Dieta dopu l'attaccu di core, 2 mesi, -12 kg

Perde u pesu finu à 12 kg in 2 mesi.

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 930 Kcal.

L'infartu di miocardiu hè una malattia terribule chì minaccia micca solu a salute, ma ancu a vita. Tutti quelli chì avianu da esse sottumessi devenu cambià assolutamente u ritmu di a vita, cumpresa a dieta. Vi invitemu à amparà in dettaglio nantu à a dieta, e regule di e quali sò raccomandate di seguità dopu un attaccu di core per aiutà u corpu à affrontà e cunsequenze di sta situazione acuta è per mantene u so funziunamentu u più pussibule.

Requisiti di dieta dopu un attaccu di core

Sicondu l'interpretazione scientifica, l'infartamentu di miocardiu hè una forma acuta di malatie cardiaca ischemica. Un attaccu di core si faci quandu u fornimentu di sangue à qualsiasi parte di u musculu di u core hè interrotto. Alas, cum'è dicenu e statistiche, ultimamente sta malattia diventa più ghjovana. Se prima un attaccu di core hè accadutu in persone di più di 50 anni, avà accade in trenta è ancu ghjovani. Insemi cù tali provocatori di attaccu di core cum'è diabete mellitu, fumà, cunsumu eccessivu di alcolu, eredità, colesterolu altu in sangue, bassa attività fisica, ci hè ancu un eccessu di pesu. U più notevuli a quantità di libbra in più, u più grande u risicu di affruntà stu prublema di core. Dunque, hè cunsigliatu di fà una nutrizione curretta è cuntrullà a norma in anticipu.

Cume urganizà i pasti sì tù o i vostri cari anu sempre un attaccu di core?

A dieta post-attaccu pò esse ripartita in trè fasi. In a prima tappa, chì dura una settimana, vale a pena di manghjà solu pollu o manzo bollitu, pesce magru, alcuni cracker ordinarji, latte è latte acidu pocu grassu. Pudete manghjà una piccula quantità d'ova, ma preferibilmente à vapore. Inoltre, u menu deve avà esse supplementatu cù vari cereali è verdure, ma questi ultimi sò raccomandati per esse manghjati in forma purea. Un tabù cumpletu hè impostu à a cunsumazione di carni affumicate, qualsiasi pasticceria, casgi duri, caffè, alcolu, cicculata. Assicuratevi di manghjà fraccionatu, almenu 5 volte à ghjornu, in piccule porzioni, senza manghjà troppu.

I prossimi 2-3 simane a seconda tappa dura. Avà avete bisognu di fà un menu ancu da i prudutti di sopra, ma hè digià permessu di ùn macinà verdura, ma di usà in a so forma abituale. È in a prima è a seconda tappa, avete bisognu di manghjà tuttu senza sali. L'alimentu resta ancu fraccionatu.

A terza tappa si riferisce à a cicatrice chjamata. Accumincia da circa a quarta settimana dopu un attaccu di cori. À questu tempu, hè prescritta una dieta pocu caloria, in quale lardo, carne grassa, pesci, salsiccia, latti grassu, oliu di coccu, legumi, ravanelli, spinaci, sorrel, dolci acquistati, pasticceria alta caloria è altre cose dannusu cum'è. fast food deve esse abbandunatu. Inoltre, ùn deve micca beie alcolu è bevande caffeinate. Avà pudete aghjunghje un pocu di sali. Ma hè impurtante cuntrollà currettamente a so quantità, chì, per ùn dannà a salute, deve esse finu à 5 g per ghjornu. À u principiu, hè megliu limità à 3 grammi è sali l'alimentu immediatamente prima di manghjà, è micca durante u prucessu di preparazione. Avà, in più di l'alimentu permessu prima, vale a pena decorate a dieta cù frutti secchi (albicocca secca, uva passa, prugne, etc.). Saturaranu u corpu cù potasio, chì hè particularmente necessariu in questu tempu per normalizà rapidamente u travagliu di u core. Avete bisognu di manghjà abbastanza pesce è frutti di mare per chì iodu sanu pò entre in u corpu.

Hè nutate chì nantu à una dieta dopu un attaccu di core, avete bisognu di cunsumà una quantità moderata di liquidu - circa 1 litru (massimu 1,5) ogni ghjornu. Inoltre, sta capacità include succhi, tè, zuppe, diverse bevande, è ancu alimenti di cunsistenza liquida.

A durata di a terza tappa deve esse determinata da u vostru duttore. Ma in a vita più tardi, hè necessariu seguità certe regule dietetiche, postu chì e persone chì anu suffertu un attaccu di core sò in periculu. A ricaduta pò accade. Cunsiderate e raccomandazioni di basa, dopu à chì minimiserete u risicu di stu fenomenu.

