Lazy oatmeal, pollame cù risu, pollo cù verdura

Ingredienti di ricetta "Farina d'avena pigra, pollu cù risu, pollu cù ligumi»:

Valore nutrizionale di u platu "Farina d'avena pigra, pollo cù risu, pollo cù verdura" (per 100 grammi):

Calorie: 91.7 kcal.

Scoiattoli: 7.3 g

Grassi: 1.9 g

Glucidati: 9 g

Numaru di porzioni: 1Ingredienti è calori di a ricetta "Farina d'avena pigra, pollo cù risu, pollo cù verdura"

pruduttu	Scurtisociatu	Pesu, gr	Biancu, gr	Grassa, g	Angulu, gr	kcal
avena di farina d'avena nantu à l'acqua	30 aspra	30	0.9	0.51	4.5	26.4
iogurt grecu	200 aspra	200	10	6.4	7	132
marmellata di lamponi	2 tsp.	14	0.08	0.03	9.86	38.22
pettu di pullastru	150 Art	150	35.4	2.85	0.6	169.5
risu biancu	70 Art	70	4.69	0.49	55.23	240.8
cundimentu di pollulu	2 tsp.	14	1.18	0.17	4.07	22.54
cucumber	100 aspra	100	0.8	0.1	2.8	15
tomate (tomate)	60 aspra	60	0.66	0.12	2.22	12
oliu di girasole	1 cucchiai.	10	0	9.99	0	90
vini bianchi secchi	200 aspra	200	0.2	0	1.2	132
pettu di pullastru	150 Art	150	35.4	2.85	0.6	169.5
zucchini	100 aspra	100	0.6	0.3	4.6	24
tomate (tomate)	60 aspra	60	0.66	0.12	2.22	12
carota	40 aspra	40	0.52	0.04	2.76	12.8
cipolla	30 aspra	30	0.42	0	3.12	14.1
pasta di tomate	1 cucchiai.	30	0.75	0.09	5.01	24
Heinz sò salice	1 cucchiai.	20	0.52	0	8.6	36.6
Total		1278	92.8	24.1	114.4	1171.5
Servire 1		1278	92.8	24.1	114.4	1171.5
100 grammi		100	7.3	1.9	9	91.7

Farina d'avena pigra, pollu cù risu, pollu cù ligumi