossine è altre sostanze dannose, attiva a peristalsi. Stu cereale nurmalizeghja ancu u zuccherinu in sangue, aiuta à prevene l'artrite, dermatite, distrofia renale, eczema.

Se ùn hè micca pussibule di cumprà u risu marronu, allora cumprà u rossu biancu, ma imbulighjate in acqua fridda prima di coccia, è solu coccu. A salatura di cereali, cum'è l'altri prudutti di dieta, ùn hè micca cunsigliatu, è una piccula quantità di salsa di soia è erbe naturali piccante aiutanu à dà un gustu più riccu.

U prossimu ciclu di trè ghjorni di a dieta Vaikule implica manghjà filetti di pollu (petti sbucciati). Pudete cucinà carne in ogni modu chì ùn abbia bisognu di l'aggiunta di oliu o altri additivi grassi. I grassi di stu metudu sò strettamente proibiti. U filettu di Chicken satura perfettamente è furnisce precisamente a perdita di pesu di grassu corporeu, è micca a perdita di massa musculare. Hè assai impurtante. Postu chì e marinate caluriche sò pruibite, per dà à a carne dietetica un gustu piacevule, prima di qualsiasi metudu di cucina, pò esse piazzatu in un mischju di varie erbe secche piccanti è una piccula quantità di salsa di soia. Questa carne sana hè ricca in proteine ​​è bassa in grassu. Hè riccu in sali minerali, vitamine, aminoacidi, fosforu è hè perfettamente assurbitu da u corpu.

Dunque, i primi dui cicli, secondu i principii di u metudu Vaikule, avete bisognu di manghjà carboidrati in una volta, poi di proteine. À a terza tappa, demu preferenza, torna, à i carboidrati. Sta volta e mele seranu nantu à u podium. In generale, pudete aduprà qualsiasi varietà di questu fruttu, ma hè sempre raccomandatu di escludere quelli assai dolci. Cusì chì a dieta ùn si annoia, ùn manghjate micca sempre i frutti in una forma. Pruvate, manghjate pomi crudi, cotti, macinalli. Hè permessu ancu di beie suchju di mela, solu casanu (idealmente frescu fattu) è senza zuccheru aghjuntu. Duvete ricusà da u suchju imballatu cumpratu in u magazinu.

I Mele aiutanu à nurmalizà u metabolismu, chì hè assai impurtante per a perdita di pesu. Inoltre, u so usu aiuta à rinfurzà u sistema immune, normalizeghja a digestione. Questi frutti sò assai benefiziali per i sistemi nervosi è cardiovascolari, miglioranu a visione, a salute di l'osse è l'aspettu di a pelle.

Di regula, hè a terza tappa di a dieta Vaikule chì hè data u più duru (dopu à tuttu, u risu o u pullastru hè più soddisfacente ch'è i frutti). Pudete diluisce a dieta dietetica di mela cù barbabietole è carote in poche quantità.

In tutte e fasi di a dieta, vale a pena d'osservà un regime abbundante di bere. In primu locu hè ordinariu acqua ferma. Pudete integrà a dieta liquida cun tè (preferibilmente verde). Se vi sentite assai strettu senza caffè è ùn pudete micca svegliarvi cumpletamente, beie una piccula quantità di a vostra bevanda preferita à l'iniziu di a ghjurnata. Nantu à a dieta Laima Vaikule, ùn hè micca cunsigliatu di beie più di 1-2 tazze di caffè à ghjornu. Tuttu u liquidu, cum'è l'alimentu, hè cunsumatu senza zuccheru aghjuntu!

A quantità di alimentu permessa à a dieta di a stella ùn hè micca limitata. Benintesa, se vulete chì i risultati sianu tangibili, ùn avete micca bisognu di manghjà eccessivamente. Manghja prima di sentesi pienu. Hè cunsigliatu di manghjà uniformemente 5 volte à ghjornu, ricusendu l'alimentu 3-4 ore prima di dorme.

Dopu avè finitu a dieta, hè ancu assai impurtante ùn manghja micca. U cantante (in quale hè sustinutu da parechji nutrizionisti è medichi) cunsigliate di manghjà bè, limitendu i dolci, i prudutti di farina, l'alimenti grassi è fritti. Inoltre, Vaikule ricumanda di avè un ghjornu di digiunu settimanale, ùn fate micca a cena tardi una pratica frequente, beie assai liquidi è beie acqua cù l'aghjunzione di sucu di limonu per accelerà u metabolismu. È ùn vi scurdate di a furmazione sportiva, sia durante a metodulugia sia in u periodu senza dieta. Aiutanu u vostru corpu à esse micca solu slim, ma ancu fit è attraente.

Menu di dieta Lime Vaikule

Contraindicazioni di a dieta Laima Vaikule

• Hè assai scuragiatu di circà aiutu da a dieta Vaikule dopu avè patutu malatie virali è infettive, cù debolezza generale di u corpu, in u periodu postoperatoriu.
• Inoltre, hè impussibile à pusà nantu à sta tecnica in l'adulescenza è a vichjàia, durante a gravidanza, durante l'allattamentu è in presenza di qualsiasi malatie di l'organi interni (in particulare durante una esacerbazione).

Benefici di a dieta Lime Vaikule

1. Quandu si seguita una dieta, ùn hè micca necessariu esse strettamente limitatu à una certa quantità di alimentu. Questu vi permette di adattallu à e caratteristiche fisiologiche di u vostru corpu.
2. Ùn ci hè bisognu di preoccupassi di cuntà calori è pisà i prudutti prima di cunsumà.
3. Inoltre, stu tipu di tecnica permette di salvà nantu à i prudutti di l'alimentariu è u tempu di a so preparazione.
4. Inoltre, i beneficii di sta tecnica dietetica sò i benefici di i prudutti descritti sopra. Tutti sò naturali è ricchi di ingredienti utili.
5. I pranzi frazziunali raccomandati permettenu di perde u pesu abbastanza cunfortu è acceleranu i prucessi metabolichi.

I svantaghji di a dieta Lime Vaikule

• Micca tutti i dietisti sustenenu a dieta Laima Vaikule, cunsiderendu chì hè sbilanciatu in termini di vitamine è minerali. Dunque, hè cunsigliatu, rispettendu e so regule, di piglià un cumplessu vitamine-minerali chì aiuterà u corpu à travaglià in una situazione piuttostu stressante.
• Manghjà un pastu per trè ghjorni pò esse difficiule. Un invitu frequente à una dieta hè a fame.
• Purtroppu, spessu e persone chì anu persu u pesu si lagnanu chì u pesu persu o una parte di ellu si face prestu sente torna. Allora prima, pensate à se pudete cumplettà ciò chì avete principiatu.

Ripetizione di a dieta Laima Vaikule

Ùn importa micca quantu avete suppurtatu a dieta di i celebriti, hè assai scuraggiatu di riferisce à questu novu prima di un mesi è mezu à dui mesi dopu u so cumplimentu.