• Avete bisognu di manghjà frutti è ligumi. U vostru cibu deve esse riccu in rigali crudi è bolliti di a natura. U vapore è a coccia sò ancu permessi. Ma evite a presenza di cibu frittu, in scatula, marinatu in menu. Inoltre, ùn manghjate micca quelli frutti è ligumi chì sò cucinati in una salsa cremosa o altra salsa grassa.
• Fornite fibre in a vostra dieta. A fibra hà parechje pruprietà benefiche. Hè un eccellente sorbente naturale, cuntribuisce à u funziunamentu fisiologicamente currettu di l'intestini è aiuta à una saturazione più prestu di sazietà. I grani integrali, i pani integrali è i frutti è ligumi mintuvati sopra sò ottime fonti di fibra.
• Manghjate cibi magri di proteine ​​cù moderazione. Dopu avè suffertu un attaccu di core, ùn duverebbe micca rinuncià à e proteine ​​in a dieta, ma ùn hè ancu cunsigliatu di sovraccaricà u menu cun elli. Un pacchettu di furmagliu cottage o 150-200 g di pesci magri (frutti di mare) o carne magra ponu facilmente riempie u requisitu cutidianu per l'alimentu proteicu.
• Minimizà a vostra ingesta di colesterolu. I livelli elevati di colesterol aumentanu a probabilità di scuntrà cù un attaccu di cori primariu è una recurrenza di stu fenominu. Per quessa, hè cusì impurtante di cuntrullà cusì chì troppu colesterolu ùn entre micca in u corpu cù l'alimentariu. Innota chì u colesterulu, in più di i prudutti di fast food è di salsiccia, hè presente in grande quantità in l'abitudine (frattale, fegato, cori, cervellu), caviar di salmone è sturgeon, tutti i tipi di carne grassa, lardo.
• Cuntrolla l'ingestione di sale. Hè strettamente pruibitu di manghjà cibi salati. Prima, aumenta a pressione sanguigna, è dopu, riduce significativamente l'efficacità di e droghe pigliate, chì sò attribuite à i pazienti dopu u periculu sopportatu. U sale cuntribuisce ancu à una carica significativamente più grande direttamente nantu à u core è i vini sanguini, postu chì ferma u fluidu in u corpu è face chì questi organi funzionanu solu per usura.
• Fighjate e vostre porzioni è calorie. Cum'è prima, hè cunsigliatu di rispettà i pasti frazionali, senza manghjà eccessivamente è à tempu ùn affruntà micca a sensazione di fame. Hè impurtante chì ti senti leggeru è pienu tuttu u tempu. Pruvate à tene a quantità di cibu cunsumatu à un tempu chì ùn supera micca 200-250 g, è ùn circate micca voi stessi pocu prima chì si spenghjeranu. Opzione di menu ideale: trè pasti pieni più dui spuntini leggeri. Hè ancu impurtante micca di cunsumà più calorie di ciò chì duverebbe. L'abbundanza di calculatori in ligna aiuta à calculà u numeru currettu di unità energetiche, chì vi permetteranu di ùn guadagnà un pesu eccessivu (dopu tuttu, stu fattu aumenta ancu u risicu di riunione cù un infartu). Se avete bisognu di perde u pesu, duvete manghjà una dieta povira in calorie.

Di liquidi, in più di l'acqua, a preferenza deve esse data à i succhi (micca acquistati in magazzini), e composte, i tè (per u più verdi è bianchi).

Menu di dieta dopu un attaccu di core

Un esempiu di dieta per a prima tappa di a dieta dopu un attaccu di core

Esempiu di dieta per a seconda fase di a dieta dopu un attaccu di core

Un esempiu di dieta per a terza tappa di a dieta dopu un attaccu di core

Contraindicazioni di dieta dopu un attaccu di core

Hè impussibile di aderisce à una dieta dopu un attaccu di cori in a so forma pura in a presenza di malatie concomitante o una reazione allergique à i prudutti pruposti. In questu casu, avete bisognu di aghjustà a tecnica per sè stessu, cù u vostru duttore.

Benefici di una dieta dopu un attaccu di core

1. A dieta dopu un attaccu di core aiuta à minimizà e cunsequenze di sta cundizione u più prestu pussibule, è hà ancu un effettu pusitivu annantu à u corpu è a salute in generale.
2. I so principii ùn cuntradiscenu assolutamente micca una nutrizione adatta, ciò chì significa chì cù a preparazione curretta di u menu, tutte e sostanze necessarie per u corpu entreranu in una quantità equilibrata.
3. Hè ancu bonu chì l'alimentu ùn sia micca magru. In una tale dieta, si pò manghjà abbastanza diversamente, senza risente di infrazioni tangibili.
4. Se necessariu, adattendu u cuntenutu caluricu, ùn puderete micca solu migliurà u vostru corpu, ma ancu à pocu à pocu, ma in modu efficace, perde u pesu in eccessu.

I svantaghji di una dieta dopu un attaccu di core

• I svantaghji di una dieta post-infartu includenu u fattu chì alcuni alimenti amati da parechje persone di solitu necessitanu esse abbandunati per sempre.
• Spessu avete bisognu di rivedere cumpletamente a vostra dieta è a dieta, mudernizendula significativamente.
• Abituassi à un novu modu di vita pò piglià tempu è sforzu mentale.

Re-dieta dopu un attaccu di core

Attaccà à una dieta leale dopu un attaccu di core hè di solitu necessariu per a vita. A pussibilità di sviate da a dieta o, à u cuntrariu, di vultà à una dieta più stretta, deve esse discututa in dettu cun un specialistu qualificatu.