Vacanze. L'aspettemu. Sognimu, facemu piani. Ma à spessu vultemu disappointed, in più, stanchi ! Perchè? È cumu si rilassate veramente?
Per fà una valigia è andà in terre distanti ... o micca troppu distanti, ma sempre novi è scunnisciuti - una prospettiva tentativa!
"Per mè, u mumentu più magicu di l'annu vene quandu andu in vacanze è chjosu a mo porta d'entrata", dice Alina di 28 anni, "è sò chì a prossima volta chì l'apre, ùn aghju micca solu purtà novu. impressioni, ma aghju cambiatu stessu: hè un pocu paura, ma assai divertente, cum'è prima di saltà in l'acqua.
Almenu una volta à l'annu, a maiò parte di noi diventanu romantichi, in e so vele u ventu di i colpi erranti.
Avventurieri
Perchè avemu qualchì volta bisognu di lascià a nostra casa? Unu di i mutivi hè u desideriu di andà oltre l'urdinariu. À u tempu, u sguardu à e cose familiari si sfonda: cessemu di nutà l'inconveniente è adattemu à questu - u metaforicu "bucu in u wallpaper" ùn hè più fastidiosu.
In ogni casu, mentre viaghjà, avemu da vede a nostra vita da l'esternu, è quandu vultemu in casa, a prima cosa chì notate hè quellu "bucu in u wallpaper". Ma avà simu pronti à cambià qualcosa, ci hè una risorsa per a decisione.
Viaghjà hè ancu una ricerca di: impressioni, cunniscenza, sè stessu. Hè sempre più cà paisaghji, cibo è strade polverose.
"Questa hè l'esperienza, a cunniscenza chì ci sò società cù un modu di vita diversu, fede, stile di vita, cucina", dice u fotografu di viaghju Anton Agarkov. "Sò quelli chì ùn anu mai lasciatu a casa è chjamanu a so vita l'unicu veru, ma trà i viaghjatori ùn aghju micca scontru tali caratteri".
Lasciendu a casa, simu liberati da a vita di solitu è a rutina di ogni ghjornu. Tuttu hè novu - l'alimentariu, u lettu, e cundizioni è u clima. "Viaghju per capiscenu chì ci hè una altra vita è chì a vista da a finestra pò esse più interessante di u muru di l'edificiu vicinu à nove piani", dice Anton Agarkov.
In cundizzioni micca abituati, accendemu i receptori chì prima dormenu, è per quessa avemu a sensazione chì vivemu una vita più cumpleta.
Chì vogliu
U viaghju hè paragunabbili à andà à l'opera: a trasmissione pò ancu esse guardata in TV, ma s'è no vestemu bè è andemu à l'opera in alta umore, avemu un piacè di un tipu completamente diversu, diventendu participanti à l'eventu da fora. osservatori.
True, pò esse difficiule di decide nantu à una direzzione: ci sò troppu tentazioni! Videndu una altra foto di resort in un amicu alimentatu o esse inspiratu da storie di viaghju, simu ansiosi di andà in vacanze, cum'è in battaglia. Ma questu script ideale funziunaria per noi s'ellu era scrittu da qualcunu altru ?
"Pruvate à capisce quale hè a vostra propria risorsa, senza fighjà Instagram (una urganizazione estremista pruibita in Russia) è l'impressioni di l'amici", suggerisce a psicologa Victoria Arlauskaite. "E se decide sempre di seguità l'esempiu di l'altru è, per dì, andate in muntagna, fate una caminata regulare prima: sonda u territoriu".
Passà a notte in l'apertu significa micca solu l'astri sopra à a testa, ma ancu a terra dura sottu à u to spinu. È hè megliu valutà in anticipu ciò chì amenità pudemu fà senza, è quali sò vitali per noi.
Ma à u stessu tempu, ùn deve micca scorri per u "filmu" nantu à e vacanze in a vostra testa: a realità serà sempre diversa da u sognu.
Nisun fuss
Quandu si pianifica una vacanze, permette u tempu per una surtita graduali da u ritmu di travagliu. Altrimenti, ci hè un risicu di cascà in a situazione chì Olga, di 40 anni, descrive:
"A vigilia di a partenza, aghju finitu in fretta tuttu u travagliu, chjamu i parenti, scrivite lettere à l'amichi", si lamenta, "è preparate in panicu à l'ultima ora! I primi ghjorni di riposu sò spariti solu : sò appena ghjuntu à i mo sensi.
