Sia preferite principià a vostra ghjurnata à l'alba o più vicinu à l'ora di pranzu, cum'è sempre, ci sò pusitivi per e duie opzioni. Cunsideremu elli in più detail. Cum'è u proverbio dice, "u primu uccelli piglia u vermu". Sicondu a ricerca di i studienti, e persone chì si sveglianu prima sò più probabili di ottene promozioni. U biologu di Harvard Christopher Randler hà truvatu chì "a ghjente di a matina" era più prubabile d'accordu cù dichjarazioni chì esprimenu proattività: "In u mo tempu liberu, aghju stabilitu i mo scopi à longu andà" è "Sò rispunsevule per tuttu ciò chì succede in a mo vita". Ùn vi preoccupate micca i civette di notte, a vostra creatività vi permette di seguità cù i primi tempi in a so carriera di l'uffiziu. Sicondu a ricerca di l'Università Cattolica di u Sacru Cuore in Milanu, e persone di u tipu di notte sò stati truvati per puntuà più altu nantu à e teste di uriginale, mobilità è flessibilità. L'Università di Toronto hà realizatu un studiu trà più di 700 persone, secondu i risultati chì quelli chì si sveglianu da u so propiu versu 7 am sò 19-25% più felici, allegri, allegri è alerta. Sicondu u studiu, e persone chì si sveglianu prima di 7:30 am sò propensi à l'aumentu di i livelli di l'hormone di stress cortisol cumparatu cù i civette di notte. I scientisti di l'Università di l'Alberta dicenu chì u cervellu di l'aldodole à 9 am travaglia megliu è più attivu. Sicondu a ricerca di l'Università di Liegi in Belgio, hè statu truvatu chì 10,5 ore dopu à u svegliu, l'attività cerebrale di i civette aumenta significativamente, mentre chì l'attività di u centru rispunsevuli di l'attenzione diminuisce in l'aldodole.
2022-11-11