U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 673 Kcal.
A Dieta Apple Kefir hè una di e diete più simplici è altamente efficace. In termini di l'effettu nantu à u corpu è u meccanisimu di perdita di pesu, hè assai simile à a dieta di a mela. L'unica differenza hè in l'aghjuntu di proteine animali kefir senza grassu (1%), chì addulcisce un pocu l'acidu cuntenutu in e mele.
A dieta kefir-mela pò esse raccomandata à e persone chì volenu micca solu perde pesu, ma ancu miglioranu a salute chì hè stata compromessa per parechje ragioni, per esempiu, una situazione ambientale minacciosa in a regione, travagliavanu à un'operazione tecnologica periculosa per salute (per esempiu, saldatura à l'arcu elettricu manuale), una malatia recente (chì hà causatu una diminuzione significativa di l'immunità) - piglià antibiotici per un longu periodu, ecc.
A durata di a dieta kefir-apple hè di sette ghjorni - in questu tempu pudete perdere 6 chilogrammi. Per ogni ghjornu, secondu a dieta di a dieta kefir-apple, 1,5 kilogrammi (5-6 pezzi.) Di pomi verdi sò richiesti.
Menu di dieta Kefir-apple
Dumane, pranzu, pranzu, merendella dopu meziornu, cena è 2 ore prima d'andà à dorme ci vole à manghjà una mela è dopu à una mez'ora beie cun mezu un bichjeru (100 grammi) di kefir à pocu grassu (1%) (senza zuccheru). Inoltre, ogni pastu pò esse saltatu senza danni. Inoltre, pudete beie tè verde senza restrizioni o acqua tranquilla è non mineralizzata (ùn face micca fame) senza zuccheru.
Unu di i vantaghji principali di a dieta kefir-apple hè ottene risultati rapidi in pocu tempu. Un altru plus di a dieta kefir-apple hè spressu in u fattu chì e mele cuntenenu tuttu u gruppu di vitamine è minerali necessarii per una persona. U terzu vantaghju di a dieta kefir-apple hè chì pò esse raccomandatu per e persone cun malatie croniche (cunsultazione cù un duttore hè necessariu).
Questa dieta per l'obesità ùn hè micca idealmente equilibrata in termini di minerali-vitamine necessarie per u corpu (ùn ci sò micca carboidrati). Per applicà a dieta, duvete cunsultà u vostru duttore. A ripruduzzione di a dieta hè pussibile micca prima di 3 mesi dopu.
2020-10-07