Per entra in un statu di riposu rilassatu è evità l'evuluzioni emotive, riorganizzate u vostru schedariu di travagliu in anticipu, cunsiglia Victoria Arlauskaite.
Ùn verificate micca u vostru smartphone ogni minutu, liberate a vostra attenzione è diretta à sè stessu
Esce gradualmente da l'affari è cuminciate à imballà uni pochi di ghjorni prima di a partenza. Se sente chì site troppu tensu, cuntattate un massaggiatore o impegnate in attività fisica ligera.
Ma quì simu: in paese, in mare, in un autobus turisticu o in una nova cità. Spessu vulemu piglià immediatamente una decisione: hè bonu o cattivu, ci piace stu locu o micca. Ma u psicologu avvirtenu:
"Ùn valutate o analizà, cuntemplate. Crea un vacuum mentale, vi permetterà di immerse in novi sensazioni, lasciate in novi soni, culori è odori. Ùn verificate micca u vostru smartphone ogni minutu, liberate a vostra attenzione è diretta à sè stessu.
menu bè
"A mo vacanze pare cusì: fighjulà una mansa di filmi interessanti, aghju lettu cinque libri à una volta, andu in ogni museu è ristorante chì scontru in a strada, è in u risultatu mi sentu spressu cum'è un limone, cusì aghju. bisognu di altre vacanze, è di più ", ammette Karina di 36 anni.
Spessu avemu pruvatu à cumpensà tuttu ciò chì avemu mancatu durante l'annu in vacanze, sacrificà ancu u sonnu. Ma ogni minutu di vacanze ùn deve esse u più intensu pussibule.
"Se manghjemu tutti i platti à a tavula à u stessu tempu, ci sentimu male, in u listessu modu, se vulemu vede tutte e viste pussibuli, ci sarà porridge in i nostri capi", spiega Victoria Arlauskaite, "u ritrattu. hè sfocata da l'abbundanza di impressioni, è per quessa ùn avemu micca riposu, è simu sovraccarichi. » Focus nantu à a cosa principal - i vostri sentimenti.
Hè megliu di pianificà una vacanza basatu nantu à e vostre preferenze. Dopu tuttu, se i genitori piglianu piacè di u restu, allora i zitelli seranu ancu cunfortu.
Trà i vacanzieri, troppu preoccupatu di i benefizii, una grande parte sò i genitori chì cercanu d'illuminà i so figlioli. E qualchì volta piglianu u zitellu à i musei è l'escursioni contru à u so desideriu è pussibulità. U zitellu hè cattivu, interferiscenu cù l'altri, i genitori si stancu è annunziate, è nimu hè felice.
"Siate guidatu da sè stessu è ricurdate chì i zitelli, anche i fiori di a vita, ùn sò micca u so focusu", u psicologu urge. - Avete campatu una vita variata è ricca prima ch'elli apparsu, vi camparete di listessa manera dopu ch'elli crescenu è lascianu a casa.
Di sicuru, à u primu focu annantu à u so regime, ma hè megliu di pianificà una vacanza basatu nantu à e vostre preferenze. Dopu tuttu, se i genitori piglianu gioia da u restu, allora i zitelli seranu ancu còmode ".
stà à truvà
E se passassi e vacanze in casa ? Per alcuni, questu sona cum'è u pianu perfettu: per priurità di a qualità nantu à a quantità, fate attenzione à quelli chì vi circundanu, godite passeggiate, dolce siesta dopu meziornu, passeggiate in bicicletta, scuntrate cù l'amichi.
Tutte queste cunnessione - cù noi stessi, i parenti, a natura, a bellezza, u tempu - qualchì volta perdemu in l'agitazione di ogni ghjornu. Facemu a quistione: "Sò bè in casa?" È rispunderemu sinceramente, sguassate l'idee nantu à u restu "ghjusta" è dà postu à l'emozioni è l'imaginazione.
Per qualchissia, u più preziosu hè u cunfortu di a casa è un internu familiar, chì, se vulete, pò esse decoratu cù novi dettagli, un fiore o una lampada. Chì e vacanze diventanu un spaziu di creazione liberu cù quale avemu permessu di fà ciò chì vulemu.
Questa sperienza espansione sta attitudine à altri spazii di a vita. È ùn ci rimproveremu micca di ùn fà nunda di spiciale o eccezziunale. Dopu tuttu, questu hè u tempu chì dedichemu à u caratteru principale di a nostra biografia - noi stessi.