Una sola settimana di sonnu inadegwatu interrompe u metabolismu di u colesterolu finu à u livellu geneticu, chì pò purtà à u sviluppu di l'aterosclerosi, una malattia vascolare grave. Questu hè evidenti da i risultati di un studiu publicatu in Cunsigliu Scentificu, scrive u portale "Neurotechnology.rf".
Cum'è tutti sapemu bè, una serie di fattori di stile di vita ponu purtà à fallimentu metabolicu quandu a placca cumencia à furmassi nantu à i muri interni di i vasi sanguini, bluccendu u flussu di sangue, aumentendu u risicu di attaccu di core è di ictu. E placche sò furmate da lipoproteine à bassa densità (LDL) - colesterolu "cattivu".
L'autori di u studiu anu suggeritu chì a privazione di u sonnu era più direttamente ligata à a furmazione di placca in i vini sanguini, è anu studiatu esattamente cumu accade. I scienziati anu realizatu u so sperimentu è trasfurmatu inseme di dati da dui altri esperimenti in cumbinazione cun ellu. I participanti à u primu sò stati privati di dorme nurmale per una settimana in un ambiente cuntrullatu di laburatoriu in cullaburazione cù l'Istitutu Finlandese per a Salute Occupazionale. U secondu è u terzu gruppu di dati venenu da u studiu DILGOM (dieta, stile di vita, fattori genetichi per l'obesità è u sindrome metabolicu), è ancu u studiu di u risicu cardiovasculare in i ghjovani finlandesi (Risicu Cardiovascular in Studiu Young Finns).
Dopu avè analizatu sti dati, i circadori anu cunclusu chì i geni implicati in a regulazione di u trasportu di colesterolu eranu menu spressi in e persone privi di sonnu chè in quelli chì avianu abbastanza sonnu. Inoltre, anu trovu chì e persone chì ùn dormianu micca abbastanza avianu livelli più bassi di lipoproteine HDL ad alta densità (colesterolu "bonu"). Cusì, a privazione di u sonnu abbassa significativamente i livelli di HDL, chì a so volta prumove l'accumulazione di placca in i vasi sanguini è prublemi cardiaci putenziali.
"Hè particularmente interessante chì tutti questi fattori chì contribuiscenu à a progressione di l'ateroesclerosi - reazioni infiammatorie è cambiamenti in u metabolismu di u colesterolu - si trovanu à tempu sperimentale è in dati epidemiologichi. Studii sperimentali anu dimustratu chì solu una settimana di sonnu inadegwatu principia à cambià l'intensità di a risposta immune di u corpu è u metabolismu. U nostru prossimu scopu hè di determinà chì privazione di sonnu minima innesca sti prucessi ", dice Vilma Aho, unu di l'autori di u studiu.
A ricerca di l'ultimi anni hà assuciatu un sonnu insufficiente à parechje patulugie croniche, cumpresu l'obesità, u diabete, i disordini mentali è l'impruvisioni di memoria. Hè ancu assuciatu à a malatia di Alzheimer, un spettru sanu di malatie cardiovascolari, è hà ancu un impattu negativu annantu à a sfera emotiva di una persona. Leghjite questi suggerimenti da Arianna Huffington, difensore di un sonnu di qualità, nantu à cume si pò addurmintà è dorme abbastanza.